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Receta de batido de piña y mango

Two cups of pineapple mango smoothies on a place garnished with mint.

Rica y cremosa Batido de piña y mango con leche de almendras, mangos frescos, yogur y piña. Este batido saludable es la manera perfecta de comenzar el día. ¡Me encanta que el batido se pueda preparar en solo 5 minutos!Dos tazas de batidos de piña y mango en un lugar adornado con menta.

batido de piña y mango

Me encanta la combinación de sabores en este batido. La piña con mangos, leche de almendras, yogur y miel es increíble juntos. Aunque puedes saltarte el hielo, me encanta la frescura adicional que el hielo le da a la bebida en un día caluroso.

Batido en vasos de vidrio con piña y mango fresco a un lado.

amor por los mangos

Entonces … Historia real … Porque a veces el amor por la comida tiene una historia legítima detrás, como esta.

Empecé a amar los mangos no hace mucho, antes de eso, me resultaban tan repugnantes.

Hicimos un viaje misionero con nuestra iglesia a México durante el invierno de 2017. Aunque no soy muy quisquilloso con la comida, lo pasé muy mal con la comida allí, como un momento muy difícil. Fuimos de compras un día a la tienda local y compramos mangos frescos, algo que no pueden pagar y los tratamos. Tenía tantas ganas de algo más que frijoles, así que probé un mango. Luego otro. Y otro.

YO ESTABA. ¡¡ENGANCHADO!! Desde ese viaje, mi amor por los mangos es un asunto serio.

¿Cómo hacer un batido de mango?

Agrega todos los ingredientes para el batido de mango en una licuadora. Agrega la leche de almendras, el yogur, los trozos de piña y mango, la vainilla, la miel y el hielo. Mezcle hasta que esté suave y cremosa.

Todos los ingredientes para un batido de mango en una licuadora.

variaciones de batido de mango

Me gusta esta variación de un batido de mango porque es bastante básico y sencillo de hacer. Puede cambiarlo un poco agregando cualquiera de los siguientes:

  • Bayas
  • Plátano
  • Semilla de lino
  • la semilla de chía
  • Semilla de amapola
  • Espinacas
  • col rizada

consejos para el mejor batido de piña y mango

  • Puede sustituir el yogur griego por yogur regular para obtener un batido más rico. El yogur griego se filtra más de suero y hace que el yogur sea más cremoso y con una consistencia más espesa. Ambos son tan buenos para ti y tan saludables.
  • Si los mangos no están en temporada, puede sustituirlos por mangos congelados (aunque los mangos frescos son los mejores, por supuesto).
  • Si no tiene leche de almendras, puede usar leche regular o leche de coco.
  • Agrega más miel para obtener un batido más dulce.
  • Para un batido más ligero, sustituya la leche por jugo 100% de naranja o de piña.

Batido de piña y mango en frascos de vidrio con menta fresca.

Disfruten de este increíble batido de piña y mango casero, amigos. Ya sea durante el calor del verano o como un regalo durante el clima más fresco, este mango seguro que es un regalo y totalmente libre de culpa.

Batido de mango

Cremoso Batido de piña y mango con leche de almendras, mangos frescos, yogur y piña. ¡Este batido saludable es la manera perfecta de comenzar el día y listo en solo 5 minutos!

Tiempo de preparación: 5 minutos

Hora de cocinar: 0 minutos

Tiempo Total: 5 minutos

Porciones: 2 porciones

  • 1 taza leche de almendras
  • 2/3 taza yogur natural o de vainilla (o yogur griego)
  • taza piña en cubos
  • 2 tazas mango, en cubos
  • 1 cucharadita extracto de vainilla
  • 3 Cucharada miel
  • 1/2 taza hielo picado, opcional
  • Agrega todos los ingredientes a una licuadora. Mezcle hasta que esté suave y cremosa.

Calorías: 330kcalCarbohidratos: 71gramoProteína: 6gramoGordo: 5gramoGrasa saturada: 2gramoColesterol: 11mgSodio: 204mgPotasio: 539mgFibra: 5gramoAzúcar: sesenta y cincogramoVitamina A: 1938IUVitamina C: 119mgCalcio: 283mgHierro: 1mg

(La información nutricional proporcionada es una estimación y variará según los métodos de cocción y las marcas de ingredientes utilizados).