Este pollo naranja 20 minutos más saludable es el plato perfecto para la noche entre semana. ¿Por qué pagar para llevar cuando puedes preparar este plato rápido y fácil desde cero? Créeme, te ENCANTARÁ este plato, es en serio así de FÁCIL!
Tengo esta extraña relación de amor y odio con la comida china.
Me encanta por el hecho de que suele ser barato, rápido y siempre disponible, pero lo odio por el hecho de que siempre me preocupa un poco por qué es tan barato.
¿Cómo pueden los alimentos buenos (como en calidad) costar tan poco? Bueno, el hecho es que probablemente no sea de buena calidad.
Si, no gracias.
Quiero decir que no soy un elitista de la comida ni nada.
No estoy sentado aquí en una especie de pedestal de comida. Iré (cuando sea necesario) a una caja de nuggets de pollo con salsa agridulce PERO en su mayor parte trato de mantenerlo real. ¿Ya sabes?
Aquí es donde entra en juego esta comida rápida y fácil.
Está listo en 20 minutos y es aproximadamente un millón de veces mejor que cualquier cosa que pueda recibir.
Está lleno de sabor a naranja fresco y es perfecto cuando se sirve con arroz integral y una gran cantidad de verduras.
Me gusta que se sirva con brócoli, pero tú vives tu vida y lo sirves con lo que creas conveniente.
Yo no dirijo tu vida llena de vegetales. Su vida. Tu elección de verduras.
Tampoco me opongo a que lo sirva sin arroz o vegetales y solo lo coma directamente de la sartén.
Soy super elegante. Supongo que la mayoría de mi audiencia es tan elegante como yo.
Ahora, ve a la cocina y prepara este pollo. No te arrepentiras. ¡CRÉEME!
Ah, y prepárate para quemar tu menú de comida china para llevar porque no los necesitarás nunca más.
¿Te encanta mi receta de pollo a la naranja más saludable de 20 minutos?
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Pollo a la naranja 20 minutos más saludable
Este pollo naranja 20 minutos más saludable es el plato perfecto para la noche entre semana. ¿Por qué pagar para llevar cuando puedes preparar este plato rápido y fácil desde cero? Créeme, te ENCANTARÁ este plato, es en serio así de FÁCIL
Rendimiento: 2-4 porciones
Tiempo de preparación: 5 minutos
Hora de cocinar: 15 minutos
Tiempo Total: 20 minutos
Ingredientes:
- 2 cucharaditas de aceite de coco
- 1-1 / 2 libras de lomos de pechuga de pollo, cortados en trozos de 1 pulgada
- 3/4 taza de jugo de naranja recién exprimido
- 2 dientes de ajo picados
- 2 cucharadas de azúcar de coco
- 1 cucharada de salsa de soja
- 1 cucharada de vinagre de vino de arroz
- 1 cucharada de ralladura de naranja
- 2 cucharaditas de salsa de pescado
- 2 cucharaditas de jengibre rallado
- 1/4 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo, más si lo desea
- 1 cucharadita de maicena
- 1 cucharada de agua fría
- 2 cucharaditas de semillas de sésamo, opcional
Direcciones:
En una sartén antiadherente grande a fuego medio alto, agregue aceite de coco. Una vez que el aceite esté caliente, agregue el pollo y cocine hasta que esté ligeramente dorado y completamente cocido, aproximadamente 8 minutos.
Retire el pollo de la sartén y vuelva a colocar la sartén al fuego. Agregue jugo de naranja, ajo, azúcar de coco, salsa de soja, vinagre de vino de arroz, ralladura de naranja, salsa de pescado, jengibre rallado y hojuelas de pimiento rojo. Deje hervir ligeramente.
En un tazón pequeño, mezcle la maicena y el agua fría hasta que la maicena se disuelva por completo.
Agregue maicena a la mezcla de naranja y mezcle hasta que espese un poco. Esto no tomará mucho tiempo, así que esté atento a la mezcla.
Una vez que haya alcanzado el grosor deseado, retire del fuego, agregue las semillas de sésamo y agregue el pollo a la sartén y mezcle con la salsa.
Sirva con arroz integral y verduras si lo desea.
