{"id":519,"date":"2020-06-24T02:21:05","date_gmt":"2020-06-24T02:21:05","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasdecocina.online\/cocixpo\/lentilhas-marroquinas\/"},"modified":"2020-06-24T02:21:05","modified_gmt":"2020-06-24T02:21:05","slug":"lentilhas-marroquinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/lentilhas-marroquinas\/","title":{"rendered":"Lentilhas marroquinas –"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\t\t\t\"Lentilhas<\/p>\n

Voc\u00ea est\u00e1 olhando para comer mais saud\u00e1vel? Mas voc\u00ea n\u00e3o sabe por onde come\u00e7ar ou precisa de mais id\u00e9ias de receitas para ajud\u00e1-lo a chegar l\u00e1. Ent\u00e3o, voc\u00ea \u00e9 como eu. Eu realmente quero comer mais saud\u00e1vel com mais frequ\u00eancia. N\u00e3o estou disposto a desistir de carne, isso \u00e9 certo. No entanto, voc\u00ea pode comer mais refei\u00e7\u00f5es vegetarianas e veganas com mais frequ\u00eancia. Para esse fim, eu realmente gosto de lentilhas. As lentilhas s\u00e3o muito boas para voc\u00ea e s\u00e3o bastante abundantes.<\/p>\n

\"Lentilhas<\/p>\n

Lentilhas marroquinas<\/p>\n

\"Lentilhas<\/p>\n

As lentilhas s\u00e3o uma leguminosa, um feij\u00e3o. Eles s\u00e3o \u00f3timos para trabalhar, porque cozinham rapidamente e absorvem os sabores do prato. Eles mant\u00eam sua forma ap\u00f3s o cozimento. Eles t\u00eam um valor nutricional super alto (consulte o link no in\u00edcio deste par\u00e1grafo). Voc\u00ea sabe onde eles se originaram e h\u00e1 quanto tempo? Os links encontrados sugerem que as lentilhas se originaram na Gr\u00e9cia h\u00e1 cerca de 13.000 anos atr\u00e1s. N\u00e3o faz muito tempo, eles apareceram na S\u00edria e na Turquia h\u00e1 8.000 e 6.000 anos, respectivamente. Minhas lentilhas marroquinas devem suas origens a essas regi\u00f5es do mundo.<\/p>\n

\"Lentilhas<\/p>\n

\"Lentilhas<\/p>\n

N\u00e3o acredito que estou comendo lentilhas. Se voc\u00ea me dissesse, h\u00e1 apenas alguns anos, que eu comeria lentilhas e, se eu gostasse delas, diria que voc\u00ea est\u00e1 mentindo. Vamos l\u00e1, lentilhas. Eu nem sabia o que eram. Se eu tinha ouvido falar deles, era de um amigo vegetariano meu. De jeito nenhum ele estava indo para a casa dele para jantar. Estou sozinho aqui? Agora, estou procurando mais e mais maneiras de com\u00ea-los.<\/p>\n

\"Lentilhas<\/p>\n

\"Lentilhas<\/p>\n

As especiarias para esta receita s\u00e3o todas marroquinas, mas eu construo a textura com os legumes que eu amo. Esta receita de lentilha marroquina inclui piment\u00f5es, voc\u00ea sabia que eles vieram, cebola e alho. Combine cebola, alho com especiarias marroquinas e a combina\u00e7\u00e3o seria boa em qualquer coisa. Este prato \u00e9 realmente f\u00e1cil de preparar. Misture as especiarias na cebola. Adicione o restante dos vegetais para dar textura. As lentilhas s\u00e3o cozidas em \u00e1gua separadamente e depois misturadas com a mistura de especiarias vegetais para formar o prato final.<\/p>\n

\"Lentilhas<\/p>\n

\t<\/p>\n

Lentilhas marroquinas<\/p>\n

2015-07-17 13:30:56<\/p>\n

\t\t<\/p>\n

Para 4 pessoas<\/p>\n

Lentilhas temperadas com sabores marroquinos para um \u00f3timo prato vegetariano. <\/p>\n

Os ingredientes<\/p>\n

    \n
  1. 1\/2 libra de lentilhas<\/li>\n
  2. 1 cebola amarela m\u00e9dia<\/li>\n
  3. 4 piment\u00f5es, v\u00e1rias cores<\/li>\n
  4. 3 tomates na videira, picados<\/li>\n
  5. 3 dentes de alho picados<\/li>\n
  6. 1 espinafre de saco de 10 on\u00e7as<\/li>\n
  7. 1 colher de sopa de mistura de especiarias marroquina (comprada na minha loja de especiarias local)<\/li>\n
  8. 1 colher de sopa de p\u00e1prica defumada<\/li>\n
  9. 2 ovos<\/li>\n
  10. 2 colheres de sopa de \u00f3leo de c\u00e1rtamo ou abacate<\/li>\n<\/ol>\n

    Instru\u00e7\u00f5es<\/p>\n

      \n
    1. Em uma panela com \u00e1gua fervente, cozinhe as lentilhas de acordo com as instru\u00e7\u00f5es da embalagem. Escorra e reserve.<\/li>\n
    2. Enquanto isso, em uma frigideira em fogo m\u00e9dio, aque\u00e7a o \u00f3leo.<\/li>\n
    3. Adicione a cebola, piment\u00e3o e especiarias.<\/li>\n
    4. Cozinhe por 3 a 4 minutos at\u00e9 a cebola e o piment\u00e3o come\u00e7arem a amolecer.<\/li>\n
    5. Adicione o tomate e cozinhe a maior parte do l\u00edquido.<\/li>\n
    6. Adicione o espinafre e cozinhe at\u00e9 murchar.<\/li>\n
    7. Finalize adicionando as lentilhas escorridas \u00e0 panela e deixe os sabores derreterem por alguns minutos.<\/li>\n
    8. Enquanto os sabores se juntam, frite os ovos. Deixe-os ensolarados.<\/li>\n
    9. Para servir, pegue os ovos e cubra as lentilhas.<\/li>\n
    10. Desfrutar!<\/li>\n<\/ol>\n

      http:\/\/www.feedyoursoul2.com\/<\/p>\n

      \t\t \t\t\t \tO elenco de personagens e as especiarias. \"Os<\/p>\n

      Os ingredientes<\/p>\n

      \"Ovos<\/p>\n

      Ovos e especiarias marroquinas<\/p>\n

      Cebolas Com Especiarias; Em seguida, os piment\u00f5es, os tomates e o final acrescentando espinafre.<\/p>\n

      \"Cebolas<\/p>\n

      Cebolas E Especiarias<\/p>\n

      \"Added<\/p>\n

      Added Peppers<\/p>\n

      \"Spinach<\/p>\n

      Spinach Adicionado<\/p>\n

      O prato final todo montado e coberto com um ovo frito.<\/p>\n

      \"Lentilhas<\/p>\n

      Banhado<\/p>\n

      \"Um<\/p>\n

      Um prato vegetariano de lentilhas marroquinas<\/p>\n

      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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