{"id":8837,"date":"2020-06-24T10:38:09","date_gmt":"2020-06-24T10:38:09","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasdecocina.online\/cocixpo\/barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos\/"},"modified":"2020-06-24T10:38:09","modified_gmt":"2020-06-24T10:38:09","slug":"barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos\/","title":{"rendered":"Barcos de pizza de abobrinha simples de 30 minutos"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" class=\"attachment-large size-large lazy wp-post-image\" alt=\"Barcos de pizza de abobrinha f\u00e1cil de 30 minutos\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Sencillos-barcos-de-pizza-de-calabac\u00edn-de-30-minutos-683x1024.jpg\"\/><\/p>\n<p class=\"entry-meta\">12\/09\/19<\/p>\n<p><em>Essas panelas f\u00e1ceis de pizza de abobrinha de 30 minutos s\u00e3o uma deliciosa id\u00e9ia de jantar low carb, perfeita para satisfazer esses desejos de pizza, e s\u00e3o super f\u00e1ceis de fazer no \u00faltimo minuto! <\/em>Ir para a receita<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-18499 lazy\" alt=\"Barcos de pizza de abobrinha simples de 30 minutos\" width=\"1350\" height=\"2025\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Sencillos-barcos-de-pizza-de-calabacin-de-30-minutos.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_fazer_pizza_de_abobrinha_passo_a_passo\"><\/span>Como fazer pizza de abobrinha (passo a passo)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Veja como fazer panelas de pizza de abobrinha passo a passo &#8211; \u00e9 t\u00e3o f\u00e1cil quanto adicionar ingredientes e assar!<\/p>\n<ol>\n<li>Se voc\u00ea usar salsicha de peru, cozinhe em uma frigideira at\u00e9 dourar em fogo m\u00e9dio-alto.  Separe com outros ingredientes.<\/li>\n<li>Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno a 200 \u00b0 C, corte a abobrinha ao meio longitudinalmente e retire a carne e as sementes.<\/li>\n<li>Espalhe cada panela de abobrinha com molho de pizza e cubra com queijo e coberturas.<\/li>\n<li>Asse no forno por 15-20 minutos, isso depende de qu\u00e3o bem voc\u00ea gosta de sua abobrinha.  P\u00e3o comido!<\/li>\n<\/ol>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Opcoes_de_cobertura\"><\/span>Op\u00e7\u00f5es de cobertura<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Eu amo essas panelas de pizza de abobrinha porque voc\u00ea pode fazer os ingredientes muito semelhantes \u00e0 forma como voc\u00ea faria sua pizza favorita!  Optei por uma pizza no estilo &#8220;Deluxe&#8221; com ling\u00fci\u00e7a, cogumelos, pimenta verde e cebola roxa, mas os combos de sabor s\u00e3o ilimitados com esta receita!  Aqui est\u00e3o algumas outras id\u00e9ias abaixo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Amantes de carne<\/strong> &#8211; enchidos, calabresa e bacon<\/li>\n<li><strong>Vegetariano<\/strong> &#8211; cogumelos, pimentos, cebolas, br\u00f3colis<\/li>\n<li><strong>Pepperoni<\/strong> &#8211; simplesmente calabresa e queijo velhos<\/li>\n<li><strong>Mediterr\u00e2neo<\/strong> &#8211; azeitonas, alcachofras, tomates secos e pimentos vermelhos assados<\/li>\n<li><strong>havaiano<\/strong> &#8211; presunto e abacaxi<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-18495 lazy\" alt=\"Barcos de pizza de abobrinha simples de 30 minutos\" width=\"1350\" height=\"2025\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570069203_295_Sencillos-barcos-de-pizza-de-calabacin-de-30-minutos.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Voce_deve_cozinhar_a_abobrinha_antes_de_adicionar_os_ingredientes\"><\/span>Voc\u00ea deve cozinhar a abobrinha antes de adicionar os ingredientes?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Voc\u00ea pode cozinhar suas panelas de abobrinha antes de adicionar qualquer molho de pizza, queijo ou coberturas.  Pessoalmente, n\u00e3o gosto que minha abobrinha seja exagerada e gosto de um pouco de firmeza, principalmente quando carregadas de coberturas.  No entanto, reconhe\u00e7o que cada pessoa tem gostos diferentes e gosta de seus legumes cozidos de maneira diferente.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea deseja que essas abobrinhas sejam realmente bem feitas e macias, voc\u00ea pode ass\u00e1-las no forno por 10 a 15 minutos antes de adicionar os ingredientes e assar por mais 15 minutos.  Isso pode resultar em abobrinha mais aquosa, mas voc\u00ea sempre pode sec\u00e1-las ap\u00f3s assar pelos primeiros 10 minutos e, em seguida, adicionar os ingredientes para reduzir o l\u00edquido, mas ainda assim obter abobrinha bem cozida.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea gosta de legumes firmes (pense em legumes crocantes no vapor ou legumes fritos que ainda tenham a menor quantidade de batata frita), eu recomendaria N\u00c3O assar a abobrinha antes do tempo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_evitar_abobrinha_aquosa\"><\/span>Como evitar abobrinha aquosa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Isso \u00e9 complicado porque a abobrinha libera \u00e1gua naturalmente quanto mais tempo voc\u00ea deixa cozinhar.  Voc\u00ea sempre pode cozinhar este prato um pouco em fogo alto (tente 10 minutos em vez de 15 minutos a 450 F em vez de 425 F), e raspar as sementes e o enchimento tamb\u00e9m ajudar\u00e1 a reduzir a umidade.<\/p>\n<p>No entanto, n\u00e3o raspe muita carne; caso contr\u00e1rio, as panelas de abobrinha ser\u00e3o muito finas e fracas para conter os ingredientes.  Voc\u00ea ainda quer encher uma panela grossa de abobrinha, com cerca de 1 cm de espessura.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-18503 lazy\" alt=\"Barcos de pizza de abobrinha simples de 30 minutos\" width=\"1350\" height=\"2025\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570069204_68_Sencillos-barcos-de-pizza-de-calabacin-de-30-minutos.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ingredientes_em_panelas_de_pizza_de_abobrinha\"><\/span>Ingredientes em panelas de pizza de abobrinha<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os ingredientes mais b\u00e1sicos para esta receita seriam os seguintes:<\/p>\n<ul>\n<li>Abobrinha (conte 1 abobrinha por pessoa)<\/li>\n<li>Molho de pizza<\/li>\n<li>queijo<\/li>\n<li>Qualquer ingrediente de escolha<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para adicionar mais prote\u00edna, eu recomendaria adicionar algum tipo de carne, mas qualquer ingrediente adicional \u00e9 totalmente opcional.  Para simplificar, basta usar o molho de tomate \/ pizza e queijo, como faria com uma pizza de queijo!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Voce_tem_que_usar_salsichas\"><\/span>Voc\u00ea tem que usar salsichas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>De jeito nenhum!  A receita de salsicha abaixo torna essas pizzas muito mais saud\u00e1veis \u200b\u200b- voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 usando carnes processadas como salame, salsichas compradas em lojas ou calabresa, mas ainda est\u00e1 recebendo uma tonelada de prote\u00edna.<\/p>\n<p>Eu sempre fa\u00e7o minha salsicha do zero usando peru mo\u00eddo ou frango mo\u00eddo.  Claro, voc\u00ea tamb\u00e9m pode usar carne de porco mo\u00edda.  Tudo o que voc\u00ea precisa adicionar \u00e9 um pouco de colorau, alho \/ cebola em p\u00f3 e sementes de erva-doce para obter aquele sabor de salsicha sem ingredientes processados.  Frite at\u00e9 dourar e use-o nesta receita!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-18496 lazy\" alt=\"Barcos de pizza de abobrinha simples de 30 minutos\" width=\"1350\" height=\"2025\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570069204_771_Sencillos-barcos-de-pizza-de-calabacin-de-30-minutos.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faca_a_receita_amigavel_ao_ceto\"><\/span>Fa\u00e7a a receita amig\u00e1vel ao ceto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Esta receita \u00e9 tecnicamente baixa em carboidratos porque voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 usando nenhum tipo de gr\u00e3o, mas o teor de a\u00e7\u00facar pode ser maior dependendo da marca de molho de pizza usada.  Para tornar essas pizzas de abobrinha com menos carboidratos e mais ceto-amig\u00e1veis, aqui est\u00e3o as sugest\u00f5es que voc\u00ea faria para substitui\u00e7\u00f5es:<\/p>\n<ul>\n<li>Certifique-se de usar um molho de pizza com pouco a\u00e7\u00facar (<strong>Rao \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o<\/strong>)<\/li>\n<li>Livre-se de cebola e pimenta verde &#8211; use cogumelos e salsichas como coberturas<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_carne_de_abobrinha_pode_ser_reutilizada\"><\/span>A carne de abobrinha pode ser reutilizada?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Voc\u00ea pode ter que ser criativo, mas definitivamente pode reutilizar a carne de abobrinha em vez de deix\u00e1-la desperdi\u00e7ar.  Experimente da seguinte maneira:<\/p>\n<ul>\n<li>Misturado com macarr\u00e3o<\/li>\n<li>Bolinhos de abobrinha (n\u00e3o se esque\u00e7a de espremer o excesso de l\u00edquido com um pano de prato limpo)<\/li>\n<li>P\u00e3o de abobrinha<\/li>\n<li>bolinho<\/li>\n<li>Panquecas<\/li>\n<li>At\u00e9 bolo de carne!<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-18504 lazy\" alt=\"Barcos de pizza de abobrinha simples de 30 minutos\" width=\"1350\" height=\"2025\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570069204_400_Sencillos-barcos-de-pizza-de-calabacin-de-30-minutos.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Armazenamento_e_reaquecimento_de_pizza_de_abobrinha\"><\/span>Armazenamento e reaquecimento de pizza de abobrinha<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Esta receita \u00e9 \u00f3tima para as sobras!  A \u00fanica coisa \u00e9 que, com o queijo, eles n\u00e3o duram tanto quanto as sobras tradicionais &#8211; voc\u00ea v\u00ea cerca de tr\u00eas dias antes do queijo ficar viscoso.<\/p>\n<p>Para armazenar as sobras, adicione-as em por\u00e7\u00f5es individuais em recipientes de vidro para preparar as refei\u00e7\u00f5es ou em uma panela.  Voc\u00ea pode reaquecer a panela no forno (425 F por 10 minutos) ou pode cozinhar no microondas as sobras das por\u00e7\u00f5es individuais por 1-2 minutos em fogo alto.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Voce_pode_congelar_esta_receita\"><\/span>Voc\u00ea pode congelar esta receita?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Eu gostaria que voc\u00ea pudesse, mas a abobrinha n\u00e3o congela muito bem!  Ficaria super aguado e n\u00e3o comest\u00edvel.<\/p>\n<p>No entanto, o que voc\u00ea pode fazer \u00e9 cozinhar e congelar a ling\u00fci\u00e7a antes do tempo; depois, quando for fazer esta receita, descongele a ling\u00fci\u00e7a na geladeira por 24 horas e adicione a abobrinha fresca.<\/p>\n<p>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode congelar o queijo ralado e n\u00e3o deve exigir tempo de degelo.  No entanto, voc\u00ea adicionaria mais 5 minutos de tempo de cozimento \u00e0 receita se estiver usando queijo ralado congelado.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-18502 lazy\" alt=\"Barcos de pizza de abobrinha simples de 30 minutos\" width=\"1350\" height=\"2025\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570069204_767_Sencillos-barcos-de-pizza-de-calabacin-de-30-minutos.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Outras_receitas_de_abobrinha_com_baixo_carboidrato\"><\/span>Outras receitas de abobrinha com baixo carboidrato<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se voc\u00ea \u00e9 t\u00e3o obcecado por abobrinha quanto eu, DEVE experimentar estas outras receitas de abobrinha &#8211; este vegetal \u00e9 \u00f3timo para substituir macarr\u00e3o e macarr\u00e3o em muitos pratos e, como voc\u00ea pode ver nesta receita, ele atua como um \u00f3timo recipiente para muitos sabores !<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mais_pizza_low_carb\"><\/span>Mais pizza low carb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se voc\u00ea quiser experimentar a pizza low carb de outra maneira, verifique minha receita de pizza de couve-flor &#8211; \u00e9 uma das vers\u00f5es mais f\u00e1ceis do mercado!  Voc\u00ea tamb\u00e9m vai adorar frango recheado com pizza e portobellos recheados com pizza.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-18497 lazy\" alt=\"Barcos de pizza de abobrinha simples de 30 minutos\" width=\"1350\" height=\"2025\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ferramentas_de_preparacao_de_refeicoes_para_esta_receita\"><\/span>Ferramentas de prepara\u00e7\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es para esta receita.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Desafio_de_preparacao_de_refeicoes\"><\/span>Desafio de prepara\u00e7\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se voc\u00ea quiser mais ajuda com o planejamento de refei\u00e7\u00f5es, vai adorar meu desafio gratuito de prepara\u00e7\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es de 5 dias!  Basicamente, \u00e9 um curso gratuito que ensina como preparar refei\u00e7\u00f5es e cozinhar refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis \u200b\u200bem casa, com alguns materiais extras em PDF. <strong>Inscreva-se gratuitamente abaixo:<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" style=\"border-width: 0px;border-style: solid;border-color: #666666;\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"attachment-150x150 size-150x150\" alt=\"Id\u00e9ias de jantar baratos\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570069204_719_Sencillos-barcos-de-pizza-de-calabacin-de-30-minutos.jpg\"\/><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-icon wprm-recipe-print-icon\"\/>    Receita de impress\u00e3o<\/p>\n<h2 class=\"wprm-recipe-name wprm-block-text-bold\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Barcos_de_pizza_de_abobrinha_simples_de_30_minutos\"><\/span>Barcos de pizza de abobrinha simples de 30 minutos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Essas panelas f\u00e1ceis para pizza de abobrinha de 30 minutos s\u00e3o uma deliciosa id\u00e9ia de jantar low carb, perfeita para satisfazer esses desejos de pizza, e s\u00e3o super f\u00e1ceis de fazer no \u00faltimo minuto!<\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-time-label wprm-recipe-prep-time-label\">Tempo de prepara\u00e7\u00e3o<\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time wprm-recipe-prep_time-minutes\">quinze<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time-unit wprm-recipe-prep_timeunit-minutes\">minutos<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-time-label wprm-recipe-cook-time-label\">Hora de cozinhar<\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time wprm-recipe-cook_time-minutes\">quinze<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time-unit wprm-recipe-cook_timeunit-minutes\">minutos<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-time-label wprm-recipe-total-time-label\">Tempo total<\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total_time wprm-recipe-total_time-minutes\">30<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total_time-unit wprm-recipe-total_timeunit-minutes\">minutos<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-course-label\">Curso: <\/span><span class=\"wprm-recipe-course wprm-block-text-normal\">Entrada<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-cuisine-label\">Cozinha: <\/span><span class=\"wprm-recipe-cuisine wprm-block-text-normal\">Coma limpo<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-servings-label\">Por\u00e7\u00f5es: <\/span><span class=\"wprm-recipe-servings wprm-recipe-details wprm-recipe-servings-27141 wprm-recipe-servings-adjustable-tooltip wprm-block-text-normal\" data-recipe=\"27141\">4 4<\/span> <span class=\"wprm-recipe-servings-unit wprm-recipe-details-unit wprm-block-text-normal\">por\u00e7\u00f5es<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-nutrition-label wprm-recipe-calories-label\">Calorias <\/span><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-nutrition wprm-recipe-calories wprm-block-text-normal\">346<\/span><span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-nutrition-unit wprm-recipe-calories-unit wprm-block-text-normal\">kcal<\/span><\/p>\n<ul class=\"wprm-recipe-ingredients\">\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">4 4<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">abobrinha, cortada ao meio longitudinalmente<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">lata pequena<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Molho de pizza<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1\/2<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">Pacote de 8 on\u00e7as<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">cogumelos fatiados<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">pequeno<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">cebola vermelha em cubos<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1\/2<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">piment\u00e3o verde em cubos<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">dois<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">copos<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">queijo mussarela ralado<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">colher de sopa<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">manjeric\u00e3o fresco picado (cobertura opcional)<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">colher de ch\u00e1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">flocos de pimenta vermelha (cobertura opcional)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h4 class=\"wprm-recipe-group-name wprm-recipe-ingredient-group-name wprm-block-text-bold\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Linguica_caseira_de_peru_rapida_opcao_alternativa_use_linguica_de_peru_porco_comprada_em_loja_remova_as_tripas_e_rasgue_com_uma_colher\"><\/span>Lingui\u00e7a caseira de peru r\u00e1pida (op\u00e7\u00e3o alternativa: use lingui\u00e7a de peru \/ porco comprada em loja, remova as tripas e rasgue com uma colher)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul class=\"wprm-recipe-ingredients\">\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">dois<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">colher de ch\u00e1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">azeite de oliva<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1\/2<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">Libra<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">peru mo\u00eddo<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">dois<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">colher de ch\u00e1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">sementes de funcho<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">colher de ch\u00e1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">p\u00f3 de alho<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1\/2<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">colher de ch\u00e1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Sal<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">colher de ch\u00e1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Tempero italiano (ou 1\/2 colher de ch\u00e1 de or\u00e9gano e 1\/2 colher de ch\u00e1 de manjeric\u00e3o)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"wprm-recipe-instructions\">\n<li id=\"wprm-recipe-27141-step-0-0\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p>Pr\u00e9-aque\u00e7a o azeite em uma frigideira grande em fogo m\u00e9dio-alto.  Adicione o peru e os temperos, amasse-os com uma colher de moagem e misture bem.  Cozinhe 5-6 minutos at\u00e9 a Turquia ficar dourada e completamente cozida.  Retire do fogo e reserve.<\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-27141-step-0-1\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p>Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno a 400 F. Corte a abobrinha ao meio longitudinalmente e retire a carne.  Em uma assadeira ou em uma panela 9 \u00d7 13, espalhe cada panela de abobrinha com molho de pizza e cubra com salsichas, cogumelos, cebola roxa, pimenta verde e queijo.<\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-27141-step-0-2\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p>Asse no forno por 15 minutos ou at\u00e9 que o queijo derreta.  Retire do forno e polvilhe com manjeric\u00e3o fresco e flocos de pimenta.  Sirva e divirta-se!<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Calorias <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">346<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">kcal<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Carboidratos: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">vinte e um<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sol<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Prote\u00edna: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">31<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sol<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Gordura: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">17<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sol<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Gordura saturada: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">8<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sol<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Colesterol: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">75<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">S\u00f3dio: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">1580<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Pot\u00e1ssio: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">1376<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Fibra: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">6 6<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sol<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">A\u00e7\u00facar: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">14<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sol<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Vitamina A: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">1576<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">UI<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Vitamina C: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">61<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">C\u00e1lcio: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">355<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Ferro: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">3<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-30630 lazy\" alt=\"Essas panelas f\u00e1ceis de pizza de abobrinha de 30 minutos s\u00e3o uma deliciosa id\u00e9ia de jantar low carb, perfeita para satisfazer esses desejos de pizza, e s\u00e3o super f\u00e1ceis de fazer no \u00faltimo minuto!  O que outras pessoas est\u00e3o dizendo\" width=\"356\" height=\"747\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570069204_655_Sencillos-barcos-de-pizza-de-calabacin-de-30-minutos.jpg\"\/><\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-30631 lazy\" alt=\"Essas panelas f\u00e1ceis de pizza de abobrinha de 30 minutos s\u00e3o uma deliciosa id\u00e9ia de jantar low carb, perfeita para satisfazer esses desejos de pizza, e s\u00e3o super f\u00e1ceis de fazer no \u00faltimo minuto!  O que outras pessoas est\u00e3o dizendo\" width=\"356\" height=\"748\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570069205_242_Sencillos-barcos-de-pizza-de-calabacin-de-30-minutos.jpg\"\/> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-30632 lazy\" alt=\"Essas panelas f\u00e1ceis de pizza de abobrinha de 30 minutos s\u00e3o uma deliciosa id\u00e9ia de jantar low carb, perfeita para satisfazer esses desejos de pizza, e s\u00e3o super f\u00e1ceis de fazer no \u00faltimo minuto!  O que outras pessoas est\u00e3o dizendo\" width=\"358\" height=\"751\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570069205_243_Sencillos-barcos-de-pizza-de-calabacin-de-30-minutos.jpg\"\/> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-30633 lazy\" alt=\"Essas panelas f\u00e1ceis de pizza de abobrinha de 30 minutos s\u00e3o uma deliciosa id\u00e9ia de jantar low carb, perfeita para satisfazer esses desejos de pizza, e s\u00e3o super f\u00e1ceis de fazer no \u00faltimo minuto!  O que outras pessoas est\u00e3o dizendo\" width=\"358\" height=\"752\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570069205_27_Sencillos-barcos-de-pizza-de-calabacin-de-30-minutos.jpg\"\/><\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos\/#Como_fazer_pizza_de_abobrinha_passo_a_passo\" >Como fazer pizza de abobrinha (passo a passo)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos\/#Opcoes_de_cobertura\" >Op\u00e7\u00f5es de cobertura<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos\/#Voce_deve_cozinhar_a_abobrinha_antes_de_adicionar_os_ingredientes\" >Voc\u00ea deve cozinhar a abobrinha antes de adicionar os ingredientes?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos\/#Como_evitar_abobrinha_aquosa\" >Como evitar abobrinha aquosa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos\/#Ingredientes_em_panelas_de_pizza_de_abobrinha\" >Ingredientes em panelas de pizza de abobrinha<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos\/#Voce_tem_que_usar_salsichas\" >Voc\u00ea tem que usar salsichas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos\/#Faca_a_receita_amigavel_ao_ceto\" >Fa\u00e7a a receita amig\u00e1vel ao ceto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos\/#A_carne_de_abobrinha_pode_ser_reutilizada\" >A carne de abobrinha pode ser reutilizada?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos\/#Armazenamento_e_reaquecimento_de_pizza_de_abobrinha\" >Armazenamento e reaquecimento de pizza de abobrinha<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos\/#Voce_pode_congelar_esta_receita\" >Voc\u00ea pode congelar esta receita?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos\/#Outras_receitas_de_abobrinha_com_baixo_carboidrato\" >Outras receitas de abobrinha com baixo carboidrato<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos\/#Mais_pizza_low_carb\" >Mais pizza low carb<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos\/#Ferramentas_de_preparacao_de_refeicoes_para_esta_receita\" >Ferramentas de prepara\u00e7\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es para esta receita.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos\/#Desafio_de_preparacao_de_refeicoes\" >Desafio de prepara\u00e7\u00e3o de refei\u00e7\u00f5es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos\/#Barcos_de_pizza_de_abobrinha_simples_de_30_minutos\" >Barcos de pizza de abobrinha simples de 30 minutos<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/barcos-de-pizza-de-abobrinha-simples-de-30-minutos\/#Linguica_caseira_de_peru_rapida_opcao_alternativa_use_linguica_de_peru_porco_comprada_em_loja_remova_as_tripas_e_rasgue_com_uma_colher\" >Lingui\u00e7a caseira de peru r\u00e1pida (op\u00e7\u00e3o alternativa: use lingui\u00e7a de peru \/ porco comprada em loja, remova as tripas e rasgue com uma colher)<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>12\/09\/19 Essas panelas f\u00e1ceis de pizza de abobrinha de 30 minutos s\u00e3o uma deliciosa 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