{"id":17580,"date":"2020-06-24T23:43:14","date_gmt":"2020-06-24T23:43:14","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasdecocina.online\/cocixpo\/espinafre-cozido-no-vapor-com-alho-e-limao\/"},"modified":"2020-06-24T23:43:14","modified_gmt":"2020-06-24T23:43:14","slug":"espinafre-cozido-no-vapor-com-alho-e-limao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/espinafre-cozido-no-vapor-com-alho-e-limao\/","title":{"rendered":"Espinafre cozido no vapor com alho e lim\u00e3o"},"content":{"rendered":"

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\t\t\t\"Espinafre<\/p>\n

Uma receita simples para espinafre cozido no vapor saud\u00e1vel, temperado com manteiga, suco de lim\u00e3o e alho. \u00c0s vezes, as receitas mais simples s\u00e3o as melhores!<\/em><\/p>\n

\"Espinafre<\/figure>\n

Eu amo meu espinafre refogado, \u00e9 muito saboroso. Mas meus filhos realmente preferem esta receita simples de espinafre cozido no vapor, ent\u00e3o eu a fa\u00e7o com frequ\u00eancia, pelo menos uma vez por semana. Outra receita de espinafre que todos gostamos \u00e9 esse delicioso espinafre com creme.<\/p>\n

<\/span>Voc\u00ea pode cozinhar espinafre?<\/span><\/h2>\n

Sim! E \u00e9 uma receita muito f\u00e1cil que n\u00e3o requer vapor especial. Role para baixo at\u00e9 o cart\u00e3o de receita para obter instru\u00e7\u00f5es detalhadas. Simplesmente cozinhe o espinafre em uma panela grande \u00e0 qual voc\u00ea adicione um pouco de \u00e1gua e depois cubra.<\/p>\n

Depois de cozinhar o espinafre, tempere com sal, pimenta, alho, manteiga e um pouco de suco de lim\u00e3o. \u00c0s vezes, as receitas mais simples s\u00e3o as melhores!<\/p>\n

Meus filhos realmente n\u00e3o gostaram de espinafre, at\u00e9 perceberem o qu\u00e3o delicioso \u00e9 quando coberto de manteiga. E quando uso manteiga alimentada com capim, sei que \u00e9 realmente bom para eles.<\/p>\n

<\/span>Posso usar folhas de espinafre congeladas nesta receita?<\/span><\/h2>\n

Eu n\u00e3o recomendo.Eu uso folhas de espinafre pr\u00e9-lavadas nesta receita, apenas para facilitar minha vida (sou uma cozinheira pregui\u00e7osa!). Voc\u00ea certamente pode usar espinafres frescos de sua escolha, mas use-os frescos; N\u00e3o ser\u00e1 t\u00e3o bom se voc\u00ea usar espinafre congelado.<\/p>\n

<\/span>O espinafre cozido no vapor \u00e9 bom para voc\u00ea? \u00c9 melhor que cru?<\/span><\/h2>\n

Espinafre cozido no vapor \u00e9 muito saud\u00e1vel. O espinafre \u00e9 uma boa fonte de vitaminas A, C, K, \u00e1cido f\u00f3lico, ferro e c\u00e1lcio. O espinafre cozido fornece grandes quantidades de beta-caroteno em compara\u00e7\u00e3o com o espinafre cru. Cozinhar tamb\u00e9m reduz os oxalatos.<\/p>\n

Como ferver vegetais resulta na perda de vitaminas hidrossol\u00faveis em \u00e1gua fervente, o vapor de espinafre \u00e9 definitivamente prefer\u00edvel \u00e0 fervura.<\/p>\n

<\/span>O que servir com espinafre cozido no vapor?<\/span><\/h2>\n

Qualquer coisa, mesmo! \u00c9 um enfeite t\u00e3o vers\u00e1til. Costumo servi-lo com vieiras grelhadas, com salteados de frutos do mar e camar\u00e3o com lim\u00e3o e alho.<\/p>\n

<\/span>E as sobras?<\/span><\/h2>\n

Voc\u00ea pode manter as sobras de espinafre cozido no vapor na geladeira, em um recipiente fechado, por 3-4 dias. Reaque\u00e7a as sobras suavemente no microondas a 50% de pot\u00eancia.<\/p>\n

<\/span>Espinafre cozido no vapor<\/span><\/h2>\n

Uma receita simples para espinafre cozido no vapor saud\u00e1vel, temperado com manteiga, suco de lim\u00e3o e alho. \u00c0s vezes, as receitas mais simples s\u00e3o as melhores!<\/p>\n

Tempo de prepara\u00e7\u00e3o<\/span>dois<\/span> minutos<\/span><\/span><\/p>\n

Hora de cozinhar<\/span>5 5<\/span> minutos<\/span><\/span><\/p>\n

Tempo total<\/span>7 7<\/span> minutos<\/span><\/span><\/p>\n

Curso: <\/span>Guarni\u00e7\u00e3o<\/span><\/p>\n

Cozinha: <\/span>americano<\/span><\/p>\n

Palavra chave: <\/span>Espinafre<\/span><\/p>\n

Por\u00e7\u00f5es: <\/span>4 4<\/span> por\u00e7\u00f5es<\/span><\/p>\n

Calorias <\/span>76<\/p>\n