{"id":48701,"date":"2021-01-15T21:48:00","date_gmt":"2021-01-15T21:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/?p=48701"},"modified":"2021-01-15T16:45:08","modified_gmt":"2021-01-15T16:45:08","slug":"arroz-frito-com-vegetais-faceis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/arroz-frito-com-vegetais-faceis\/","title":{"rendered":"Arroz frito com vegetais f\u00e1ceis"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<h2><\/h2>\n<p>Evite a espera de comida para viagem e fa\u00e7a este arroz frito de mistura f\u00e1cil de vegetais!  Ele gasta uma bagun\u00e7a de vegetais junto com as sobras de arroz e alguns ovos para a prote\u00edna, e fica pronto em meia hora. <\/p>\n<p>Cr\u00e9dito da fotografia: Cheyenne Cohen\n<\/p>\n<p>O arroz frito \u00e9 realmente um \u00f3timo trampolim para a adapta\u00e7\u00e3o.  Este tem um sabor simples e tem mais de quatro x\u00edcaras de vegetais picados e fatiados, como cenoura, piment\u00e3o e br\u00f3colis &#8211; embora voc\u00ea possa alterar os vegetais como quiser!<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_fazer_uma_otima_batata_frita\"><\/span><strong>Como fazer uma \u00f3tima batata frita<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Quando voc\u00ea est\u00e1 fazendo um refogado como este, voc\u00ea quer ter certeza de que todos os seus ingredientes est\u00e3o cortados e prontos para ir antes de iniciar o processo de cozimento &#8211; uma vez que voc\u00ea come\u00e7a a cozinhar, ele vai muito r\u00e1pido e n\u00e3o h\u00e1 tempo para pausar ou picar vegetais .<\/p>\n<p>A ideia \u00e9 adicionar os ingredientes por etapas, para que tudo acabe de cozinhar ao mesmo tempo.  Comece com os vegetais mais densos, pois demoram mais para cozinhar, ou corte-os em peda\u00e7os menores para que cozinhem mais rapidamente.<\/p>\n<p>Nesta receita, os v\u00e1rios vegetais s\u00e3o cortados para que possam cozinhar todos juntos e ficarem macios ao mesmo tempo.  Em seguida, os outros ingredientes s\u00e3o rapidamente cozinhados em etapas e um simples molho frito junta tudo &#8211; todo o processo de cozimento leva menos de 15 minutos.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Use_o_arroz_do_dia_anterior_para_fazer_arroz_frito\"><\/span><strong>Use o arroz do dia anterior para fazer arroz frito<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O arroz cozido do dia anterior \u00e9 melhor para pratos de arroz frito.  Est\u00e1 um pouco seco, ent\u00e3o n\u00e3o fica grudento quando voc\u00ea volta ao fogo.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea ainda n\u00e3o tem arroz e precisa fazer um pouco para este prato, use um pouco menos de \u00e1gua do que o normal e deixe cozinhar at\u00e9 que esteja bem seco para que os gr\u00e3os fiquem separados.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea tiver tempo e previs\u00e3o, tamb\u00e9m pode espalhar o arroz rec\u00e9m-cozido em um pano de prato ou bandeja de biscoitos e deix\u00e1-lo descoberto por uma ou duas horas para que seque um pouco.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Maneiras_de_adaptar_esta_receita_de_arroz_frito_mexido\"><\/span><strong>Maneiras de adaptar esta receita de arroz frito mexido<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Depois de pegar o jeito, existem in\u00fameras maneiras de adaptar esta receita para voc\u00ea!  Aqui est\u00e3o alguns:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Use menos vegetais: <\/strong>Se voc\u00ea quiser pular um ou dois vegetais na receita abaixo, ningu\u00e9m saberia.  Voc\u00ea tamb\u00e9m pode adicionar o edamame ou ervilhas direto do congelador;  n\u00e3o h\u00e1 necessidade de descongelar.<\/li>\n<li><strong>Ou troque os vegetais!<\/strong> Voc\u00ea tamb\u00e9m pode trocar os vegetais dependendo do que voc\u00ea tem ao redor e do que voc\u00ea e sua fam\u00edlia gostam!<\/li>\n<li><strong>Use arroz branco ou integral: <\/strong>O arroz branco ou integral pode ser usado alternadamente.<\/li>\n<li><strong>Adicione mais sabor! <\/strong>Brinque com v\u00e1rios ingredientes asi\u00e1ticos que voc\u00ea possa ter em sua despensa ou geladeira, de vegetais em conserva a castanhas-d&#8217;\u00e1gua e brotos de feij\u00e3o.  Voc\u00ea tamb\u00e9m pode adicionar algumas colheres de sopa de hoisin ou molho de ostra junto com o molho de soja, ambos condimentos asi\u00e1ticos saborosos que adicionar\u00e3o outra camada de sabor ao seu refogado.<\/li>\n<li><strong>Adicione alguma prote\u00edna: <\/strong>Adicione um pouco mais de subst\u00e2ncia a esta receita com cubos de tofu.  E se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 procurando um prato vegetariano, fique \u00e0 vontade para adicionar alguns cubinhos de porco, boi ou frango que sobraram.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Batatas_fritas_mais_faceis_de_fazer_em_casa\"><\/span><strong>Batatas fritas mais f\u00e1ceis de fazer em casa!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Este arroz frito pode certamente ser uma refei\u00e7\u00e3o por si s\u00f3, mas tamb\u00e9m seria um \u00f3timo ou parceiro para todos os tipos de pratos asi\u00e1ticos.  Algumas receitas para experimentar:<\/p>\n<p>                <span id=\"sticky-anchor-top-80349\" class=\"sticky-anchor sticky-anchor-top\"><\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Receita_facil_de_arroz_frito_com_vegetais\"><\/span>Receita f\u00e1cil de arroz frito com vegetais<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o tem ou n\u00e3o consegue encontrar molho de soja com baixo teor de s\u00f3dio, use 3 colheres de sopa de molho de soja comum e 1 colher de sopa de \u00e1gua.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ingredientes\"><\/span>Ingredientes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li class=\"ingredient\">3 colheres de sopa de \u00f3leo vegetal, dividido<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 x\u00edcara de br\u00f3colis picado (coroas e caules)<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 x\u00edcara de cenouras picadas<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 x\u00edcara de repolho picado<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 x\u00edcara de abobrinha em cubos<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1\/2 x\u00edcara de piment\u00e3o em fatias finas, cortado em peda\u00e7os de 2,5 cm<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 x\u00edcara de edamame ou ervilhas com casca congelada<\/li>\n<li class=\"ingredient\">3 ovos grandes batidos<\/li>\n<li class=\"ingredient\">Sal e pimenta mo\u00edda na hora a gosto<\/li>\n<li class=\"ingredient\">3 x\u00edcaras de arroz branco ou integral cozido e resfriado<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 colher de sopa de gengibre fresco descascado e picado<\/li>\n<li class=\"ingredient\">2 colheres de ch\u00e1 de alho picado<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1\/4 x\u00edcara de molho de soja com baixo teor de s\u00f3dio, mais para servir ou 3 colheres de sopa de molho de soja normal e 1 colher de sopa de \u00e1gua, e mais para servir<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 colher de sopa de \u00f3leo de gergelim (regular ou picante)<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1\/2 x\u00edcara de cebolinha em fatias finas, partes brancas e verdes claras, al\u00e9m de mais para enfeitar<\/li>\n<\/ul>\n<p>                                            <span id=\"relish-shop-button\" data-recipe-id=\"80349\"><\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Metodo\"><\/span>M\u00e9todo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>1 Cozinhe os vegetais<\/strong>: Aque\u00e7a uma wok ou uma frigideira grande em fogo alto at\u00e9 ficar bem quente.  Adicione 1 colher de sopa de \u00f3leo e, em seguida, o br\u00f3colis, a cenoura, o repolho, a abobrinha, o piment\u00e3o e o edamame.<\/p>\n<p>Mexa frequentemente at\u00e9 que os vegetais estejam crocantes e macios, cerca de 4 minutos (eles ter\u00e3o mais alguns minutos para cozinhar no final da fritura, ent\u00e3o est\u00e1 tudo bem se eles ainda estiverem crocantes agora).  Transfira para um prato e reserve.<\/p>\n<p><strong>2 Misture os ovos<\/strong>: Tempere os ovos batidos com um pouco de sal e pimenta.  Aque\u00e7a mais 1 colher de sopa de \u00f3leo na mesma wok ou frigideira em fogo alto.  Adicione os ovos batidos e mexa rapidamente, cerca de 1 minuto.  Quando estiverem cozidos, coloque-os no prato com os vegetais.<\/p>\n<p><strong>3 Frite o arroz mexendo<\/strong>: Volte a wok para o fog\u00e3o em fogo alto, adicione a colher de sopa restante de \u00f3leo e, em seguida, adicione o arroz frio.  Frite, mexendo ocasionalmente, at\u00e9 dourar levemente em alguns pontos, cerca de 5 minutos.<\/p>\n<p>Adicione o gengibre e o alho ao arroz e mexa at\u00e9 que estejam perfumados, cerca de 1 minuto.  Adicione o molho de soja, \u00f3leo de gergelim e 1\/2 x\u00edcara de cebolinha.<\/p>\n<p><strong>4 Termine o refogado: <\/strong>Retorne os legumes e os ovos para a wok com o arroz.  Cozinhe, mexendo sempre, at\u00e9 que tudo esteja combinado e quente e os legumes estejam macios, cerca de 3 minutos.  Prove e ajuste os temperos com sal e pimenta, se necess\u00e1rio.<\/p>\n<p><strong>5 Enfeitar e servir:<\/strong> Polvilhe as cebolinhas adicionais por cima e sirva na hora, passando o molho de soja ao lado para quem quiser um pouco mais.<\/p>\n<p class=\"dont-steal\">\n                      <b>Ol\u00e1!<\/b> Todas as fotos e conte\u00fado s\u00e3o protegidos por direitos autorais.  Por favor, n\u00e3o use nossas fotos sem permiss\u00e3o pr\u00e9via por escrito. <b>Obrigado!<\/b>\n                    <\/p>\n<h4 class=\"section-title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Produtos_que_amamos\"><\/span>Produtos que amamos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p class=\"note\">Esta postagem pode conter links para a Amazon ou outros parceiros;  suas compras por meio desses links podem beneficiar o Simply Recipes.  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Seus livros de receitas s\u00e3o The Mom 100 Cookbook e Dinner Solved.<\/p>\n<p>Mais de Katie<\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/arroz-frito-com-vegetais-faceis\/#Como_fazer_uma_otima_batata_frita\" >Como fazer uma \u00f3tima batata frita<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/arroz-frito-com-vegetais-faceis\/#Use_o_arroz_do_dia_anterior_para_fazer_arroz_frito\" >Use o arroz do dia anterior para fazer arroz frito<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/arroz-frito-com-vegetais-faceis\/#Maneiras_de_adaptar_esta_receita_de_arroz_frito_mexido\" >Maneiras de adaptar esta receita de arroz frito mexido<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/arroz-frito-com-vegetais-faceis\/#Batatas_fritas_mais_faceis_de_fazer_em_casa\" >Batatas fritas mais f\u00e1ceis de fazer em casa!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/arroz-frito-com-vegetais-faceis\/#Receita_facil_de_arroz_frito_com_vegetais\" >Receita f\u00e1cil de arroz frito com vegetais<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/arroz-frito-com-vegetais-faceis\/#Ingredientes\" >Ingredientes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/arroz-frito-com-vegetais-faceis\/#Metodo\" >M\u00e9todo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/arroz-frito-com-vegetais-faceis\/#Produtos_que_amamos\" >Produtos que amamos<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Evite a espera de comida para viagem e fa\u00e7a este arroz frito de mistura f\u00e1cil de vegetais! 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