{"id":3211,"date":"2020-06-24T03:46:11","date_gmt":"2020-06-24T03:46:11","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasdecocina.online\/cocixpo\/copos-de-vegetais-cozidos-receita\/"},"modified":"2020-06-24T03:46:11","modified_gmt":"2020-06-24T03:46:11","slug":"copos-de-vegetais-cozidos-receita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/copos-de-vegetais-cozidos-receita\/","title":{"rendered":"Copos de vegetais cozidos receita"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ingredientes\"><\/span>Ingredientes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul class=\"recipe-ingredients__list recipe-ingredients__collection\">\n<li>1 berinjela pequena picada<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de cebola picada<\/li>\n<li>1 piment\u00e3o m\u00e9dio doce, picado<\/li>\n<li>1 abobrinha m\u00e9dia, picada<\/li>\n<li>2 dentes de alho picados<\/li>\n<li>1\/4 de x\u00edcara de molho de salada de tomate seco com gordura reduzida<\/li>\n<li>1 tomate grande picado<\/li>\n<li>1\/4 x\u00edcara de queijo parmes\u00e3o ralado<\/li>\n<li>10 tortillas com sabor de sua escolha (10 polegadas)<\/li>\n<li>1\/4 de x\u00edcara de queijo mussarela desnatado parcialmente desfiado<\/li>\n<\/ul>\n<p> \t\t\t \t\t\t \t\t\t \t\t\tVeja a receita \t\t<\/p>\n<h2 class=\"recipe-directions__heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Enderecos\"><\/span>Endere\u00e7os<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul class=\"recipe-directions__list\">\n<li class=\"recipe-directions__item\"><span>Em uma frigideira grande, em fogo m\u00e9dio, cozinhe e mexa a berinjela, a cebola, a pimenta vermelha, a abobrinha e o alho no molho da salada por 3 minutos.  Leve para ferver.  Reduza o calor;  Tampe e cozinhe por 5-7 minutos ou at\u00e9 que os legumes estejam macios.  Retire do fogo;  adicione o tomate e o queijo parmes\u00e3o.<\/span><\/li>\n<li class=\"recipe-directions__item\"><span>            Com 3 polegadas.  cortador de biscoitos, corte 48 c\u00edrculos de tortilha.  Corte uma fenda ao meio em cada c\u00edrculo de tortilha.  Molde-o em um cone;  coloque em um copo de muffin em miniatura.  Despeje 4 colheres de ch\u00e1 de mistura de vegetais em cada copo.  Polvilhe com queijo mussarela.<\/span><\/li>\n<li class=\"recipe-directions__item\"><span>            Asse a 350 \u00b0 por 5-7 minutos ou at\u00e9 as tortilhas ficarem crocantes e o queijo derreter.  Sirva quente.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h5 class=\"recipe-nutrition-facts__heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Informacao_nutricional\"><\/span>Informa\u00e7\u00e3o nutricional<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<p> \t\t \t\t1 lanche: 40 calorias, 1 g de gordura (0 gordura saturada), 1 mg de colesterol, 63 mg de s\u00f3dio, 7 g de carboidratos (1 g de a\u00e7\u00facares, 1 g de fibra), 1 g de prote\u00edna. <b>Trocas diab\u00e9ticas: <\/b> 1\/2 amido \t<\/p>\n<p>  \t\t\t \t\t\t\t \t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Receita-facil-da-comida-de-filhote-de-cachorro.gif\"\/><\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/copos-de-vegetais-cozidos-receita\/#Ingredientes\" >Ingredientes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/copos-de-vegetais-cozidos-receita\/#Enderecos\" >Endere\u00e7os<\/a><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/copos-de-vegetais-cozidos-receita\/#Informacao_nutricional\" >Informa\u00e7\u00e3o nutricional<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ingredientes 1 berinjela pequena picada 1 x\u00edcara de cebola picada 1 piment\u00e3o m\u00e9dio doce, picado 1 abobrinha m\u00e9dia, picada 2 dentes de alho picados 1\/4 de x\u00edcara de molho de salada de tomate seco com gordura reduzida 1 tomate grande picado 1\/4 x\u00edcara de queijo parmes\u00e3o ralado 10 tortillas com sabor de sua escolha (10 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[270],"tags":[1062,580,19,844],"class_list":["post-3211","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-com-encanto","tag-copos","tag-cozidos","tag-receita","tag-vegetais"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3211"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3211\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}