Pollo balsámico y verduras One Pan
Un glaseado celestial cubre esta comida One Pan Balsamic Chicken and Veggies. ¡Este plato está repleto de gusto y es bueno para ti! Toda la familia volverá a soliciar este.
Este pollo balsámico y verduras es una receta que verdaderamente me chifla. Lo preparo para mi familia en el momento en que tengo ganas de algo saludable pero exquisito. ¡Me gustan mucho todos y cada uno de los sabores de esta increíble comida de solo una sartén y sé que tú asimismo lo vas a hacer cuando lo pruebes!
Conque esta semana me puse de forma directa en modo de trabajo y empecé ciertas recetas novedosas. Hice y fotografié 2 el día de hoy que publicaré la semana próxima, ¡conque estén alerta! Son guisantes sanos, exquisitos y simples. Exactamente la misma me chifla.
Antes de eso, pruebe esta receta balsámica de pollo y verduras. ¡Siempre y en todo momento sale tan bien! Toda vez que lo preparo, lo muerdo a ocultas antes de llevarlo a la mesa. No le afirmes a Kale. 😉
El vinagre balsámico y la miel crean un glaseado que cubre de manera perfecta el pollo y las verduras y el gusto es indiscutible. ¡Esta comida saludable en una sartén finalmente es en este momento una de mis preferidas!
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El vinagre balsámico y la miel crean un glaseado para contemplar el pollo y las verduras agradables. ¡Esta increíble comida está llevada a cabo en solo una sartén para hacer más simple la limpieza!
tiempo de preparación 5 minutos Hora de cocinar 15 minutos Tiempo Total 20 minutos
- 1/3 taza aderezo italiano para ensaladas
- 3 medidas de cuchara vinagre balsámico
- 1½ medidas de cuchara Miel
- 1/4 cuchara hojuelas de pimiento colorado triturado aproximadamente en dependencia de la tolerancia al calor
- 1 libra filetes de pechuga de pollo
- 2 medidas de cuchara aceite de oliva
- sal y pimienta evaluar
- 1 libra espárragos frescos recortado de extremos, entonces cortado en el medio
- 1 taza Tomates de uva achicado a la mitad
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En un tazón mediano, revuelva el aderezo italiano para ensaladas, el vinagre balsámico, la miel y las hojuelas de pimiento colorado. Ignorar.
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Ardiente el aceite de oliva en una sartén antiadherente de 12 pulgadas a fuego medio-prominente. Sazone el pollo con sal y pimienta, entonces ponga el pollo uniformemente en la sartén. Cocine por 6 minutos, entonces voltee del otro lado y cocine otros 6 minutos o hasta el momento en que esté bien cocido. Añada media mezcla balsámica a la sartén y revuelva para contemplar el pollo. Retire el pollo de la sartén y colóquelo en un plato. Cubra el plato con papel aluminio para sostener el calor.
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Añada los espárragos a la sartén ardiente. Ponerle condimientos con sal y pimienta. Revuelva y cocine por 5 minutos o hasta el momento en que estén tiernos y crocantes. Añada el pollo de nuevo a la sartén adjuntado con las mitades de tomate uva. Vierta el resto de la marinada. Revuelva delicadamente y cocine otros 5 minutos o hasta el momento en que todo esté ardiente.
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¡Sirve instantaneamente y goza!
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