Quinoa para el desayuno en olla de cocción lenta

Quinoa para el desayuno en olla de cocción lenta

Esta quinua de desayuno en olla de cocci√≥n lenta es una tirarlo y olvidarlo tipo de comida. Ponga todos los ingredientes de un delicioso desayuno en su olla de cocci√≥n lenta, d√©jelo cocinar toda la noche, y por la ma√Īana‚Ķ ¬°se sirve el desayuno!

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Quinoa para el desayuno en olla de cocción lenta

Las ollas de cocci√≥n lenta suelen reservarse para cenas. El d√≠a t√≠pico de mi olla de cocci√≥n lenta se parece a esto: ll√©nese de yums por la ma√Īana, enfr√≠e durante todo el d√≠a cocinando los yums que contenga, sorpr√©ndanos deliciosamente cuando lleguemos a casa por la noche con una comida caliente cocinada.

Pero, ¬Ņqui√©n dice que las ollas de cocci√≥n lenta solo se pueden usar para cenas? ¬°Hoy estamos configurando nuestras ollas de cocci√≥n lenta para cocinar durante la noche para crear el desayuno m√°s c√°lido y delicioso!

Este no es un desayuno cualquiera. Esto es quinua para el desayuno. ¬°Lo escucharon aqu√≠ primero, amigos! Estamos sustituyendo nuestra avena habitual por quinua, un super “grano” rico en prote√≠nas y fibra.

Agregue algunas fresas, pl√°tano, leche y mantequilla de almendras y nos dirigiremos a un desayuno estilo fresas y crema que est√° a punto de llenar su casa con el sabroso aroma del s√°bado por la ma√Īana. Cocinemos.

tazón de quinua cocida con plátanos

Para hacer esta quinua de desayuno en olla de cocción lenta, necesitará:

  • 1 taza de quinua seca, enjuagada
  • 2 tazas de leche (de cualquier variedad, us√© vainilla de soja)
  • 1 ¬Ĺ tazas de fresas frescas o congeladas, cortadas por la mitad
  • 1 pl√°tano en rodajas
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendras
  • Miel al gusto

Herramientas de cocina que pueden resultarle √ļtiles:

Desayuno de quinua en un bol con fruta

¬°Esta quinua de desayuno es la respuesta a todas tus ma√Īanas ocupadas! Simplemente prep√°relo la noche anterior y despi√©rtese con un delicioso desayuno caliente y salga por la puerta cuando lo necesite.

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tazón de quinua cocida con plátanos

Desayuno de quinua en olla de cocción lenta

Este desayuno de quinua en olla de cocci√≥n lenta es una especie de comida para tirar y olvidar. Eche todos los ingredientes de un delicioso desayuno en su olla de cocci√≥n lenta, d√©jelo cocinar durante la noche y por la ma√Īana … ¬°se sirve el desayuno!

Impresión
Velocidad

Porciones: 3

8 horas 5 minutos

Calorías: 419

Instrucciones

  • Agregue quinua, leche, fresas, pl√°tano y mantequilla de almendras a una olla de cocci√≥n lenta. Cocine a fuego lento durante 6 a 8 horas.

  • Sirva caliente, cubierto con rodajas de fruta, miel y cualquier nuez o semilla que tenga a mano.

Consejos de expertos y preguntas frecuentes

El recuento de calorías incluye 1 cucharadita de miel por porción.

Nutrición

Servicio: 1taza | Calor√≠as: 419California | Carbohidratos: 66gramo | Prote√≠na: diecis√©isgramo | Gordo: 11gramo | Grasa saturada: 1gramo | Colesterol: 7mg | Sodio: 74mg | Potasio: 885mg | Fibra: 7gramo | Az√ļcar: 22gramo | Vitamina A: 335IU | Vitamina C: 45,8mg | Calcio: 272mg | Hierro: 3.4mg

Quinoa para el desayuno en olla de cocción lenta

Esta publicación se publicó originalmente en este blog el 31 de enero de 2018.