{"id":23501,"date":"2020-06-25T13:21:14","date_gmt":"2020-06-25T13:21:14","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasdecocina.online\/cocixpo\/lentilhas-com-ensopado-de-borrego\/"},"modified":"2020-06-25T13:21:14","modified_gmt":"2020-06-25T13:21:14","slug":"lentilhas-com-ensopado-de-borrego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/lentilhas-com-ensopado-de-borrego\/","title":{"rendered":"Lentilhas com ensopado de borrego"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"318\" height=\"478\" class=\"attachment-large size-large lazy wp-post-image\" alt=\"Lentilhas com ensopado de borrego\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Lentilhas-com-ensopado-de-borrego.jpg\"\/><\/p>\n<p>  Esta receita \u00e9 uma am\u00e1lgama de v\u00e1rias receitas diferentes e para o meu pr\u00f3prio gosto.  Depois de tr\u00eas tentativas diferentes, sinto que esta \u00e9 a melhor vers\u00e3o, ent\u00e3o aqui est\u00e3o minhas lentilhas com ensopado de borrego.  Uma vers\u00e3o r\u00fastica e grossa servida hoje.  Eu mantive o creme tradicional fora disso e o mantive grosso.  Para um dal makhani mais tradicional, tente minha outra vers\u00e3o com algumas dicas importantes que aprendi enquanto estava em Jaipur. <\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-15293 lazy\" alt=\"  Lentilhas com cordeiro - lentilhas cozidas lentamente com cebola, piment\u00e3o, pasta de gengibre, alho, especiarias ex\u00f3ticas, folhas de louro com cordeiro refogado, molho de tomate e creme.  www.keviniscooking.com \" width=\" 681 \" height=\"1024\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/wordpressomatic\/Dal-Makhani-with-Lamb1-681x1024 .jpg \"\/> <\/p>\n<p>  Ent\u00e3o, estamos nos movendo para o sul e um pouco a leste para a \u00cdndia depois de comer comida persa no outro dia.  Aquelas alm\u00f4ndegas persas com cerejas secas e pistache eram muito saborosas, mas os sabores encontrados nessas lentilhas (Dal Makhani) com cordeiro v\u00e3o tirar o f\u00f4lego.  Sabores grandes e arrojados que usam especiarias quentes com a adi\u00e7\u00e3o de cordeiro mo\u00eddo, mas fique \u00e0 vontade para substituir frango, carne bovina ou nenhum. <\/p>\n<p>  Ao pesquisar isso, eu me comparava a termos que eu n\u00e3o conhecia, como &#8220;cozinhe por tr\u00eas bipes&#8221;, desculpe?  S\u00f3 preciso de um tempo para cozinhar as lentilhas, por favor.  Enfim, eu decidi cozinh\u00e1-los primeiro e depois adicionar meus componentes aromatizantes e o cordeiro mo\u00eddo.  Eu tamb\u00e9m queria infundir as lentilhas com um pouco de sabor extra e adicionar meia cebola \u00e0 \u00e1gua enquanto fervia. <\/p>\n<p>  Quanto \u00e0 variedade variada e infinita de lentilhas, as melhores eram lentilhas negras, conhecidas como urad dal.  Meu mercado local tinha ouro, verde e vermelho, mas n\u00e3o preto.  Eu tive que procurar e atingir meu mercado internacional local.  No restaurante indiano, frequentemente, eles tamb\u00e9m adicionam uma pequena quantidade de feij\u00e3o vermelho (rajma) ao seu dal e eu acabei usando algo enlatado, pois eles n\u00e3o tinham feij\u00e3o seco na m\u00e3o.  Eu queria que isso fosse o mais aut\u00eantico poss\u00edvel, com a exce\u00e7\u00e3o de adicionar cordeiro mo\u00eddo, pois queria que fosse uma refei\u00e7\u00e3o completa, n\u00e3o apenas um prato delicioso.  Sinta-se livre para pular a carne, se quiser. <\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-15294 lazy\" alt=\"  Lentilhas com cordeiro - lentilhas cozidas lentamente com cebola, piment\u00e3o, pasta de gengibre, alho, especiarias ex\u00f3ticas, folhas de louro com cordeiro refogado, molho de tomate e creme.  www.keviniscooking.com \" width=\" 1024 \" height=\"681\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/wordpressomatic\/Dal-Makhani-with-Lamb2-1024x681 .jpg \"\/> <\/p>\n<p>  O que aprendi foi que as lentilhas n\u00e3o s\u00e3o como arroz e n\u00e3o absorvem toda a \u00e1gua em que as fervemos.  Simplesmente ferva a \u00e1gua, adicione as lentilhas e cozinhe novamente por 30 minutos.  Eles v\u00e3o encher e n\u00e3o v\u00e3o rachar a pele se voc\u00ea a mantiver muito baixa, voc\u00ea n\u00e3o ver\u00e1 muitas bolhas enquanto estiver fervendo.  Experimente e certifique-se de que estejam macios, se n\u00e3o cozidos um pouco mais, por 40 minutos. <\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-15295 lazy\" alt=\"  Lentilhas com cordeiro - lentilhas cozidas lentamente com cebola, piment\u00e3o, pasta de gengibre, alho, especiarias ex\u00f3ticas, folhas de louro com cordeiro refogado, molho de tomate e creme.  www.keviniscooking.com \" width=\" 681 \" height=\"1024\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/wordpressomatic\/Dal-Makhani-with-Lamb3-681x1024 .jpg \"\/> <\/p>\n<p>  Eu tamb\u00e9m decidi manter as especiarias inteiras para o visual aut\u00eantico que eu estava procurando e ficou muito bom.  Lembre-se de retir\u00e1-los antes de servir.  Comi acidentalmente uma semente de cardamomo no segundo lote e foi uma experi\u00eancia e tanto, n\u00e3o horr\u00edvel, mas n\u00e3o t\u00e3o agrad\u00e1vel.  Normalmente, um creme espesso \u00e9 adicionado no final, mas eu decidi pular o terceiro lote para v\u00ea-lo e gostei muito.  Eu o senti rico o bastante e, como o creme definitivamente acrescentaria outra dimens\u00e3o, senti que n\u00e3o precisava dele, mas voc\u00ea pode adicionar meia x\u00edcara, se quiser. <\/p>\n<p>  Quando perguntei a um dos chefs de outro restaurante (porque meu lugar favorito n\u00e3o me dizia, eu sempre pergunto!) Como eles tinham um sabor esfuma\u00e7ado, ele disse que usava carv\u00e3o quente.  Eu pensei que eles poderiam fumar as especiarias ou algo assim.  O que ele disse foi que eles colocaram um carv\u00e3o vermelho quente em uma concha de sopa, borrifaram com um pouco de \u00f3leo para fumar e colocaram em cima da mistura dal sem mergulhar e cubram com a tampa por 20 minutos.  Ele disse que mexeu com outra colher at\u00e9 a metade para misturar tudo.  Eu pensei que ele estava brincando, mas ele estava falando s\u00e9rio. <\/p>\n<p>  Eu n\u00e3o estava disposto a fazer isso, comprei um saco inteiro de carv\u00e3o para churrasco e achei que um pouco de fuma\u00e7a l\u00edquida funcionaria perfeitamente, e funcionou!  Apenas tome cuidado, isso \u00e9 poderoso e pode facilmente arruinar um prato, um pouco ajuda muito. <\/p>\n<p>  Sirva com bastante p\u00e3o naan, roti, p\u00e3o s\u00edrio, p\u00e3o \u00e1rabe ou qualquer outro p\u00e3o que desejar.  Aproveitar! <\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-15296 lazy\" alt=\"  Lentilhas com cordeiro - lentilhas cozidas lentamente com cebola, piment\u00e3o, pasta de gengibre, alho, especiarias ex\u00f3ticas, folhas de louro com cordeiro refogado, molho de tomate e creme.  www.keviniscooking.com \" width=\" 681 \" height=\"1024\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/wordpressomatic\/Dal-Makhani-with-Lamb4-681x1024 .jpg \"\/> <\/p>\n<p> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"border-width: 0px; border-style: solid; border-color: # 666666;\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593091274_831_Lentilhas-com-ensopado-de-borrego.jpg\" class=\"attachment- 150x150 tama\u00f1o-150x150 \" alt=\"  Dal Makhani com Cordeiro - As lentilhas cozidas lentamente com cebola picada, pimenta, pasta de gengibre, alho, cominho, pimenta de Caiena, cravo, cardamomo, paus de canela e folhas de louro s\u00e3o misturadas com cordeiro frito, molho de tomate e creme. comida deliciosa e ex\u00f3tica de um \u00fanico prato.  Um belo sabor da \u00cdndia!  www.keviniscooking.com \"\/> <\/p>\n<p> <span class=\"wprm-recipe-icon wprm-recipe-print-icon\">      <\/span>  Imprimir receita  <\/p>\n<h2 class=\"wprm-recipe-name wprm-block-text-bold\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lentilhas_com_ensopado_de_borrego\"><\/span>  Lentilhas com ensopado de borrego <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>  Lentilhas com ensopado de borrego &#8211; lentilhas cozidas com cebola, piment\u00e3o, pasta de gengibre, alho, especiarias ex\u00f3ticas, folhas de louro com cordeiro refogado, molho de tomate e creme.O tempo de prepara\u00e7\u00e3o de 4 horas \u00e9 de molho das lentilhas.  Esta \u00e9 uma receita de lentilha que inclui cordeiro. <\/p>\n<p> <span class=\" wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm- label-time-label wprm-recipe-prep-label-label \">  Tempo de prepara\u00e7\u00e3o <\/span> <span class=\" wprm-recipe-time wprm-block-text-normal \"> <span class=\" wprm-recipe- detalles wprm-recipe-details-hours wprm-recipe-prep_time wprm-recipe-prep_time-hours \">  4 <\/span> <span class=\" wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-unit-hours wprm- recipe-prep_time-unit wprm-recipe-prep_timeunit-hours \">  horas <\/span> <\/span> <\/p>\n<p> <span class=\" wprm-recipe-details-label wprm-block -despu\u00e9s del texto wprm-recipe-time-label wprm-recipe-cook-time-label \">  hora de cozinhar <\/span> <span class=\" wprm-recipe-time wprm-block-text-normal \"> <span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-hours wprm-recipe-cook_time wprm-recipe-cook_time-hours\">  1 <\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details -unit-hours wprm-recipe-cook_time-unit wprm-recipe-cook_timeunit-hours \">  hr <\/span> <\/span> <\/p>\n<p> <span class=\" wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-time-label wprm-recipe-total-time-label \">  Tempo total <\/span> <span class=\" wprm-recipe-time wprm-block-text-normal \"> <span class=\" wprm-recipe-detai ls wprm-recipe-details-hours wprm-recipe-total_time wprm-recipe-total_time-hours \">  5 <\/span> <span class=\" wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-unit-hours wprm- recipe-total_time-unit wprm-recipe-total_timeunit-hours \">  horas <\/span> <\/span> <\/p>\n<p> <span class=\" wprm-recipe-details- label wprm-block-text-faded wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-course-label \">  Curso: <\/span> <span class=\" wprm-recipe-course wprm-block-text-normal \">  Jantar, Almo\u00e7o, Principal, Sopa <\/span> <\/p>\n<p> <span class=\" wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-cuisine-label \">  Cozinha: <\/span> <span class=\"wprm-recipe-cuisine wprm-block-text-normal\">  indiano <\/span> <\/p>\n<p> <span class=\"wprm-recipe-details-label wprm -block-text-faded wprm-recipe-servings-label \">  Por\u00e7\u00f5es: <\/span> <span class=\" wprm-recipe-convites wprm-recipe-details wprm-recipe-servings-42203 wprm-recipe-recipe-ajustables -tooltip wprm-block-text-normal \" data-recipe=\" 42203 \">  8 <\/span> <\/p>\n<p> <span class=\"wprm-recipe-details-label wprm -block-text-faded wprm-recipe-author-label \">  Autor: <\/span> <span class=\" wprm-recipe-details wprm-recipe-author wprm-block-text-normal \">  Kevin est\u00e1 cozinhando <\/span> <\/p>\n<ul class=\"wprm-recipe-ingredients\">\n<li class=\"wprm-recipe-ingredients\" style=\"list-style-type: disc; \"> <span class=\" wprm-recipe-ingredients-amount \">  1 <\/span> <span class=\" wprm-recipe-ingredients-unit \">  copo <\/span> <span class=\" wprm-recipe-ingredients -name \">  lentilhas pretas inteiras <\/span> <span class=\" wprm-recipe-ingrediente-notes wprm-recipe-component-notes-faded \">  urad dal <\/span> <\/li>\n<li class=\" wprm -recipe-ingredients \" style=\" list-style-type: disc; \"> <span class=\" wprm-recipe-ingredients-amount \">  4 <\/span> <span class=\" wprm-recipe-ingredients-unit \">  copos <\/span> <span class=\"wprm-recipe-component-name\">  banheiro <\/span> <\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredients\" style=\"list-style-type: disc ; \"> <span class=\" wprm-recipe-ingredients-amount \">  dois <\/span> <span class=\" wprm-recipe-ingredients-name \">  cebola m\u00e9dia &#8211; meia <\/span>  o saldo cortado  <\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredients \" style=\" list-style-type: disc; \"> <span class=\" wprm-recipe-ingredients-amount \">  1 <\/span> <span class=\" wprm-recipe-ingredients-unit \">  colher de sopa <\/span> <span class=\"wprm-recipe-component-name\">  manteiga <\/span> <\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredients\" style=\"list-style-type: disc;\">    1  <span class=\"wprm-recipe-ingredients-unit\"> Libra <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-name\">  cordeiro mo\u00eddo <\/span> <\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredients\" style=\"list-style-type: disc;\"> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-amount\">  dois <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingrediente-name\">  pimentas serrano <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-notes wprm-recipe-ingredients-notes-faded\">  picado <\/span> <\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredients\" style=\"list-style-type: disc;\"> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-amount\">  dois <\/span>  colher de ch\u00e1  <span class=\"wprm-recipe-ingredients-name\"> pasta de gengibre fresco <\/span> <\/li>\n<li class=\"wprm-recipe -ingredient \" style=\" list-style-type: disc; \"> <span class=\" wprm-recipe-ingredients-amount \">  3 <\/span> <span class=\" wprm-recipe-ingrediente-name \">  dentes de alho <\/span>  picado  <\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredients\" style=\"list-style-type: disc;\"> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-amount\">  1\/2 <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-unit\">  colher de ch\u00e1 <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingrediente-name\">  sementes de cominho <\/span> <\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredients\" style=\"list-style-type: disc;\">    1\/4  <span class=\"wprm-recipe-ingredients-unit\"> colher de ch\u00e1 <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredients- nombre \">  pimenta de caiena em p\u00f3 <\/span> <\/li>\n<li class=\" wprm-recipe-ingredients \" style=\" list-style-type: disc; \"> <span class=\" wprm-recipe-ingredients-amount \">  4 <\/span> <span class=\"wprm-recipe-component-name\">  dentes inteiros <\/span> <\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredients\" style=\"list-style-type: disc;\"> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-amount\">  3 <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-name\">  sementes de cardamomo verde <\/span> <\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredients \" style=\" list-style-type: disc; \"> <span class=\" wprm-recipe-ingredients-amount \">  dois <\/span> <span class=\" wprm-recipe-ingredients-name \">  paus de canela <\/span> <\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredients\" style=\"list-style-type: disc;\"> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-amount\">  dois <\/span> <span class=\"wprm-recipe-component-name\">  folhas de louro <\/span> <\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredients\" style=\"list-style-type: disc;\"> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-amount\">  1 <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-unit\">  copo <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-name\">  molho de tomate <\/span> <\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredients\" style=\"list-style-type: disc;\"> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-amount\">  1 <\/span> <span class=\"wprm- recipe-ingredients-unit \">  copo <\/span> <span class=\" wprm-recipe-ingredients-name \">  de \u00e1gua <\/span> <\/li>\n<li class=\" wprm-recipe-ingredients \" style=\" list-style-type: disc; \"> <span class=\" wprm-recipe-ingredients-amount \">  1\/2 <\/span> <span class=\" wprm-recipe-ingredients-unit \">  copo <\/span>  feij\u00e3o vermelho rajma  <\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredients\" style=\"list-style-type: disc;\"> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-amount\">  1\/2 <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-unit\">  copo <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-name\">  creme de leite <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-notes wprm -recipe-ingredients-notes-faded \">  opcional <\/span> <\/li>\n<li class=\" wprm-recipe-ingredients \" style=\" list-style-type: disc; \"> <span class=\" wprm- recipe-ingredients-amount \">  1\/8 <\/span> <span class=\" wprm-recipe-ingredients-unit \">  colher de ch\u00e1 <\/span> <span class=\" wprm-recipe-ingredients-name \">  Fuma\u00e7a l\u00edquida <\/span> <\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredients\" style=\"list-style-type: disc;\"> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-amount\">  3 <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-unit\">  colher de sopa <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-name\">  manteiga <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredients-notes wprm-recipe -ingredient-notes-faded \">  Makhan <\/span> <\/li>\n<li class=\" wprm-recipe-ingredients \" style=\" list-style-type: disc; \"> <span class=\" wprm-recipe- nombre-ingrediente \">  sal kosher <\/span> <\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"wprm-recipe-instructions\">\n<li class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal; \">\n<p>  Pegue as lentilhas, remova-as e jogue lixo como pequenas pedras.  Mergulhe as lentilhas em \u00e1gua por 4 horas. <\/p>\n<\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p>  Lave as lentilhas e despeje-as em uma panela grande e cubra com \u00e1gua por uma polegada.  Adicione meia cebola \u00e0 \u00e1gua.  Deixe ferver, abaixe o fogo e cozinhe por 30 minutos.  Escorra e reserve. <\/p>\n<\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p>  Enquanto as lentilhas est\u00e3o cozinhando, em outra panela comum adicione a manteiga e doure o cordeiro.  Adicione as cebolas picadas, as pimentas, a pasta de gengibre, o alho, o cominho, a pimenta-caiena, o cravo, o cardamomo, os paus de canela e as folhas de louro e refogue com o cordeiro por v\u00e1rios minutos at\u00e9 ficar arom\u00e1tico. <\/p>\n<\/li>\n<li class=\"wprm- instrucci\u00f3n-receta \" estilo=\" tipo de estilo de lista: decimal; \">\n<p>  Adicione o molho de tomate, a \u00e1gua, as lentilhas cozidas e o feij\u00e3o.  Cozinhe por 15 minutos.  Se voc\u00ea quiser cremoso e espesso, adicione o creme espesso.  Adicione a fuma\u00e7a l\u00edquida, sal a gosto e mexa para incorporar nas lentilhas.  Cubra com a manteiga restante, mexa, decore com coentro picado. <\/p>\n<\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p>  Sirva com uma grande quantidade de naan, roti, p\u00e3o s\u00edrio, p\u00e3o \u00e1rabe ou qualquer outro p\u00e3o que desejar. <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p> <span class=\" wprm-nutrition-label-text-nutrition-container \"> <span class=\" wprm-nutrition-label- texto-nutrici\u00f3n-etiqueta wprm-bloque-texto-normal \" estilo=\" color: # 777777 \">  Calorias: <\/span>  376 <\/span> <span class=\" wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit \" style=\" color: # 333333 \">  kcal <\/span>  <span style=\" color : # 777777 \">  | <\/span> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color : # 777777 \">  Carboidratos: <\/span> <span class=\" wprm-nutrition-label-text-nutrition-value \" style=\" color: # 333333 \">  vinte <\/span> <span class=\" wprm-nutrition -label-text-nutrition-unit \" style=\" color: # 333333 \">  g <\/span> <\/span> <span style=\" color: # 777777 \">  | <\/span> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color : # 777777 \">  Prote\u00edna: <\/span> <span class=\" wprm-nutrition-label-text-nutrition-value \" style=\" color: # 333333 \">  17 <\/span> <span class=\" wprm-nutrition -label-text-nutrition-unit \" style=\" color: # 333333 \">  g <\/span> <\/span> <span style=\" color: # 777777 \">  | <\/span> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color : # 777777 \">  Gordura: <\/span> <span class=\" wprm-nutrition-label-text-nutrition-value \" style=\" color: # 333333 \">  24 <\/span> <span class=\" wprm-nutrition -label-text-nutrition-unit \" style=\" color: # 333333 \">  g <\/span> <\/span> <span style=\" color: # 777777 \">  | <\/span> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color : # 777777 \">  Gordura saturada: <\/span> <span class=\" wprm-nutrition-label-text-nutrition-value \" style=\" color: # 333333 \">  12 <\/span> <span class=\" wprm- nutrition-label-text-nutrition-unit \" style=\" color: # 333333 \">  g <\/span> <\/span> <span style=\" color: # 777777 \">  | <\/span> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color : # 777777 \">  Colesterol: <\/span> <span class=\" wprm-nutrition-label-text-nutrition-value \" style=\" color: # 333333 \">  77 <\/span> <span class=\" wprm-nutrition -label-text-nutrition-unit \" style=\" color: # 333333 \">  mg <\/span> <\/span> <span style=\" color: # 777777 \">  | <\/span> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color : # 777777 \">  S\u00f3dio: <\/span> <span class=\" wprm-nutrition-label-text-nutrition-value \" style=\" color: # 333333 \">  260 <\/span> <span class=\" wprm-nutrition -label-text-nutrition-unit \" style=\" color: # 333333 \">  mg <\/span> <\/span> <span style=\" color: # 777777 \">  | <\/span> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color : # 777777 \">  Pot\u00e1ssio: <\/span> <span class=\" wprm-nutrition-label-text-nutrition-value \" style=\" color: # 333333 \">  332 <\/span> <span class=\" wprm-nutrition -label-text-nutrition-unit \" style=\" color: # 333333 \">  mg <\/span> <\/span> <span style=\" color: # 777777 \">  | <\/span> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color : # 777777 \">  Fibra: <\/span> <span class=\" wprm-nutrition-label-text-nutrition-value \" style=\" color: # 333333 \">  7 <\/span> <span class=\" wprm-nutrition -label-text-nutrition-unit \" style=\" color: # 333333 \">  g <\/span> <\/span> <span style=\" color: # 777777 \">  | <\/span> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color : # 777777 \">  A\u00e7\u00facar: <\/span> <span class=\" wprm-nutrition-label-text-nutrition-value \" style=\" color: # 333333 \">  dois <\/span> <span class=\" wprm-nutrition -label-text-nutrition-unit \" style=\" color: # 333333 \">  g <\/span> <\/span> <span style=\" color: # 777777 \">  | <\/span> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color : # 777777 \">  Vitamina A: <\/span> <span class=\" wprm-nutrition-label-text-nutrition-value \" style=\" color: # 333333 \">  10,9 <\/span> <span class=\" wprm- nutrition-label-text-nutrition-unit \" style=\" color: # 333333 \">% <\/span> <\/span> <span style=\" color: # 777777 \">  | <\/span> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color : # 777777 \">  Vitamina C: <\/span> <span class=\" wprm-nutrition-label-text-nutrition-value \" style=\" color: # 333333 \">  7,7 <\/span> <span class=\" wprm- nutrition-label-text-nutrition-unit \" style=\" color: # 333333 \">% <\/span> <\/span> <span style=\" color: # 777777 \">  | <\/span> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color : # 777777 \">  C\u00e1lcio: <\/span> <span class=\" wprm-nutrition-label-text-nutrition-value \" style=\" color: # 333333 \">  6.3. <\/span> <span class=\" wprm-nutrition -label-text-nutrition-unit \" style=\" color: # 333333 \">% <\/span> <\/span> <span style=\" color: # 777777 \">  | <\/span> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"> <span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color : # 777777 \">  Ferro: <\/span> <span class=\" wprm-nutrition-label-text-nutrition-value \" style=\" color: # 333333 \">  20,1 <\/span> <span class=\" wprm-nutrition -label-text-nutrition-unit \" style=\" color: # 333333 \">% <\/span> <\/span> <\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/lentilhas-com-ensopado-de-borrego\/#Lentilhas_com_ensopado_de_borrego\" >Lentilhas com ensopado de borrego<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta receita \u00e9 uma am\u00e1lgama de v\u00e1rias receitas diferentes e para o meu pr\u00f3prio gosto. Depois de tr\u00eas tentativas diferentes, sinto que esta \u00e9 a melhor vers\u00e3o, ent\u00e3o aqui est\u00e3o minhas lentilhas com ensopado de borrego. Uma vers\u00e3o r\u00fastica e grossa servida hoje. Eu mantive o creme tradicional fora disso e o mantive grosso. 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