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Receta de batido de panqueques de arándanos

Receta de batido de panqueques de arándanos | Sabor de casa

Ingredientes

  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 1 plátano mediano
  • 1/2 taza de arándanos sin azúcar congelados
  • 1/4 taza de avena instantánea instantánea
  • 1 cucharadita de jarabe de arce
  • 1/2 cucharadita de canela molida
  • Sal marina

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Direcciones

  • Coloque los primeros 6 ingredientes en una licuadora; cubra y procese hasta que quede suave. Verter en vasos refrigerados; espolvorear con sal marina. Servir inmediatamente.

información nutricional

1 taza: 153 calorías, 3 g de grasa (0 grasas saturadas), 0 colesterol, 191 mg de sodio, 31 g de carbohidratos (13 g de azúcares, 5 g de fibra), 3 g de proteína. Intercambios diabéticos: 2 almidones