{"id":31979,"date":"2020-06-27T01:58:11","date_gmt":"2020-06-27T01:58:11","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasdecocina.online\/cocixpo\/batatas-fritas-de-micro-ondas-magras\/"},"modified":"2020-06-27T01:58:11","modified_gmt":"2020-06-27T01:58:11","slug":"batatas-fritas-de-micro-ondas-magras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/batatas-fritas-de-micro-ondas-magras\/","title":{"rendered":"Batatas fritas de micro-ondas magras"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"944\" class=\"attachment-large size-large lazy wp-post-image\" alt=\"A vista da ilha grande\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Batatas-fritas-de-micro-ondas-magras.jpg\"\/><\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>As batatas fritas de micro-ondas magras s\u00e3o uma maneira r\u00e1pida e sem culpa de obter seu lanche di\u00e1rio.  Essas batatas fritas caseiras saud\u00e1veis \u200b\u200bs\u00e3o leves, crocantes e cozidas diretamente no microondas!  (Eles tamb\u00e9m s\u00e3o baixos em gorduras, sem gl\u00faten, Paleo e Whole 30)<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24146 size-full lazy\" title=\"Las papas fritas de microondas Skinny son una forma r\u00e1pida y libre de culpa para obtener su refrigerio diario. \u00a1Estas saludables papas fritas caseras son livianas, crujientes y se preparan directamente en el microondas! #homemadepotatochips #healthysnack #snack #lowfat #glutenfree #paleo # whole30\" alt=\"Skinny Microondas Papas Fritas \" width=\" 700 \" height=\" 467 \" data-pin-description=\" Skinny Microondas Papas Fritas son una forma r\u00e1pida y libre de culpa para obtener su merienda diaria. \u00a1Estas saludables papas fritas caseras son livianas, crujientes y se preparan directamente en el microondas! #homemadepotatochips #healthysnack #snack #lowfat #glutenfree #paleo # whole30 \"  tama=\"\" ancho:=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593223081_672_Batatas-fritas-de-micro-ondas-magras.jpg\"\/><\/p>\n<p>Sei que tenho um vencedor quando n\u00e3o consigo nem passar pela primeira onda de fotos sem engolir meus assuntos.  Oh, garoto, isso mudar\u00e1 o jogo, se \u00e9 que houve algum.  Voc\u00ea quer um punhado de batatas fritas sempre que lhe apetecer?  Voc\u00ea os quer saud\u00e1veis?  Voc\u00ea os quer super r\u00e1pido?  Voc\u00ea os quer agora  Bem, ent\u00e3o continue a ler &#8230;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24164 size-full lazy\" alt=\"Fatiar batatas em um bandolim para batatas fritas finas\" width=\"653\" height=\"980\" data-pin-description=\"Skinny Microwave Potato Chips are a quick and guilt-free way to get your daily snack fix. These healthy homemade potato chips are light, crisp, and made right in the microwave! #homemadepotatochips #healthysnack #snack #lowfat #glutenfree #paleo #whole30\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593223083_98_Batatas-fritas-de-micro-ondas-magras.jpg\"\/><\/p>\n<p>N\u00f3s vamos tirar algo do caminho com anteced\u00eancia, voc\u00ea vai precisar de um <strong>cortador de bandolim<\/strong>.  Eles s\u00e3o baratos e indispens\u00e1veis \u200b\u200bna cozinha, prometo.  Eles permitem que voc\u00ea corte uma batata inteira em in\u00fameras fatias finas de papel em apenas alguns segundos.  Esta \u00e9 uma obriga\u00e7\u00e3o, voc\u00ea n\u00e3o ser\u00e1 capaz de cortar as batatas finas o suficiente sem uma delas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24134 size-full lazy\" alt=\"Batatas em fatias finas de papel para batatas fritas finas\" width=\"700\" height=\"467\" data-pin-description=\"Skinny Microwave Potato Chips are a quick and guilt-free way to get your daily snack fix. These healthy homemade potato chips are light, crisp, and made right in the microwave! #homemadepotatochips #healthysnack #snack #lowfat #glutenfree #paleo #whole30\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593223085_194_Batatas-fritas-de-micro-ondas-magras.jpg\"\/><\/p>\n<p>Essas batatas fritas de micro-ondas s\u00e3o t\u00e3o fant\u00e1sticas que mal sei por onde come\u00e7ar.  Eles s\u00e3o super crocantes, como esperado.  Eles levam apenas alguns minutos para se preparar, tornando-os gratifica\u00e7\u00e3o instant\u00e2nea.  De fato, voc\u00ea pode saborear o delicioso sabor do azeite, mas as batatas n\u00e3o s\u00e3o gordurosas.  E se voc\u00ea estiver tentando reduzir o sal, use pimenta ou uma mistura de ervas sem sal para polvilhar.  N\u00e3o h\u00e1 desvantagem nisso, eles s\u00e3o PERFEITOS.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24153 size-full lazy\" alt=\"Batatas fritas finas de microondas prontas para cozinhar\" width=\"700\" height=\"467\" data-pin-description=\"Skinny Microwave Potato Chips are a quick and guilt-free way to get your daily snack fix. These healthy homemade potato chips are light, crisp, and made right in the microwave! #homemadepotatochips #healthysnack #snack #lowfat #glutenfree #paleo #whole30\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593223087_747_Batatas-fritas-de-micro-ondas-magras.jpg\"\/><\/p>\n<p>As microondas variam em pot\u00eancia, ent\u00e3o deixe seus olhos serem o juiz &#8230; quando os chips estiverem dourados, eles estar\u00e3o prontos.  N\u00e3o tenha medo de parar a m\u00e1quina para verific\u00e1-los se tiver problemas para enxergar atrav\u00e9s da porta e remover os que ficarem marrons primeiro.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24135 size-full lazy\" alt=\"Batatas fritas de microondas incrivelmente boas e f\u00e1ceis\" width=\"700\" height=\"700\" data-pin-description=\"Skinny Microwave Potato Chips are a quick and guilt-free way to get your daily snack fix. These healthy homemade potato chips are light, crisp, and made right in the microwave! #homemadepotatochips #healthysnack #snack #lowfat #glutenfree #paleo #whole30\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593223088_644_Batatas-fritas-de-micro-ondas-magras.jpg\"\/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24159 size-full lazy\" title=\"Las papas fritas de microondas Skinny son una forma r\u00e1pida y libre de culpa para obtener su refrigerio diario. \u00a1Estas saludables papas fritas caseras son livianas, crujientes y se preparan directamente en el microondas! #homemadepotatochips #healthysnack #snack #lowfat #glutenfree #paleo # whole30\" alt=\"Papas fritas de microondas sin aceite\" width=\"700\" height=\"700\" data-pin-description=\"Skinny Microwave Potato Chips are a quick and guilt-free way to get your daily snack fix. These healthy homemade potato chips are light, crisp, and made right in the microwave! #homemadepotatochips #healthysnack #snack #lowfat #glutenfree #paleo #whole30\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593223090_905_Batatas-fritas-de-micro-ondas-magras.jpg\"\/><\/p>\n<p>As batatas fritas finas anteriores foram feitas sem \u00f3leo, \u00f3timo, hein?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-24141 size-full lazy\" title=\"Las papas fritas de microondas Skinny son una forma r\u00e1pida y libre de culpa para obtener su refrigerio diario. \u00a1Estas saludables papas fritas caseras son livianas, crujientes y se preparan directamente en el microondas! #homemadepotatochips #healthysnack #snack #lowfat #glutenfree #paleo # whole30\" alt=\"\u00a1Papas fritas de microondas f\u00e1ciles y saludables!\" width=\"700\" height=\"944\" data-pin-description=\"Skinny Microwave Potato Chips are a quick and guilt-free way to get your daily snack fix. These healthy homemade potato chips are light, crisp, and made right in the microwave! #homemadepotatochips #healthysnack #snack #lowfat #glutenfree #paleo #whole30\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Batatas-fritas-de-micro-ondas-magras.jpg\"\/><\/p>\n<p>Esta receita \u00e9 adaptada do lindo blog. <strong>Rachel Cooks<\/strong>.<\/p>\n<hr\/>\n<blockquote>\n<p><em><strong>Del\u00edrio do leitor ~<\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>&#8220;<\/strong>Eu aprendi muito fazendo isso!  Quando li este post pela primeira vez, comprei um bandolim, mas nunca o fiz.  Fiz alguma coisa hoje, mas a minha demorou muito mais e acho que foi porque n\u00e3o uso uma plataforma girat\u00f3ria.  Eu sou uma cozinheira do zero e gostei muito de ser libertada dos produtos qu\u00edmicos.  Muito obrigado!  ~ \u201d~ Gillian<\/p>\n<\/blockquote>\n<hr\/>\n<p>Batatas fritas de micro-ondas magras<\/p>\n<p class=\"t-a-c hide-card hide-print\">  <img decoding=\"async\" class=\"photo zrdn-recipe-image\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593223081_672_Batatas-fritas-de-micro-ondas-magras.jpg\" title=\"Papas fritas de microondas flacas\" alt=\"Papas fritas de microondas flacas\"\/><\/p>\n<p id=\"zlrecipe-ingredients\" class=\"h-4 strong\">    Ingredientes<\/p>\n<ul id=\"zlrecipe-ingredients-list\">\n<li class=\"ingredient\">    1 batata ruiva (o tipo que voc\u00ea usa para assar)<\/li>\n<li class=\"ingredient\">    azeite de oliva<\/li>\n<li class=\"ingredient\">    sal, pimenta ou uma mistura de ervas para pulverizar<\/li>\n<\/ul>\n<p id=\"zlrecipe-instructions\" class=\"h-4 strong\">Instru\u00e7\u00f5es<\/p>\n<ol id=\"zlrecipe-instructions-list\" class=\"instructions\">\n<li class=\"instruction\">    Esfregue a batata e seque com um pano de prato.  N\u00e3o descasque.<\/li>\n<li class=\"instruction\">    Corte a batata o mais fino poss\u00edvel no seu cortador de bandolim.  Experimente a configura\u00e7\u00e3o de 1\/8 de polegada.  As fatias devem sair inteiras, mas muito finas e flex\u00edveis.<\/li>\n<li class=\"instruction\">    Coloque as fatias em uma tigela e regue com azeite suficiente para cobrir.  Use as m\u00e3os e verifique se cada fatia est\u00e1 coberta.<\/li>\n<li class=\"instruction\">    Coloque uma toalha de papel ou papel vegetal no carrossel do microondas e coloque uma \u00fanica camada de fatias de batata.<\/li>\n<li class=\"instruction\">    Microondas por 2 1\/2 a 4 minutos, dependendo do micro-ondas, qu\u00e3o grandes s\u00e3o as fatias de batata e qu\u00e3o grossas voc\u00ea as corta.  Olhe pela janela e quando eles ficarem uniformemente dourados, eles estar\u00e3o prontos.  Pare a m\u00e1quina para verificar se necess\u00e1rio e remova os chips que est\u00e3o dourando antes dos outros.  Repita o procedimento para o restante das fatias e poder\u00e1 reutilizar o papel de revestimento.<\/li>\n<li class=\"instruction\">    Polvilhe com sal marinho, pimenta mo\u00edda na hora ou qualquer outra mistura de ervas que voc\u00ea quiser.<\/li>\n<\/ol>\n<p>6.3.4<\/p>\n<p>* Receita de (The View from Great Island | http: \/\/theviewfromgreatisland.com) Todas as imagens e conte\u00fado s\u00e3o protegidos por direitos autorais.  Se voc\u00ea quiser usar esta receita, volte a esta p\u00e1gina.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"notas\"><\/span>notas:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>As microondas variam, a minha \u00e9 de 1000 watts padr\u00e3o com um carrossel rotativo.  O tempo de cozimento pode ser ligeiramente diferente, dependendo da pot\u00eancia do microondas e da quantidade de cortes que voc\u00ea cortou nas batatas.  Verifique seu progresso pela janela da porta e sinta-se \u00e0 vontade para parar a m\u00e1quina e retir\u00e1-la quando ficar dourada.<\/li>\n<li>Voc\u00ea pode usar todos os tipos de batatas e outros vegetais de raiz para isso, como batata doce, batata roxa, beterraba, pastinaga, etc.   <span style=\"color: #ff0000;\"><strong>*ATUALIZAR*<\/strong><\/span>    Eu tentei isso com beterraba e n\u00e3o funcionou, eles queimam antes de quebradi\u00e7os.<\/li>\n<li>Se voc\u00ea quiser cortar as batatas \u00e0 frente, mergulhe-as em uma tigela grande de \u00e1gua fria para evitar dourar.  Voc\u00ea precisar\u00e1 sec\u00e1-las completamente em uma toalha de cozinha limpa antes de cobri-las com \u00f3leo.  Observe que as batatas ensopadas levaram mais tempo para quebrar, cerca de um minuto a mais, em m\u00e9dia para mim, mas, de outra forma, eram igualmente boas.<\/li>\n<li>As batatas encolher\u00e3o consideravelmente enquanto cozinham, ent\u00e3o planeje de acordo.  Em outras palavras, fa\u00e7a muito ?<\/li>\n<li>Isso parece funcionar melhor quando voc\u00ea coloca o pergaminho ou a toalha de papel diretamente no microondas, sem um prato separado para segurar as batatas fritas.  Voc\u00ea pode usar um prato, mas ele absorve parte da energia e as batatas cozinham mais lentamente.<\/li>\n<li>Voc\u00ea pode usar spray de \u00f3leo para isso?  Sim, e se voc\u00ea estiver contando calorias, \u00e9 uma boa ideia, mas acho que um bom azeite vale a pena em termos de sabor.<\/li>\n<li>Voc\u00ea pode fazer isso sem o \u00f3leo?  Sim!  Veja a foto abaixo, elas foram feitas sem \u00f3leo ou sal.<\/li>\n<li>Voc\u00ea pode fazer isso sem o papel manteiga?  Voc\u00ea precisar\u00e1 de algo para impedir que as batatas grudem na superf\u00edcie de cozimento, seja pergaminho ou toalha de papel ou algum outro tipo de papel limpo.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>N\u00e3o esque\u00e7a de<span style=\"color: #000000;\"> pino essas batatas fritas de microondas magras!<\/span><\/strong><\/p>\n<p><img class = \"aligncenter wp-image-24384 size-full\" src = \"https:\/\/theviewfromgreatisland.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/microwave-potato-chips1.jpg\u201d alt=\u201dPinzas para papas fritas con microondas Skinny \"ancho =\" 639 \"altura =\" 980 \"data-pin-description =\" Las papas fritas con papas para microondas Skinny son una forma r\u00e1pida y libre de culpa para obtener su merienda diaria. \u00a1Estas saludables papas fritas caseras son livianas, crujientes y se preparan directamente en el microondas! #homemadepotatochips #healthysnack #snack #lowfat #glutenfree #paleo # whole30 \"srcset =\" https:\/\/theviewfromgreatisland.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/microwave-potato-chips1.jpg 639w, https: \/\/ theviewfromgreatisland .com \/ wp-content \/ uploads \/ 2016\/01 \/ microondas-potato-chips1-196\u00d7300.jpg 196w \"tama\u00f1os =\" (ancho m\u00e1ximo: 639px) 100vw, 639px\u201d\/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Feijoes-cozidos-na-Nova-Inglaterra.png\"\/><\/p>\n<h5><span class=\"ez-toc-section\" id=\"processar\"><\/span>processar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<p>Eu leio cada coment\u00e1rio e tento responder \u00e0s perguntas o mais r\u00e1pido poss\u00edvel, ent\u00e3o pergunte-me ~ e se voc\u00ea fez uma receita, eu realmente vou adorar quando voc\u00ea voltar e compartilhar sua experi\u00eancia com todos n\u00f3s.  Se voc\u00ea gosta de uma receita, avalie-a com 5 estrelas.<\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/batatas-fritas-de-micro-ondas-magras\/#notas\" >notas:<\/a><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/batatas-fritas-de-micro-ondas-magras\/#processar\" >processar<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As batatas fritas de micro-ondas magras s\u00e3o uma maneira r\u00e1pida e sem culpa de obter seu lanche di\u00e1rio. 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