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OK, espere um minuto . . . parece que o Dia do Trabalho acabou de acontecer e agora estamos no meio da temporada de f\u00e9rias? O que aconteceu?<\/p>\n
Bem quando voc\u00ea pensa que as coisas n\u00e3o podem mais acelerar, as f\u00e9rias est\u00e3o chegando.<\/p>\n
Mas n\u00e3o \u00e9 como se as f\u00e9rias acontecessem no v\u00e1cuo; em torno dessas f\u00e9rias est\u00e3o as pe\u00e7as da escola, viagens para visitar a fam\u00edlia, amigos chegando \u00e0 cidade, compras de comida, compra de presentes, embrulho de presentes, coquet\u00e9is. Estamos todos dan\u00e7ando o mais r\u00e1pido que podemos durante esses \u00faltimos meses do ano.<\/p>\n
De alguma forma, entre todas essas atividades e as pr\u00f3prias refei\u00e7\u00f5es comemorativas, temos que continuar alimentando a n\u00f3s mesmos e \u00e0s nossas fam\u00edlias. Muitas vezes, durante esta \u00e9poca do ano, encontrar refei\u00e7\u00f5es que possam acomodar as idas e vindas de todos os seus familiares ocupados \u00e9 ainda mais desafiador.<\/p>\n
Mas sete dias por semana, o jantar ainda precisa acontecer. Bem, vai acontecer. Vamos ver se podemos fazer isso acontecer sem que nenhum de n\u00f3s perca a cabe\u00e7a.<\/p>\n
Abaixo est\u00e3o cinco sugest\u00f5es de refei\u00e7\u00f5es que s\u00e3o f\u00e1ceis de fazer, servir uma multid\u00e3o (ou fazer sobras da semana) e que podem acomodar agendas lotadas. Escolha um ou dois para o seu plano de alimenta\u00e7\u00e3o a cada semana para ajudar a aliviar o estresse.<\/p>\n
Lembre-se de que tudo o que pode ser feito \u00e0 frente e congelado \u00e9 uma b\u00ean\u00e7\u00e3o para a pessoa ocupada.<\/strong> A maioria das sugest\u00f5es abaixo pode ser congelada, portanto, sempre que voc\u00ea estiver fazendo um desses tipos de pratos, dobre a receita e congele pela metade.<\/p>\n Para sopas, ensopados e piment\u00f5es, seria muito inteligente congel\u00e1-los em sacos com z\u00edper para facilitar o armazenamento e o descongelamento r\u00e1pido.<\/p>\n Al\u00e9m disso, na hora do jantar, deixe uma pequena pilha de pratos ou tigelas, guardanapos e talheres de servir e comer bem perto do que voc\u00ea est\u00e1 oferecendo. <\/strong>Dessa forma, \u00e9 f\u00e1cil para todos se servirem. (E lembre a sua fam\u00edlia que eles s\u00e3o respons\u00e1veis \u200b\u200bpor seus pr\u00f3prios pratos!)<\/p>\n Ensopado de carne irland\u00eas<\/p>\n Uma sopa ou guisado forte \u00e9 um dos melhores tipos de jantares quando voc\u00ea tem pessoas comendo em hor\u00e1rios diferentes. Ele pode ficar em fogo baixo no fog\u00e3o por uma hora ou mais (mexa de vez em quando) ou voc\u00ea pode prepar\u00e1-lo e deixar as pessoas aquecerem tigelas com as sobras quando estiverem prontas para comer.<\/p>\n Se houver muitos vegetais no ensopado, \u00e9 realmente uma refei\u00e7\u00e3o de uma tigela. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode colocar uma salada verde com um pouco de molho ao lado.<\/p>\n Carne De Porco Puxada De Cidra De Cozimento Lento<\/p>\n A panela el\u00e9trica \u00e9 um presente total durante os meses mais movimentados. Em primeiro lugar, voc\u00ea pode jogar seus ingredientes na panela enquanto sai correndo pela porta pela manh\u00e3 e ser saudado com cheiros deliciosos que emanam da cozinha quando voc\u00ea entra pela porta \u00e0 noite.<\/p>\n Ele tamb\u00e9m mant\u00e9m as coisas aquecidas automaticamente assim que o per\u00edodo de cozimento termina, ent\u00e3o voc\u00ea n\u00e3o precisa se preocupar com o tempo preciso.<\/p>\n Voc\u00ea pode fazer tantos tipos diferentes de pratos reconfortantes com sua panela el\u00e9trica, o que \u00e9 especialmente gratificante durante os meses frios e agitados. Aqui est\u00e3o apenas alguns.<\/p>\n Chili com Carne<\/p>\n Tecnicamente, eu acho que voc\u00ea poderia chamar um chili de guisado (embora os f\u00e3s \u00e1vidos de pimenta possam se ressentir com essa declara\u00e7\u00e3o!), Mas n\u00f3s os amamos tanto que pensei que eles serviam \u00e0 sua pr\u00f3pria categoria.<\/p>\n Eles tamb\u00e9m podem ser mantidos aquecidos em fogo muito baixo com a agita\u00e7\u00e3o ocasional, ou apenas deixe as pessoas reaquecerem uma tigela quando estiverem prontos.<\/p>\n Deixe uma panela de arroz cozido quente em uma panela tampada no fog\u00e3o. Coloque algumas coberturas pr\u00f3ximas em tigelas pequenas, como queijo ralado, creme de leite, folhas de coentro e cebola picada ou cebolinha.<\/p>\n Pan Bagnat (sandu\u00edche de atum franc\u00eas)<\/p>\n Nem todo jantar tem que ser uma refei\u00e7\u00e3o quente, e h\u00e1 algo muito gratificante em um sandu\u00edche bem feito.<\/p>\n Voc\u00ea pode escolher entre fazer sandu\u00edches individuais ou um grande sandu\u00edche em um p\u00e3o italiano longo ou p\u00e3o integral e deixar que todos cortem um peda\u00e7o quando estiverem com fome.<\/p>\n Embrulhe os sandu\u00edches e deixe-os para as pessoas pegarem quando necess\u00e1rio, seja em temperatura ambiente, se for um curto per\u00edodo de tempo, ou na geladeira por per\u00edodos mais longos.<\/p>\n Ou coloque um mini bar para preparar seu pr\u00f3prio sandu\u00edche: p\u00e3o, queijo fatiado, frios (voc\u00ea tamb\u00e9m pode deixar na geladeira se o jantar for longo – deixe um bilhete dizendo \u00e0s pessoas onde encontr\u00e1-los) , alface, tomate, condimentos e que cada um monte os seus quando estiverem prontos para comer.<\/p>\n Quiches e fritadas \u00e0 base de ovo ficam bem quentes, em temperatura ambiente, e at\u00e9 resfriam da geladeira.<\/p>\n Eles tamb\u00e9m t\u00eam outras coisas a seu favor, como o fato de voc\u00ea pode faz\u00ea-los com todos os tipos de sobras ou vantagens e desvantagens<\/strong> voc\u00ea tem pendurado na geladeira e na despensa (aquela \u00faltima x\u00edcara de br\u00f3colis torrado do jantar da noite anterior, aquele pedacinho de Gruy\u00e8re do gratinado da semana anterior). Eles podem ser facilmente feitos em vers\u00f5es vegetarianas, que tamb\u00e9m podem ser \u00fateis.<\/p>\n E voc\u00ea pode fazer isso antes de pelo menos um dia<\/strong>e retire-os da geladeira quando quiser. Voc\u00ea certamente pode aquecer uma pe\u00e7a no micro-ondas, mas, novamente – a temperatura ambiente est\u00e1 muito boa com esses pratos. (Al\u00e9m disso, esses s\u00e3o alimentos que a maioria de n\u00f3s ficaria feliz em comer no caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o ou jantar, portanto, esses pratos podem fazer muita dificuldade!)<\/p>\n <\/p>\n<\/span>1 PASSOS<\/strong><\/span><\/h2>\n
<\/span>2 REFEI\u00c7\u00d5ES DE FOG\u00c3O LENTA<\/strong><\/span><\/h2>\n
<\/span>3 CHILIS<\/strong><\/span><\/h2>\n
<\/span>4 SANDU\u00cdCHES<\/strong><\/span><\/h2>\n
<\/h2>\n
<\/span>5 QUICHES E FRITTATAS<\/strong><\/span><\/h2>\n