Pollo y verduras al horno
¡El pollo y las verduras asadas al horno es una comida de una sartén llena de gusto! ¡Está repleto de verduras crocantes y pollo condimentado que no solo es saludable sino más bien exquisito!
Estoy convencido de que está cansado de leer sobre nuestra “Dieta de Hawái” o intrigado por entender qué estuvimos comiendo para ponernos con apariencia de traje de baño, conque pensé en comunicar una de nuestras comidas saludables y exquisitas probadas y verdaderas. estuvimos gozando recientemente!
Lo primero es esta INCREÍBLE comida de pollo y verduras asadas al horno. No puedo mencionar suficientes cosas buenas sobre esta comida en uno. Me chifla por muchas causas. Lo más esencial es que sabe TAN bien.
Esto está cargado con todas y cada una mis verduras preferidas. Brócoli, pimiento, calabacín, tomate y cebolla roja. Se intercalan trozos de pollo condimentado para conseguir algo de proteína agregada. ¡mmm! La parte mucho más bien difícil de este plato es picar las verduras (si eso se considera bien difícil) jajaja Además de eso, verdaderamente no hay nada. 🙂
Permítanme decir que la temperatura del horno es adecuada. El calor prominente es lo que asiste para que todo se tueste verdaderamente con las máculas carbonizadas y provoca que se cocine rapidísimo. Siempre y en todo momento puedes cambiar los condimentos a tu manera, pero la manera en que tengo la receta aquí es precisamente como lo hago. ¡Esta comida simple de una sartén de 30 minutos se convirtió en una de nuestras preferidas!
Pollo y verduras al horno
tiempo de preparación 10 minutos Hora de cocinar 20 minutos Tiempo Total 30 minutos
- 2 grande pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (cerca de 1/2 libra)
- 1 pimiento colorado
- 1 pimiento verde
- 1 pimienta amarilla
- ½ cebolla roja pequeña
- 1 calabacín mediano
- 1 taza floretes de brócoli
- ½ taza Tomates de uva cortado en el medio
- 2 medidas de cuchara aceite de oliva
- ½ cuchara sal
- ½ cuchara pimienta negra
- 2 cucharaditas condimento italiano
- 2 cucharaditas Condimento Mrs. Dash Original Blend
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Precaliente el horno a 475° F. Rocíe una bandeja para hornear grande con aceite en aerosol.
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Picar todas y cada una de las verduras en trozos enormes (en torno a una pulgada). En un plato o tabla de recortar aparte, pique todo el pollo en cubos enormes.
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Ponga el pollo y las verduras en la bandeja para hornear lista. Añada el aceite de oliva, la sal, la pimienta, el condimento italiano y el condimento Mrs. Dash. Revuelva para conjuntar.
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Hornee a lo largo de 20 a 25 minutos o hasta el momento en que las verduras estén carbonizadas y el pollo esté bien cocido. La temperatura interna del pollo ha de ser de cuando menos 165 grados F.
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¡Sirve rápidamente y goza!
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