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Receta de café a prueba de balas (Cómo hacer café a prueba de balas)

The Cookie Rookie

Bulletproof Coffee es una rica y cremosa bebida de café llena de grasas saludables. Esta bebida Keto está hecha con café, mantequilla alimentada con pasto y aceite MCT. El "Café Bullet" tiene muchos beneficios adicionales para la salud que no obtienes del café negro normal. Esta receta es popular en las comunidades keto y paleo, y se dice que ayuda con la pérdida de peso. Aprenda a hacer café a prueba de balas y haga de este su nuevo combustible de la mañana.

La receta de café a prueba de balas es una taza de café transparente

Receta de café a prueba de balas

El café Bullet es una deliciosa y cremosa bebida de café que le proporcionará energía. Ya sea que esté buscando café ceto o simplemente una nueva y sabrosa receta de café, ¡esta bebida es para usted!

Esta receta es muy fácil de hacer y es MUY BUENA. Esencialmente, es café recién hecho mezclado con mantequilla sin sal, alimentada con pasto y aceite MCT. También agregué un poco de sal rosa y canela molida para darle más sabor.

Hay muchas cosas buenas sobre esta receta de café con mantequilla: es ceto amigable, te da un impulso constante de energía sin el típico choque de cafeína, está lleno de grasas saludables y detendrá los dolores de hambre que son comunes con café. ¡Usar mantequilla en lugar de leche o crema también lo convierte en el café más cremoso y de mejor sabor!

Esta receta de café ceto es excelente, tanto si sigues esa dieta como si no. No puedo superar lo cremoso que es, y me encanta la canela agregada para una patada extra. Aprenda a hacer café a prueba de balas para darle un impulso de energía saludable y comenzar bien la mañana.

Cubriendo café recién hecho con canela molida

Café a prueba de balas con mantequilla

Este café es café preparado mezclado con mantequilla alimentada con pasto y aceite MCT. Se promociona como un café que le dará más energía y lo ayudará a perder peso. Es una receta popular entre los que siguen una dieta paleo o ceto debido a las grasas saludables. ¡Es una deliciosa, rica y cremosa bebida de café para comenzar la mañana!

El café a prueba de balas es un enfoque basado en la ciencia de la nutrición y el bienestar que ha sido probado y probado para hacer que su vida sea más increíble. Aún mejor, puedes decidir qué significa más para ti. Es importante usar los ingredientes correctos y, afortunadamente, Bulletproof nos tiene cubiertos con todo lo que necesitamos para comenzar nuestro día de la manera correcta.

Beneficios de comenzar el día con esta receta de café a prueba de balas

Esta bebida tiene muchos beneficios sobre otros tipos de café, especialmente para aquellos que siguen una dieta paleo o ceto. Muchas personas confían en los beneficios para la salud de preparar café con mantequilla.

  • El café generalmente te da un toque de cafeína al principio, pero también puede provocar un bloqueo más adelante. Está destinado a darle un impulso de energía más prolongado y estable.
  • Las grasas saludables de la mantequilla y el aceite de MCT ayudan a detener los antojos de alimentos que a menudo ocurren al tomar café. Entonces, teóricamente, podría ayudarlo a perder peso.
  • Sin ser demasiado científicos, los MCT son ácidos grasos saturados que son más fáciles de digerir que otros tipos de grasas, por lo que son excelentes para la digestión.
  • En general, el aceite MCT en el café a prueba de balas lo ayudará a sentirse lleno y satisfecho, le dará más energía y le dará una mente clara y concentrada.

Café a prueba de balas con canela

Café con canela hecho con mantequilla

Cómo hacer café bala – Paso a paso

¡Es tan fácil de hacer! Es lo suficientemente fácil como para hacerlo cada mañana sin demasiados pasos adicionales. Abastézcase de los ingredientes necesarios (café, mantequilla alimentada con pasto y aceite MCT), y tendrá todo listo para comenzar el día con un impulso de energía. También agregué sal rosa y canela molida para agregar más sabor, pero no son necesarios.

  1. Prepare una taza de café como lo haría normalmente.
  2. Mezcle el café, la mantequilla, el aceite MCT (y la sal y la canela si se usa) en una licuadora
  3. Licúa hasta que esté suave y sirve caliente

¿Qué es MCT Oil y cuáles son los beneficios?

MCT significa triglicéridos de cadena media o ácidos grasos de cadena media. Este tipo de grasa se deriva con mayor frecuencia del aceite de coco o de palma.

El aceite MCT es incoloro, inodoro y permanece líquido a temperatura ambiente, lo que lo hace perfecto para mezclar en bebidas, batidos y otras recetas. ¡Es genial para agregar energía y un cerebro más agudo! Otros beneficios del aceite MCT incluyen:

  • Suprime el hambre
  • Proporciona energía rápida / limpia
  • Puede ayudarlo a perder grasa no deseada
  • Apoya la salud inmunológica

¿Qué es la sal rosada y por qué es saludable?

La sal marina rosa del Himalaya contiene más de 84 minerales y oligoelementos, incluidos calcio, magnesio, potasio, cobre y hierro, por lo que es más que un saborizante para comidas y recetas. Me encanta la pequeña cremallera (¡además de todos los minerales!) Que se agrega a esta receta, pero es totalmente opcional.

¿Cuáles son algunos complementos opcionales?

Hay tantas opciones sobre cómo animar esta receta. Aquí hay algunas cosas que hemos probado en nuestra rutina matutina.

  • Cacao en polvo sin azúcar
  • Proteínas en polvo
  • Péptidos de colágeno
  • Stevia o néctar de agave para un poco de dulzura
  • ¡Vea la tarjeta de recetas para más ideas!

Receta de café keto

Cómo hacer café a prueba de balas

¿Qué hace que esta receta de café sea Keto Friendly?

Los que siguen una dieta cetogénica se centran en un alto contenido en grasas y bajo en carbohidratos. Por lo tanto, el café ceto generalmente se refiere a cualquier café que sea apto para ceto, es decir, una receta que contiene grasas saludables y sin azúcares. Beber café negro está bien en esta dieta, pero agregar grasas saludables, como en esta receta de café a prueba de balas, lo convierte en una mejor opción que el café normal.

El café con mantequilla puede sonar extraño al principio, ¡pero no es tan loco como parece! Agregar una porción de mantequilla a su café puede agregar una buena dosis de grasa saludable a su dieta a primera hora de la mañana. Esto ayuda a darle energía para que no termine con un choque de cafeína. La mantequilla también hace que su café sea súper cremoso, como el mejor café con leche.

Café a prueba de balas cubierto con canela

Espero que ustedes prueben esta receta. Los beneficios del café a prueba de balas deberían ser suficientes para convencerte (grasas saludables, energía constante, ¡inscríbeme!), ¡Pero no olvides que también es súper sabroso! Si nunca probaste café con mantequilla, ahora es el momento. Te sorprenderá lo delicioso que es, incluso mejor que la leche o la crema.

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Receta de café a prueba de balas

Bulletproof Coffee es una rica y cremosa bebida de café llena de grasas saludables. Está hecho con café, mantequilla alimentada con pasto y aceite MCT. El café con mantequilla tiene muchos beneficios adicionales para la salud que no obtienes del café negro normal. Es popular en las comunidades ceto y paleo, y se dice que ayuda a perder peso. Aprenda a hacer café a prueba de balas y haga de este su nuevo combustible de la mañana.

Ingrediente más rápido opcional (VER NOTA)

NOTA: ¡Otros ingredientes opcionales incluyen stevia, cacao en polvo sin azúcar, proteínas en polvo, jarabes sin azúcar, péptidos de colágeno y más!

Calorías 268kcal El | Gordo: 29sol El | Grasa saturada: 18 añossol El | Colesterol: 76mg El | Sodio: 1170mg El | Potasio: 166mg