![\"Bifes](\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Bifes-de-cordeiro-assado-O-cordeiro-e-barato-e-facil.jpg\"\/)
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Filetes de cordeiro assados \u200b\u200bcom cebola, alho, um toque de molho Worcester, ervas e tomates – um delicioso jantar!<\/p>\n
Para esta receita de bife de cordeiro assado, cada por\u00e7\u00e3o tem menos de 400 calorias, para que voc\u00ea obtenha uma refei\u00e7\u00e3o nutritiva e rica em prote\u00ednas por menos de 500 calorias. Assa no forno, permitindo que voc\u00ea continue com outra coisa, talvez at\u00e9 fazer um pequeno pudim surpresa? E como \u00e9 muito pobre em gordura, \u00e9 \u00f3timo se voc\u00ea estiver de dieta, mas ainda assim quiser uma refei\u00e7\u00e3o realmente satisfat\u00f3ria. Cozinhar todos os ingredientes juntos em uma panela lhes permite infundir um ao outro seus sabores ricos para uma refei\u00e7\u00e3o verdadeiramente satisfat\u00f3ria que n\u00e3o precisa de molho. Como adicionamos tomate cereja a esta receita de cordeiro, voc\u00ea tamb\u00e9m ter\u00e1 legumes para aumentar sua ingest\u00e3o em 5 por dia sem nenhum esfor\u00e7o extra. E a melhor parte \u00e9 que, como esta receita f\u00e1cil de bife de carneiro \u00e9 cozida em uma frigideira, a lavagem tamb\u00e9m ser\u00e1 muito r\u00e1pida. Em vez disso, adicionamos ervas frescas no \u00faltimo minuto, para adicionar um toque final de sabor – delicioso!<\/p>\n
Voc\u00ea gosta de cozinhar com cordeiro? Temos mais deliciosas receitas de cordeiro aqui!<\/p>\n
Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno a 190 \u00b0 C 5. Ferva as batatas em \u00e1gua com sal por 2-3 minutos. Seque bem.<\/p>\n<\/li>\n
Aque\u00e7a o \u00f3leo em uma frigideira grande e frite os fil\u00e9s de cordeiro em fogo alto por 1-2 minutos de cada lado at\u00e9 dourar. Transfira para um prato raso refrat\u00e1rio.<\/p>\n<\/li>\n
Adicione a cebola e o alho \u00e0 panela e frite por 5 minutos. Adicione o caldo e o molho Worcestershire e deixe ferver. Despeje sobre os fil\u00e9s de cordeiro e adicione as batatas. Polvilhe com ervas secas, tempere com sal e pimenta do reino mo\u00edda na hora e cozinhe por 30 minutos.<\/p>\n<\/li>\n
Adicione o tomate cereja e volte ao forno por mais 10 a 15 minutos. Servido decorado com folhas frescas de or\u00e9gano ou tomilho.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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