{"id":5686,"date":"2020-06-24T07:04:04","date_gmt":"2020-06-24T07:04:04","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasdecocina.online\/cocixpo\/5-razoes-pelas-quais-comer-o-mediterraneo-e-o-caminho-a-seguir\/"},"modified":"2020-06-24T07:04:04","modified_gmt":"2020-06-24T07:04:04","slug":"5-razoes-pelas-quais-comer-o-mediterraneo-e-o-caminho-a-seguir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/5-razoes-pelas-quais-comer-o-mediterraneo-e-o-caminho-a-seguir\/","title":{"rendered":"5 raz\u00f5es pelas quais comer o Mediterr\u00e2neo \u00e9 o caminho a seguir!"},"content":{"rendered":"

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Esta postagem do blog foi publicada originalmente em 19 de abril de 2016 e foi atualizada em 14 de julho de 2017<\/em><\/span> <\/p>\n

<\/span> Todos n\u00f3s j\u00e1 ouvimos falar dos benef\u00edcios de sa\u00fade de comer mediterr\u00e2neo …<\/span> <\/span><\/h2>\n

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Cr\u00e9dito da foto<\/em> : nossa foto<\/span> <\/p>\n

Cerca de 10 anos atr\u00e1s, todo mundo jogou fora a manteiga e a margarina e come\u00e7ou a usar o azeite.<\/span> Todos pareciam perceber coletivamente que um copo de vinho tinto por dia trazia benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, e era isso.<\/span> Mas a dieta mediterr\u00e2nea \u00e9 muito mais do que isso!<\/span> <\/p>\n

Aqui em M\u00e1laga, onde voc\u00ea pode mergulhar os p\u00e9s no Mar Mediterr\u00e2neo todas as manh\u00e3s, onde os olivais n\u00e3o est\u00e3o longe e onde os vinhos locais s\u00e3o o caminho a percorrer, comer mediterr\u00e2neo \u00e9 exatamente o que fazemos.<\/span> Agora a verdadeira pergunta: por que voc\u00ea deveria entrar no carro?<\/span> Aqui est\u00e3o cinco raz\u00f5es pelas quais comer o Mediterr\u00e2neo \u00e9 o caminho a seguir!<\/span> <\/p>\n

<\/span> 1. Azeitonas e azeite.<\/span> <\/span><\/h2>\n
\"Azeite Ouro l\u00edquido: azeite extra-virgem local.<\/span> <\/figure>\n

H\u00e1 pouco na vida que \u00e9 melhor do que o azeite fresco.<\/span> Em M\u00e1laga, \u00e9 o que usamos para cozinhar todos os dias.<\/span> De fato, o melhor peixe frito \u00e9 feito com azeite de oliva extra virgem.<\/span> Isso tem dois benef\u00edcios: \u00e9 mais saud\u00e1vel e tamb\u00e9m pode ser reutilizado por ser de alta qualidade.<\/span> Tamb\u00e9m gostamos de azeite junto com tomate no p\u00e3o pela manh\u00e3, ou at\u00e9 deitar um pouco de queijo com um pouco de alecrim para dar sabor.<\/span> Quanto \u00e0s azeitonas, existem tantos tipos diferentes que temos certeza de que voc\u00ea apreciar\u00e1 uma delas!<\/span> A Espanha \u00e9 um dos maiores produtores de azeitonas do mundo, ent\u00e3o aqui voc\u00ea tem uma boa oportunidade de encontrar algumas variedades que voc\u00ea talvez n\u00e3o conhecesse antes!<\/span> <\/p>\n

<\/span> 2. Um pouco de vinho e eu estou bem.<\/span> <\/span><\/h2>\n
\"Um Um copo de vinho tinto com a sua refei\u00e7\u00e3o faz parte da dieta mediterr\u00e2nea.<\/span> <\/figure>\n

Aqui em Devour M\u00e1laga, somos conhecidos por tomar um copo de vinho de um momento para o outro.<\/span> Outra raz\u00e3o pela qual amamos a dieta mediterr\u00e2nea \u00e9 a oportunidade de desfrutar de um copo de vinho tinto.<\/span> A diferen\u00e7a \u00e9 que, em vez de tomar um copo de vinho sozinho, quando voc\u00ea come mediterr\u00e2neo, desfruta de um pequeno copo de vinho com a sua refei\u00e7\u00e3o.<\/span> Pensamos que isso torna as coisas muito mais civilizadas!<\/span> (E percebemos que na verdade bebemos menos vinho dessa maneira … um b\u00f4nus adicional!)<\/span> <\/p>\n

<\/span> 3. Muitas leguminosas e vegetais.<\/span> <\/span><\/h2>\n
\"Leguminosas Leguminosas e vegetais, como este topo de gr\u00e3o de bico e espinafre, s\u00e3o uma parte importante de Comer Mediterr\u00e2neo<\/span> <\/figure>\n

Sabemos que isso soa um pouco estranho como uma raz\u00e3o pela qual comer Mediterr\u00e2neo \u00e9 \u00f3timo, mas \u00e9 verdade!<\/span> Redescobrimos o gr\u00e3o de bico, a fava e a lentilha como parte de nossa dieta.<\/span> Uma das melhores coisas no inverno \u00e9 um bom ensopado com legumes e uma dessas leguminosas.<\/span> Somos especialmente parciais com a sopa de lentilha com legumes.<\/span> Algumas pessoas adicionam chouri\u00e7o, tamb\u00e9m para dar sabor.<\/span> Outra das tapas veganas favoritas (a mais popular em Sevilha) \u00e9 o espinafre com gr\u00e3o de bico.<\/span> <\/p>\n

<\/span> 4. Peixe fresco.<\/span> <\/span><\/h2>\n
\"Peixe Peixe fresco como esta lula grelhada tamb\u00e9m faz parte da dieta mediterr\u00e2nea.<\/span> <\/figure>\n

A dieta mediterr\u00e2nea inclui menos carne vermelha e mais peixe e frango.<\/span> Aqui em M\u00e1laga, isso n\u00e3o \u00e9 um problema, j\u00e1 que um dos principais ingredientes de nossa dieta \u00e9 o peixe.<\/span> Comemos todos os tipos de peixes de v\u00e1rias maneiras diferentes: fritos, grelhados, no ensopado ou na sopa, no espeto!<\/span> Tudo o que voc\u00ea tenta \u00e9 delicioso e saud\u00e1vel.<\/span> M\u00e1laga come\u00e7ou como uma vila de pescadores, ent\u00e3o voc\u00ea pode imaginar que temos um pouco de experi\u00eancia nessa \u00e1rea.<\/span> <\/p>\n

<\/span> 5. Devagar!<\/span> <\/span><\/h2>\n
\"Parte Desfrutando de uma refei\u00e7\u00e3o na praia em M\u00e1laga.<\/span> <\/figure>\n

Um dos pontos da dieta mediterr\u00e2nea que mais amamos, e talvez a parte mais negligenciada, \u00e9 o aspecto da velocidade.<\/span> Uma das raz\u00f5es pelas quais comer mediterr\u00e2neo \u00e9 t\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 que obriga a desacelerar.<\/span> Comer aqui \u00e9 um evento familiar (ou pelo menos um evento apreciado com amigos ou colegas de trabalho).<\/span> N\u00f3s nunca pensamos em desistir de nossa comida servida no meio do dia ou jantar \u00e0 noite, quando voc\u00ea fica \u00e0 mesa.<\/span> Uma grande parte da dieta mediterr\u00e2nea \u00e9 simplesmente saborear alimentos frescos e produtos locais.<\/span> <\/p>\n

Se voc\u00ea quiser mais informa\u00e7\u00f5es sobre como comer no Mediterr\u00e2neo, que melhor maneira de fazer isso do que se juntar a n\u00f3s em um passeio gastron\u00f4mico!<\/strong><\/span> Produtos frescos dos mercados locais, azeitonas deliciosas e, claro, uma por\u00e7\u00e3o generosa de vinho e muito mais. Do que mais voc\u00ea precisa?<\/strong><\/span> <\/p>\n

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