{"id":28239,"date":"2020-06-26T00:01:56","date_gmt":"2020-06-26T00:01:56","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasdecocina.online\/cocixpo\/salada-de-frango-blt\/"},"modified":"2020-06-26T00:01:56","modified_gmt":"2020-06-26T00:01:56","slug":"salada-de-frango-blt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/salada-de-frango-blt\/","title":{"rendered":"SALADA DE FRANGO BLT"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" class=\"attachment-large size-large lazy wp-post-image\" alt=\"SALADA DE FRANGO BLT\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1571780648_ENSALADA-DE-POLLO-BLT.jpg\"\/><\/p>\n<p><strong>Frango grelhado<\/strong> <strong>Salada BLT<\/strong> \u00c9 uma receita f\u00e1cil de salada de ver\u00e3o recheada com frango grelhado marinado, bacon, tomate, queijo e alface manteiga.  Coberto com um molho cremoso de pesto, f\u00e1cil e saboroso, esta salada \u00e9 um grande sucesso!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-33679 alignleft lazy\" alt=\"o melhor frango marinado em alface manteiga\" width=\"600\" height=\"900\" data-lazy-=\"\" data-recalc-dims=\"1\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/ENSALADA-DE-POLLO-BLT.jpg\"\/><\/p>\n<p>A salada de frango com abacate BLT e um molho cremoso com molho pesto \u00e9 uma das minhas receitas favoritas do ver\u00e3o.  Pode ser preparado em apenas alguns minutos de prepara\u00e7\u00e3o da marinada e depois grelhado e montado em menos de 30 minutos.  B\u00f4nus, n\u00e3o aquece sua cozinha!<\/p>\n<p>Esta salada de frango grelhado BLT tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima receita para o jantar em fam\u00edlia.  \u00c9 facilmente personaliz\u00e1vel.  Se voc\u00ea tiver comedores exigentes em sua casa, ainda ter\u00e1 um sabor incr\u00edvel se estiver faltando alguns ingredientes para a salada.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-33680 alignleft lazy\" alt=\"receita f\u00e1cil para salada BLT de ver\u00e3o\" width=\"600\" height=\"900\" data-lazy-=\"\" data-recalc-dims=\"1\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1571780646_435_ENSALADA-DE-POLLO-BLT.jpg\"\/><\/p>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2>Como Fazer Cremoso Pesto Ranch<\/h2>\n<p>Para fazer o cremoso Pesto Ranch, voc\u00ea precisar\u00e1 de 1 x\u00edcara de maionese, 1 x\u00edcara de soro de leite coalhado, 1 pacote de mistura para temperar o Hidden Valley Ranch e 1\/2 x\u00edcara de Pesto, preparadas.<\/p>\n<p class=\"p1\">No liquidificador, misture a maionese, o leitelho, o molho para o rancho e o pesto.  Pressione o liquidificador v\u00e1rias vezes para misturar todos os ingredientes.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_voce_mantem_o_frango_molhado_na_grelha\"><\/span><span style=\"font-size: 18pt;\"><b>Como voc\u00ea mant\u00e9m o frango molhado na grelha?<\/b><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Lembre-se de algumas coisas ao tentar obter peitos de frango assados, macios e suculentos:<\/p>\n<ul>\n<li>Amolecer o peito de frango.<\/li>\n<li>Marinar a carne.<\/li>\n<li>N\u00e3o cozinhe demais o frango!  Quando atinge 165\u00ba F, est\u00e1 pronto.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-32300 size-full alignleft lazy\" alt=\"Como amaciar o frango.  A melhor maneira de assar frango.  Esta receita de salada de frango grelhado com molho Pesto Ranch \u00e9 uma receita r\u00e1pida e f\u00e1cil para salada de frango grelhado.  Inclui uma receita simples de marinada de frango grelhado que torna o frango grelhado macio e suculento e um delicioso molho de pesto que todos v\u00e3o adorar.  \" width=\"593\" height=\"823\" data-recalc-dims=\"1\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1571780646_294_ENSALADA-DE-POLLO-BLT.jpg\"\/><\/p>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2><span style=\"font-size: 18pt;\">Como amolece o frango? <\/span><\/h2>\n<p>Oferecer seu frango faz uma grande diferen\u00e7a.  \u00c9 realmente f\u00e1cil de fazer e leva apenas alguns minutos.<\/p>\n<p>Uma maneira \u00e9 colocar o frango entre duas folhas de papel manteiga e bata na parte mais grossa do peito de frango com um rolo ou um pote de pedreiro.<\/p>\n<p>Outra maneira \u00e9 coloc\u00e1-lo em um saco pl\u00e1stico Ziplock e usar a parte plana de um amaciante de carne.<\/p>\n<p>Basta acertar a parte mais grossa da carne para ajudar a combin\u00e1-la.  O frango cozinha muito mais uniformemente se a carne tiver a mesma espessura o tempo todo.<\/p>\n<p>Certifique-se de n\u00e3o bater demais na carne.  Algumas boas fotos ser\u00e3o suficientes.<\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 18pt;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-33678 alignleft lazy\" alt=\"como assar frango \" width=\"600\" height=\"900\" data-lazy-=\"\" data-recalc-dims=\"1\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1571780647_197_ENSALADA-DE-POLLO-BLT.jpg\"\/><\/span><\/h2>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2\/>\n<h2 style=\"text-align: left;\"\/>\n<h2><span style=\"font-size: 18pt;\">Como o frango \u00e9 marinado? <\/span><\/h2>\n<p>Para marinar o frango, voc\u00ea precisa de uma massagem.  A massagem que uso para fazer a salada de frango grelhado BLT \u00e9 apenas \u00f3leo, suco de lim\u00e3o e alguns condimentos.<\/p>\n<p>Eu uso \u00f3leo de abacate porque tem um alto ponto de fuma\u00e7a e n\u00e3o adiciona muitos sabores.<\/p>\n<p>As boas marinadas requerem algum tipo de elemento \u00e1cido, como suco de lim\u00e3o.  O vinagre branco tamb\u00e9m funciona bem.  A acidez ajuda a quebrar as fibras musculares e amacia o frango enquanto ele cozinha.<\/p>\n<p>O tempero e as especiarias (eu gosto de usar o tempero italiano) apenas acrescentam esse bom sabor sem adicionar as calorias.<\/p>\n<p>A maneira mais f\u00e1cil de massagear frango \u00e9 combinar tudo e o frango em um saco pl\u00e1stico Ziplock e enrol\u00e1-lo.<\/p>\n<p>Deixe o frango descansar na geladeira e deixe marinar por 2-24 horas.  24 horas \u00e9 o ideal, mas 4 horas tamb\u00e9m funcionam.  A marinada dar\u00e1 muito sabor ao frango e o tornar\u00e1 o frango grelhado mais macio e suculento!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-33681 alignleft lazy\" alt=\"Frango grelhado em uma salada BLT com um molho cremoso de pesto\" width=\"600\" height=\"900\" data-lazy-=\"\" data-recalc-dims=\"1\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1571780647_664_ENSALADA-DE-POLLO-BLT.jpg\"\/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ingredientes_nesta_deliciosa_receita_de_salada_de_frango_BLT\"><\/span>\n<span style=\"font-size: 18pt;\"><strong>Ingredientes nesta deliciosa receita de salada de frango BLT<\/strong><\/span>:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Marinada de frango: \u00f3leo, suco de lim\u00e3o, tempero<\/li>\n<li>Abacates: Voc\u00ea pode us\u00e1-los em fatias ou peda\u00e7os.  Certifique-se de cortar os abacates antes de servir, pois eles s\u00e3o frescos e n\u00e3o douram.<\/li>\n<li>Tomates: Voc\u00ea pode usar seu tomate favorito aqui.  Usei alguns tomates cereja cortados ao meio, mas um tomate grande cortado em peda\u00e7os tamb\u00e9m funcionaria muito bem.<\/li>\n<li>Bacon: Corte em peda\u00e7os de 1\/2 \u2033 e cozinhe at\u00e9 dourar.  Peda\u00e7os de bacon pr\u00e9-cozidos tamb\u00e9m funcionam muito bem para esta receita.  Basta coloc\u00e1-los em um prato de papel e microondas por 1 minuto.<\/li>\n<li>Cadeia de queijo: ou 1,5 on\u00e7a. Do seu tipo de queijo favorito.<\/li>\n<li>Alface: alface romana, alface manteiga, use sua variedade favorita de alface!<\/li>\n<li>Molho Pesto Ranch &#8211; Esta n\u00e3o \u00e9 uma receita, mas vale a pena compartilhar.  Adoramos este molho em tudo e at\u00e9 mesmo um mergulho para legumes frescos.  Para fazer o molho pesto, use uma propor\u00e7\u00e3o de 3\/1.  (1\/3 de x\u00edcara de pesto a 2\/3 de x\u00edcara de molho do rancho) Basta misturar e wa-lah!  Uma varia\u00e7\u00e3o incr\u00edvel de vestir ranch!<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-33677 alignleft lazy\" alt=\"frango grelhado com bacon alface e salada de tomate\" width=\"600\" height=\"900\" data-lazy-=\"\" data-recalc-dims=\"1\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1571780647_325_ENSALADA-DE-POLLO-BLT.jpg\"\/><\/p>\n<h2\/><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_fazer_salada_de_frango_BLT\"><\/span>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Como fazer salada de frango BLT<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Veja como fazer salada de frango BLT:<\/p>\n<p>Para come\u00e7ar, amaciar seu peito de frango em um saco Ziplock.  Em seguida, adicione a marinada (\u00f3leo, suco de lim\u00e3o, temperos) ao saco Ziploc.  Enrole para misturar.  Leve \u00e0 geladeira por 4-24 horas.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s os peitos de frango serem marinados, grelhe-os em fogo m\u00e9dio-alto (350 \u00b0 F).  Aguarde 6-7 minutos e vire-os.  Continue cozinhando at\u00e9 que atinjam uma temperatura interna de 165\u00baF.<\/p>\n<p>Quando o frango esfriar, corte-o em tiras ou peda\u00e7os pequenos.<\/p>\n<p>Combine o frango com tomate, abacate, bacon, queijo e alface.<\/p>\n<p>No liquidificador, misture o pacote de leitelho, maionese, pesto e rancho para fazer o molho.  Polvilhe isso na sua salada e pronto!  Voc\u00ea tem uma salada saborosa e saud\u00e1vel!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"border-width: 10px;border-style: solid;border-color: #ffffff;\" width=\"133\" height=\"200\" class=\"attachment-200x200 size-200x200\" alt=\"Frango grelhado em uma salada BLT com um molho cremoso de pesto\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1571780647_81_ENSALADA-DE-POLLO-BLT.jpg\"\/><\/p>\n<h2 class=\"wprm-recipe-name wprm-block-text-bold\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Salada_de_frango_BLT\"><\/span>Salada de frango BLT<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"display: block;\"><strong>Frango grelhado<\/strong> <strong>Salada BLT<\/strong> \u00c9 uma receita f\u00e1cil de salada de ver\u00e3o recheada com frango grelhado marinado, bacon, tomate, queijo e alface manteiga.  Coberto com um molho cremoso de pesto, f\u00e1cil e saboroso, esta salada \u00e9 um grande sucesso! <\/span><\/p>\n<p> <span class=\"wprm-recipe-icon wprm-recipe-print-icon\"\/>    Impress\u00e3o <span class=\"wprm-recipe-icon wprm-recipe-pin-icon\"\/>  Pin da taxa<\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-course-label\">Curso: <\/span><span class=\"wprm-recipe-course wprm-block-text-normal\">frango, grelha, salada<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-cuisine-label\">Cozinha: <\/span><span class=\"wprm-recipe-cuisine wprm-block-text-normal\">americano<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-keyword-label\">Palavra chave: <\/span><span class=\"wprm-recipe-keyword wprm-block-text-normal\">BLT, salada de frango, salada verde<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-time-label wprm-recipe-prep-time-label\">Tempo de prepara\u00e7\u00e3o: <\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time wprm-recipe-prep_time-minutes\">5 5<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time-unit wprm-recipe-prep_timeunit-minutes\">minutos<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-time-label wprm-recipe-cook-time-label\">Hora de cozinhar: <\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time wprm-recipe-cook_time-minutes\">25<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time-unit wprm-recipe-cook_timeunit-minutes\">minutos<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-time-label wprm-recipe-custom-time-label\">Marinada: <\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-hours wprm-recipe-custom_time wprm-recipe-custom_time-hours\">4 4<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-unit-hours wprm-recipe-custom_time-unit wprm-recipe-custom_timeunit-hours\">horas<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-time-label wprm-recipe-total-time-label\">Tempo total: <\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-hours wprm-recipe-total_time wprm-recipe-total_time-hours\">4 4<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-unit-hours wprm-recipe-total_time-unit wprm-recipe-total_timeunit-hours\">horas<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total_time wprm-recipe-total_time-minutes\">30<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total_time-unit wprm-recipe-total_timeunit-minutes\">minutos<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-servings-label\">Por\u00e7\u00f5es: <\/span><span class=\"wprm-recipe-servings wprm-recipe-details wprm-recipe-servings-33311 wprm-recipe-servings-adjustable-tooltip wprm-block-text-normal\" data-recipe=\"33311\">8<\/span> <span class=\"wprm-recipe-servings-unit wprm-recipe-details-unit wprm-block-text-normal\">pessoas<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-nutrition-label wprm-recipe-calories-label\">Calorias <\/span><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-nutrition wprm-recipe-calories wprm-block-text-normal\">321<\/span><span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-nutrition-unit wprm-recipe-calories-unit wprm-block-text-normal\">kcal<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-author-label\">Autor: <\/span><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-author wprm-block-text-normal\">Jill<\/span><\/p>\n<h4 class=\"wprm-recipe-group-name wprm-recipe-ingredient-group-name wprm-block-text-bold\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Marinada_facil_de_frango\"><\/span>Marinada f\u00e1cil de frango<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul class=\"wprm-recipe-ingredients\">\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\">\n<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">3-4<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">grande<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Peitos de frango<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">Plano de 4-6 on\u00e7as de peitos de frango por pessoa<\/span>\n<\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\">\n<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">grande<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Suco de lim\u00e3o<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">ou vinagre 2T<\/span>\n<\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\">\n<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">3<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">Colheres de sopa<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Petr\u00f3leo<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">\u00d3leo de abacate, \u00f3leo de canola ou azeite<\/span>\n<\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\">\n<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">pacote<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Bom tempero italiano molho tempero<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">Voc\u00ea pode encontrar isso na ilha de molho para salada nos pacotes do rancho<\/span>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4 class=\"wprm-recipe-group-name wprm-recipe-ingredient-group-name wprm-block-text-bold\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ingredientes_para_a_salada_de_bacon_alface_e_tomate\"><\/span>Ingredientes para a salada de bacon, alface e tomate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul class=\"wprm-recipe-ingredients\">\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\">\n<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1\/2 <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">Libra <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Bacon<\/span>\n<\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\">\n<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">8<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">regular<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Palitos de queijo<\/span>\n<\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\">\n<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1.5<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">copos<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Tomate cereja, cortado ao meio<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\"><\/p>\n<p class=\"p1\">ou apenas um tomate grande cortado em peda\u00e7os de 1\/2 &#8220;funciona muito bem.<\/p>\n<p><\/span>\n<\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\">\n<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">grande<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Abacate<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">Corte em peda\u00e7os de 1\/2 &#8220;<\/span>\n<\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\">\n<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">10-12<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">copos <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Alface picada<\/span>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4 class=\"wprm-recipe-group-name wprm-recipe-instruction-group-name wprm-block-text-bold\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_melhor_marinada_de_frango\"><\/span>A melhor marinada de frango<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul class=\"wprm-recipe-instructions\">\n<li id=\"wprm-recipe-33311-step-0-0\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p><span class=\"p1\" style=\"display: block;\">    Amaciar seu frango.  Coloque o frango entre duas folhas de filme pl\u00e1stico e use um rolo, uma jarra de pedreiro ou a parte plana de um amaciador de carne para atingir a parte mais grossa do peito de frango.  Perfure at\u00e9 que esteja com cerca de 10 cm de espessura, semelhante ao restante do peito de frango. (Isso deve levar apenas alguns bons socos.)<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-33311-step-0-1\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p><span class=\"p1\" style=\"display: block;\">Adicione o \u00f3leo de cozinha e o suco de lim\u00e3o ao saco Ziplock.  Adicione o pacote Italian Good Seasonings e feche o saco ziplock.  Enrole o saco suavemente para misturar todos os ingredientes.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-33311-step-0-2\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p><span class=\"p1\" style=\"display: block;\">Deixe o frango marinar na geladeira por 2-24 horas.  (Se voc\u00ea pode deixar o frango marinar por at\u00e9 24 horas, isso \u00e9 ideal. Marinar adicionar\u00e1 sabor ao frango e o tornar\u00e1 o frango grelhado mais macio e suculento.)<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-33311-step-0-3\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p><span style=\"display: block;\">Grelhe o frango.  Use um term\u00f4metro digital para garantir que o peito de frango esteja pronto.  Quando o frango estiver pronto, a temperatura interna do frango deve ser de 165 graus, coloque-a em um prato com papel alum\u00ednio por 5 minutos para redistribuir os sucos e manter o frango quente e suculento.  Corte o frango em tiras pequenas. <\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4 class=\"wprm-recipe-group-name wprm-recipe-instruction-group-name wprm-block-text-bold\"\/>\n<p class=\"p1\"><strong>Prepara\u00e7\u00e3o de ingredientes para salada de frango grelhado BLT<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wprm-recipe-instructions\">\n<li id=\"wprm-recipe-33311-step-1-0\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\"><span style=\"display: block;\">Lave e corte a alface e corte os tomates cereja ao meio.  Corte o abacate em peda\u00e7os pequenos.  Cubra os palitos de queijo em peda\u00e7os pequenos e lave a alface.  Corte a alface em peda\u00e7os pequenos.<\/span><\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-33311-step-1-1\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p><span style=\"display: block;\">Para preparar o bacon, corte as tiras de bacon em peda\u00e7os de 1\/2 &#8220;. Refogue em uma frigideira at\u00e9 que todos os peda\u00e7os de bacon fiquem dourados e levemente crocantes. Se voc\u00ea estiver usando peda\u00e7os de bacon pr\u00e9-cozidos (o Costco \u00e9 o melhor ) Simplesmente coloque uma toalha de papel em um prato de papel e adicione os peda\u00e7os de bacon no micro-ondas por 1-2 minutos ou at\u00e9 os peda\u00e7os ficarem crocantes. <\/span><\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-33311-step-1-2\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p><span style=\"display: block;\">Monte a salada adicionando alface, tomate, queijo picante, bacon e abacate.  Adicione o frango assado fatiado e regue com o molho cremoso preparado no Pesto Ranch.  Desfrutar!<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Calorias <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">321<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">kcal<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Carboidratos: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">6 6<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sol<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Prote\u00edna: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">2. 3<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sol<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Gordura: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">2. 3<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sol<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Gordura saturada: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">5 5<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sol<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Colesterol: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">73<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">S\u00f3dio: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">303<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Pot\u00e1ssio: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">698<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Fibra: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">3<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sol<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">A\u00e7\u00facar: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">dois<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sol<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Vitamina A: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">5325<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">UI<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Vitamina C: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">13,7<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">C\u00e1lcio: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">31<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    O | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Ferro: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">1.4<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-33828 size-full lazy\" alt=\"A salada de frango grelhado BLT \u00e9 uma receita f\u00e1cil de salada de ver\u00e3o cheia de frango grelhado marinado, bacon, tomate, queijo e alface manteiga.  Coberto com um molho cremoso de pesto, f\u00e1cil e saboroso, esta salada \u00e9 um grande sucesso!  #BLT # frango # salada # fazenda # receita \" width=\"750\" height=\"1600\" data-lazy-=\"\" data-recalc-dims=\"1\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1571780647_907_ENSALADA-DE-POLLO-BLT.jpg\"\/><\/p>\n<p><strong>Salada de frango BLT<\/strong> \u00c9 a melhor receita de salada de ver\u00e3o.  Voc\u00ea nem precisa aquecer sua cozinha.  \u00c9 feito com frango grelhado, com a melhor marinada de frango, bacon e tomate em uma cama de alface.  Ele tamb\u00e9m vem com um molho cremoso de pesto.  Isso vai ser um favorito <strong>salada de frango grelhado no ver\u00e3o<\/strong> receita!<\/p>\n<h3 class=\"jp-relatedposts-headline\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Voce_tambem_pode_gostar_destes_%E2%80%A6\"><\/span><em>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode gostar destes &#8230;<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"610\" height=\"462\" class=\" et_bloom_image_no_animation et_bloom_image\" alt=\"Easy Banana Bread \u00e9 a receita mais simples de p\u00e3o de banana caseiro por a\u00ed!  Feito com bananas maduras, uma mistura de bolo e 2 outros ingredientes simples.\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/TORTA-DE-MORANGO-E-CREME-FRANCES.jpg\"\/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Enviamos_cartoes_de_RECEITA_GRATUITA_todos_os_meses_Voce_os_quer\"><\/span>Enviamos cart\u00f5es de RECEITA GRATUITA todos os meses!  Voc\u00ea os quer?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: center; font-size: 20px;\">Os cart\u00f5es de receita GR\u00c1TIS + imprim\u00edveis t\u00eam acesso \u00e0s nossas refei\u00e7\u00f5es GRATUITAS de 15 minutos! <\/p>\n<h2 class=\"et_bloom_success_message\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Voce_se_inscreveu_com_sucesso\"><\/span>Voc\u00ea se inscreveu com sucesso!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/salada-de-frango-blt\/#Como_Fazer_Cremoso_Pesto_Ranch\" >Como Fazer Cremoso Pesto Ranch<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/salada-de-frango-blt\/#Como_voce_mantem_o_frango_molhado_na_grelha\" >Como voc\u00ea mant\u00e9m o frango molhado na grelha?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/salada-de-frango-blt\/#Como_amolece_o_frango\" >Como amolece o frango?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/salada-de-frango-blt\/#Como_o_frango_e_marinado\" >Como o frango \u00e9 marinado?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/salada-de-frango-blt\/#Ingredientes_nesta_deliciosa_receita_de_salada_de_frango_BLT\" >Ingredientes nesta deliciosa receita de salada de frango BLT:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/salada-de-frango-blt\/#Como_fazer_salada_de_frango_BLT\" >Como fazer salada de frango BLT<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/salada-de-frango-blt\/#Salada_de_frango_BLT\" >Salada de frango BLT<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" 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class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/salada-de-frango-blt\/#Enviamos_cartoes_de_RECEITA_GRATUITA_todos_os_meses_Voce_os_quer\" >Enviamos cart\u00f5es de RECEITA GRATUITA todos os meses!  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A salada de frango com abacate BLT e um molho cremoso com molho pesto \u00e9 uma &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1081],"tags":[3203,119,452],"class_list":["post-28239","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogue","tag-blt","tag-frango","tag-salada"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28239"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28239\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}