{"id":19325,"date":"2020-06-25T03:34:48","date_gmt":"2020-06-25T03:34:48","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasdecocina.online\/cocixpo\/tigelas-de-cafe-da-manha-vegano\/"},"modified":"2020-06-25T03:34:48","modified_gmt":"2020-06-25T03:34:48","slug":"tigelas-de-cafe-da-manha-vegano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/tigelas-de-cafe-da-manha-vegano\/","title":{"rendered":"Tigelas de caf\u00e9 da manh\u00e3 vegano"},"content":{"rendered":"

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\t\t\t\"A<\/p>\n

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Essas tigelas de caf\u00e9 da manh\u00e3 veganas ricas em prote\u00ednas s\u00e3o a resposta para os bl\u00e1-da-manh\u00e3 … se voc\u00ea j\u00e1 esteve l\u00e1 e fez com smoothies verdes e n\u00e3o pode enfrentar outro brinde, uma dessas potentes tigelas dar\u00e1 partida no seu motor, garantida!<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

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\"UmSou uma l\u00edder de torcida no caf\u00e9 da manh\u00e3, sempre fui, parece que n\u00e3o consigo come\u00e7ar o meu dia sem essa importante primeira refei\u00e7\u00e3o. Mas no ver\u00e3o tenho dificuldade em me motivar, minha cozinha fica de frente para o leste e o sol que entra pode ser brutal pela manh\u00e3, portanto, comer algo mais quente que a temperatura ambiente est\u00e1 fora de quest\u00e3o. \u00c9 a\u00ed que essas tigelas de caf\u00e9 da manh\u00e3 vegano s\u00e3o \u00fateis, gloriosamente legais e sem esfor\u00e7o. Eu os fa\u00e7o com Bolthouse Farms 1915 Bebidas de prote\u00edna de am\u00eandoa org\u00e2nica e leite de soja<\/strong>, e eu personalizei deliciosas tigelas saud\u00e1veis \u200b\u200bem torno de suas variedades de baunilha, caf\u00e9 e chocolate. Embora eu tenha me divertido com meus pratos de caf\u00e9 da manh\u00e3, 1915<\/em> \u00c9 fabuloso em uma linha reta. Eu sou apaixonada por baunilha, mas Grant adora caf\u00e9, e minha filha foi direto para o chocolate. Todos eles t\u00eam 12 gramas de prote\u00edna \u00e0 base de plantas e cada um tem um sabor leve e fresco. Eles s\u00e3o org\u00e2nicos, n\u00e3o-GM, veganos, sem gl\u00faten e muito bons. N\u00f3s somos viciados<\/p>\n

\"Tigelas<\/p>\n

Fiz duas tigelas com baunilha porque adoro. O primeiro \u00e9 baseado em um produto caseiro muesli<\/strong>, um cereal matinal su\u00ed\u00e7o servido frio, feito de aveia crua que foi amolecida com leite ou iogurte e comida com frutas, nozes e sementes. Na verdade, ele foi criado em 1900 por um m\u00e9dico para ajudar seus pacientes a se acalmarem, e eu o considero o clima quente equivalente \u00e0 farinha de aveia. Em vez de leite ou iogurte, usei o 1915<\/em><\/strong> Baunilha, am\u00eandoas e soja, que d\u00e3o um sabor extra a este prato.Eu adicionei frutas frescas, chocolate cru, gr\u00e3os de cacau, coco torrado e am\u00eandoas torradas por cima. \u00c9 decadente e saud\u00e1vel ?<\/p>\n

\"Tigelas<\/p>\n

Na manh\u00e3 seguinte, misturei o 1915<\/em> Baunilha com sementes de chia … as sementes incham quase como tapioca para criar um “pudim” de caf\u00e9 da manh\u00e3. As sementes de Chia s\u00e3o hidrof\u00edlico<\/em>, o que significa que eles absorvem seu peso l\u00edquido v\u00e1rias vezes e at\u00e9 pensam que agora s\u00e3o comida de quadril, existem h\u00e1 milhares de anos e s\u00e3o super saud\u00e1veis. Acabei de cobrir esta tigela com lindas framboesas, uma pitada de granola caseira e um pouco de mel. a 1915<\/em> Fornece prote\u00ednas e um agrad\u00e1vel sotaque de baunilha.<\/p>\n

\"Vanilla<\/p>\n

Usando a mistura de chocolate, am\u00eandoa e soja, fiz um sorvete com bananas congeladas e manteiga de am\u00eandoa. Apenas descasque 2 bananas, quebre-as e coloque-as no freezer na noite anterior, depois bombardeie com o 1915<\/em><\/strong> e manteiga de am\u00eandoa de manh\u00e3. Eu poderia ter tomado um gole direto do liquidificador, era t\u00e3o bom, mas invoquei o autocontrole para transferi-lo para uma tigela e adicionar algumas se\u00e7\u00f5es de tangerina fresca, chocolate cru e sementes brancas de chia. \u00c9 como tomar sorvete no caf\u00e9 da manh\u00e3!<\/p>\n

\"Tigela<\/p>\n

O shake espesso tamb\u00e9m pode ser congelado e retirado quando estiver firme ou despejado em moldes de picol\u00e9. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode process\u00e1-lo em sua m\u00e1quina de sorvete. A banana adiciona uma textura “cremosa” para evitar a gordura necess\u00e1ria para o sorvete tradicional.<\/p>\n

\"Lindas<\/p>\n

Eu vivo para o meu caf\u00e9 da manh\u00e3, ent\u00e3o me diverti trabalhando no sabor do caf\u00e9 para o meu \u00faltimo prato vegano de caf\u00e9 da manh\u00e3. Engrossado com sementes de chia e coberto com am\u00eandoas fatiadas e as cerejas suculentas que acabaram de aparecer no meu supermercado, \u00e9 um caf\u00e9 da manh\u00e3 incomum, mas realmente satisfat\u00f3rio.<\/p>\n

\"Tigela<\/p>\n

J\u00e1 mencionei isso antes, mas estou encontrando leites n\u00e3o l\u00e1cteos como am\u00eandoa<\/strong> e soja s\u00e3o uma alternativa limpa e de sabor fresco aos latic\u00ednios. Se voc\u00ea bebe seu 1915<\/strong><\/em> direto da garrafa ou tente uma dessas tigelas, eu recomendo. Voc\u00ea pode descobrir onde eles s\u00e3o vendidos em sua \u00e1rea usando o mapa interativo em seu site, aqui<\/strong>.<\/p>\n

\"As<\/p>\n

\"Los<\/p>\n

Ingredientes<\/p>\n

Instru\u00e7\u00f5es<\/p>\n

    \n
  1. Para a tigela de muesli, coloque a aveia em uma tigela e adicione 1\/2 x\u00edcara de leite e prote\u00edna de mel. Mexa para misturar. Deixe descansar na geladeira por pelo menos 15 minutos para amolecer. Cubra com frutas, nozes, coco e chocolate e sirva frio, com leite extra de prote\u00edna.<\/li>\n
  2. Para a tigela de baunilha e chia, despeje a garrafa de prote\u00edna de baunilha em uma jarra ou tigela e adicione as sementes de chia. Deixe descansar na geladeira por pelo menos uma hora e at\u00e9 a noite. Agite ou agite ocasionalmente durante a primeira hora para garantir que as sementes n\u00e3o afundem no fundo. Mexa bem e transfira o pudim para uma tigela limpa. Cubra com framboesas, granola e uma garoa de mel.<\/li>\n
  3. Para a tigela de smoothie de chocolate, descasque e quebre as bananas em peda\u00e7os. Coloque-os em uma \u00fanica camada no freezer e congele at\u00e9 ficarem s\u00f3lidos. Coloque a bebida com prote\u00edna de chocolate, as bananas congeladas e a manteiga de am\u00eandoa no liquidificador e bata at\u00e9 ficar homog\u00eaneo. Transfira para uma tigela e coloque-a no freezer enquanto coleta seus ingredientes. Quando estiver pronto para comer, remova o smoothie do freezer e cubra com as se\u00e7\u00f5es de mirtilo, chocolate preto, sementes de chia e tangerina.<\/li>\n
  4. Para fazer a tigela de caf\u00e9 chia, despeje a bebida em uma jarra ou tigela e adicione as sementes de chia. Deixe repousar por pelo menos uma hora (ou durante a noite) na geladeira, mexendo as sementes com frequ\u00eancia pela primeira hora para evitar grumos. Mexa bem o pudim e coloque-o em um recipiente limpo. Cubra com cerejas e am\u00eandoas fatiadas.<\/li>\n<\/ol>\n

    6.3.4<\/p>\n

    * Receita de (The View from Great Island | http: \/\/theviewfromgreatisland.com) Todas as imagens e conte\u00fado s\u00e3o protegidos por direitos autorais. Se voc\u00ea quiser usar esta receita, volte a esta p\u00e1gina.<\/p>\n

    <\/span>notas:<\/span><\/h3>\n