![\"Torrada](\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Receita-de-torrada-de-abacate-com-baixo-carboidrato-Keto.jpg\"\/)
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A torrada de ceto com baixo teor de carboidratos \u00e9 deliciosa, recheada e altamente vers\u00e1til – aproveite esta receita para o caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o, lanche ou at\u00e9 jantar.<\/em><\/p>\n Meus filhos adolescentes me dizem que a torrada de abacate \u00e9 a inven\u00e7\u00e3o da gera\u00e7\u00e3o do mil\u00eanio. Talvez, mas mesmo os picol\u00e9s de meia-idade acham bastante delicioso.<\/p>\n No entanto, eu tive que encontrar a vers\u00e3o low carb, ceto antes que meu marido e eu pud\u00e9ssemos participar.<\/p>\n A torrada de abacate \u00e9 muito saborosa. Mas voc\u00ea pode criar uma vers\u00e3o low carb de ceto? Meu marido se perguntou.<\/p>\n Desafio aceito! Eu usei minha receita confi\u00e1vel para p\u00e3o de 90 segundos. \u00c9 um p\u00e3o super r\u00e1pido que se mistura rapidamente em uma tigela e depois cozinha no microondas por 90 segundos. Depois de tost\u00e1-lo em uma frigideira untada com \u00f3leo, \u00e9 delicioso e pode ser usado como a base de baixo carboidrato perfeita para esta receita.<\/p>\n Para facilitar minha vida, usei guacamole comprado na loja ao fazer esta receita. Mas voc\u00ea certamente pode fazer pur\u00ea de abacate maduro com alguns condimentos, se preferir. Ou apenas corte o abacate e tempere com sal e pimenta.<\/p>\n A vers\u00e3o original n\u00e3o \u00e9 muito ruim, porque abacate e ovos s\u00e3o muito saud\u00e1veis.<\/p>\n Mas se voc\u00ea segue uma dieta baixa em carboidratos ou ceto, ou precisa (ou prefere) evitar trigo e gr\u00e3os, essa vers\u00e3o do ceto \u00e9 uma \u00f3tima solu\u00e7\u00e3o e acho que \u00e9 mais saud\u00e1vel.<\/p>\n Alguns especialistas (mas n\u00e3o todos) acreditam que o trigo e os gr\u00e3os n\u00e3o s\u00e3o muito saud\u00e1veis \u200b\u200be que o coco (e a farinha de coco) \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o muito melhor.<\/p>\n Eu acho que \u00e9 perfeito a qualquer momento. \u00c9 um caf\u00e9 da manh\u00e3 saboroso e saud\u00e1vel, um lanche maravilhoso, ou voc\u00ea pode at\u00e9 preparar dois deles para um jantar sem carne.<\/p>\n Infelizmente, este \u00e9 um prato que voc\u00ea n\u00e3o pode preparar com sucesso. Nenhum dos ingredientes (p\u00e3o, abacate e ovo) funcionar\u00e1 muito bem se armazenado, mesmo por algumas horas.<\/p>\n Outro \u00f3timo uso para o p\u00e3o de farinha de coco de 90 segundos \u00e9 esse sandu\u00edche de queijo ceto grelhado. \u00c9 assombroso. E esta deliciosa torrada francesa keto tamb\u00e9m \u00e9 baseada em p\u00e3o de 90 segundos.<\/p>\n Quanto \u00e0s deliciosas receitas de abacate, duas das minhas favoritas s\u00e3o as batatas fritas com molho picante e ovo cozido. <\/p>\n A torrada com abacate com baixo teor de carboidratos \u00e9 deliciosa, recheada e altamente vers\u00e1til – aproveite para o caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o, lanche ou at\u00e9 jantar.<\/p>\n Tempo de prepara\u00e7\u00e3o<\/span>10<\/span> minutos<\/span><\/span><\/p>\n Hora de cozinhar<\/span>10<\/span> minutos<\/span><\/span><\/p>\n Tempo total<\/span>vinte<\/span> minutos<\/span><\/span><\/p>\n Curso: <\/span>Caf\u00e9 da manh\u00e3<\/span><\/p>\n Cozinha: <\/span>americano<\/span><\/p>\n Palavra chave: <\/span>abacate, ovos<\/span><\/p>\n Por\u00e7\u00f5es: <\/span>dois<\/span> por\u00e7\u00f5es<\/span><\/p>\n Calorias <\/span>290.<\/p>\n Prepare o p\u00e3o: Coloque uma colher de sopa de manteiga em uma tigela de cereal para microondas (o fundo deve medir aproximadamente 10 cm). Microondas at\u00e9 derreter, cerca de 30 segundos. Deixe esfriar um pouco. Usando um garfo, misture um ovo, 1 colher de sopa de farinha de coco e 1\/4 de colher de ch\u00e1 de fermento em p\u00f3 (adicione 1\/4 de colher de ch\u00e1 de alho em p\u00f3, se desejar). Microondas a alta temperatura por 90 segundos. Deixe esfriar um pouco e corte cuidadosamente em duas fatias.<\/p>\n<\/li>\n Cozinhe os ovos e tosta o p\u00e3o: aque\u00e7a uma frigideira antiaderente grande em fogo m\u00e9dio. Regue com azeite. Quebre dois ovos na panela (use moldes de ovo redondos com \u00f3leo, se quiser uma forma redonda). Cozinhe at\u00e9 terminar ao seu gosto. Adicione as duas fatias de p\u00e3o e doure-as levemente de cada lado.<\/p>\n<\/li>\n Monte a torrada de abacate: Coloque as duas fatias de p\u00e3o em um prato. Cubra cada fatia com 1\/4 de x\u00edcara de pur\u00ea de abacate e um ovo frito. Sirva imediatamente.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n A informa\u00e7\u00e3o nutricional \u00e9 aproximada. \u00c9 calculado usando a calculadora de receitas SparkPeople.com e a contagem de carboidratos exclui os \u00e1lcoois de a\u00e7\u00facar. Leia atentamente as isen\u00e7\u00f5es de responsabilidade em nossos Termos de uso antes de usar qualquer uma de nossas receitas. Os produtos recomendados e vinculados n\u00e3o s\u00e3o garantidos como isentos de gl\u00faten. Verifique se est\u00e3o antes do uso. <\/span><\/span><\/p>\n Informa\u00e7\u00e3o nutricional<\/p>\n Torrada de abacate com baixo teor de carboidratos<\/p>\n Valor por propor\u00e7\u00e3o<\/p>\n Calorias<\/strong> 290.<\/span> Calorias da Gordura 216<\/span><\/p>\n % Valor di\u00e1rio*<\/strong><\/span><\/p>\n Gordura<\/strong> 24g<\/span>37%<\/strong><\/span><\/p>\n Gordura saturada 8g<\/span>cinquenta%<\/strong><\/span><\/p>\n S\u00f3dio<\/strong> 257mg<\/span>onze%<\/strong><\/span><\/p>\n Carboidratos<\/strong> 7g<\/span>dois%<\/strong><\/span><\/p>\n Fibra 5g<\/span>vinte e um%<\/strong><\/span><\/p>\n 3g de a\u00e7\u00facar<\/span>3%<\/strong><\/span><\/p>\n Prote\u00edna<\/strong> 11g<\/span>22%<\/strong><\/span><\/p>\n * Valores di\u00e1rios percentuais s\u00e3o baseados em uma dieta de 2000 calorias.<\/p>\n Eu costumo postar uma nova receita saud\u00e1vel uma ou duas vezes por semana. Deseja as novas receitas na sua caixa de entrada? 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<\/span>A torrada de abacate \u00e9 saud\u00e1vel?<\/span><\/h2>\n
<\/span>Como servir torradas com baixo carboidrato ceto abacate?<\/span><\/h2>\n
<\/span>Voc\u00ea pode ir em frente<\/span><\/h2>\n
<\/span>Mais receitas com pouco carboidrato com 90 segundos de p\u00e3o e \/ ou abacate<\/span><\/h2>\n
<\/span>Torrada de abacate com baixo teor de carboidratos<\/span><\/h2>\n
<\/span>Um p\u00e3o:<\/span><\/h4>\n
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<\/span>Torrada de Abacate:<\/span><\/h4>\n
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<\/p>\n<\/span>Receitas mais saud\u00e1veis:<\/span><\/h2>\n