{"id":1460,"date":"2020-06-24T02:48:18","date_gmt":"2020-06-24T02:48:18","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasdecocina.online\/cocixpo\/jicama-frita-deliciosa-e-com-baixo-teor-de-carboidratos\/"},"modified":"2020-06-24T02:48:18","modified_gmt":"2020-06-24T02:48:18","slug":"jicama-frita-deliciosa-e-com-baixo-teor-de-carboidratos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/jicama-frita-deliciosa-e-com-baixo-teor-de-carboidratos\/","title":{"rendered":"Jicama frita, deliciosa e com baixo teor de carboidratos"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\t\t\t\"Jicama<\/p>\n

As batatas fritas Jicama s\u00e3o saud\u00e1veis \u200b\u200be deliciosas. Eles s\u00e3o uma \u00f3tima alternativa ceto com baixo teor de carboidratos \u00e0s batatas fritas com amido.<\/em><\/p>\n

\"Batata<\/figure>\n

As batatas fritas Jicama s\u00e3o uma alternativa saud\u00e1vel e saborosa \u00e0s batatas fritas ou batatas fritas. Minha fam\u00edlia gosta muito deles, e me sinto bem em servi-los.<\/p>\n

<\/span>Os ingredientes que voc\u00ea vai precisar<\/span><\/h2>\n

Voc\u00ea s\u00f3 precisar\u00e1 de alguns ingredientes simples para preparar esta receita saborosa (as medidas exatas est\u00e3o inclu\u00eddas no cart\u00e3o de receita abaixo):<\/p>\n

    \n
  1. Jicama cru<\/li>\n
  2. Azeite de oliva<\/li>\n
  3. Sal Kosher e pimenta preta<\/li>\n
  4. Especiarias: alho em p\u00f3 e p\u00e1prica defumada<\/li>\n<\/ol>\n

    <\/span>Qual \u00e9 o sabor de jicama?<\/span><\/h2>\n

    O jicama cru tem um sabor suave. Parece uma batata, mas \u00e9 crocante, e eu diria que o sabor \u00e9 como uma ma\u00e7\u00e3, mas mais suave.<\/p>\n

    Quando cozido, fica mais cremoso, mas ainda tem um sabor muito suave, adquirindo o sabor dos condimentos que usa.<\/p>\n

    <\/span>Como fazer batatas fritas jicama<\/span><\/h2>\n

    Nesta receita, come\u00e7o a cozinhar as tiras de jicama no microondas para amolec\u00ea-las. Depois, acrescento o azeite e os temperos e asse no forno quente at\u00e9 ficar macio e crocante.<\/p>\n

    Instru\u00e7\u00f5es detalhadas est\u00e3o listadas no cart\u00e3o de receita abaixo. Aqui est\u00e3o as etapas b\u00e1sicas:<\/p>\n

      \n
    1. Comece descascando o jicama e cortando-o em tiras.<\/li>\n
    2. Coloque no microondas as tiras para deix\u00e1-las um pouco macias e depois seque.<\/li>\n
    3. Mexa com o azeite e as especiarias.<\/li>\n
    4. Asse em uma gradinha, 45 minutos a 400 \u00b0 F.<\/li>\n<\/ol>\n

      Batatas fritas de microondas antes de assar \u00e9 opcional. Mas lembre-se de que, se voc\u00ea n\u00e3o colocar no microondas primeiro, as batatas fritas ret\u00eam parte de sua croc\u00e2ncia, mesmo quando assadas por muito tempo.<\/p>\n

      Eu tentei as duas vers\u00f5es e todos gostamos mais da vers\u00e3o de microondas.<\/p>\n

      <\/span>Como as batatas fritas jicama s\u00e3o crocantes?<\/span><\/h2>\n

      O desafio n\u00e3o \u00e9 tanto torn\u00e1-los crocantes, mas torn\u00e1-los macios por dentro. Eles tendem a ficar crocantes por dentro, mesmo depois de cozinhar por um longo tempo.<\/p>\n

      O m\u00e9todo descrito aqui, de microondas primeiro e depois ass\u00e1-los, \u00e9 a melhor maneira de torn\u00e1-los relativamente macios por dentro e crocantes por fora.<\/p>\n

      <\/span>O jicama \u00e9 um vegetal com baixo teor de carboidratos?<\/span><\/h2>\n

      Sim. Mais precisamente, ele \u00e9 pobre em carboidratos l\u00edquidos, porque \u00e9 muito rico em fibras. Como voc\u00ea pode ver, uma por\u00e7\u00e3o desta receita cont\u00e9m 20 g de carboidratos, mas 11 g deles s\u00e3o de fibra.<\/p>\n

      Portanto, n\u00e3o \u00e9 apenas baixo em carboidratos l\u00edquidos, mas o alto teor de fibras significa que esses carboidratos precisam ser absorvidos mais lentamente.<\/p>\n

      Para batatas fritas com ceto carb ainda mais baixas, experimente estas deliciosas batatas fritas de abobrinha assadas.<\/p>\n

      <\/span>Com o que voc\u00ea come jicama?<\/span><\/h2>\n

      As batatas fritas Jicama s\u00e3o muito vers\u00e1teis. Pense nelas como batatas fritas e sirva-as com os pratos que voc\u00ea servir. Alguns exemplos:<\/p>\n

      <\/span>Voc\u00ea pode salvar as sobras?<\/span><\/h2>\n

      Sim. Voc\u00ea pode armazen\u00e1-los por 3-4 dias em um recipiente fechado na geladeira. Voc\u00ea pode aquec\u00ea-los no microondas com 50% de energia.<\/p>\n

      <\/span>Jicama frita<\/span><\/h2>\n

      As batatas fritas Jicama s\u00e3o saud\u00e1veis \u200b\u200be deliciosas. Eles s\u00e3o uma excelente alternativa de baixo carboidrato para batatas fritas com amido.<\/span><\/p>\n

      Tempo de prepara\u00e7\u00e3o<\/span>vinte<\/span> minutos<\/span><\/span><\/p>\n

      Hora de cozinhar<\/span>Quatro cinco<\/span> minutos<\/span><\/span><\/p>\n

      Tempo total<\/span>1<\/span> hora<\/span> 5 5<\/span> minutos<\/span><\/span><\/p>\n

      Curso: <\/span>Guarni\u00e7\u00e3o<\/span><\/p>\n

      Cozinha: <\/span>americano<\/span><\/p>\n

      Palavra chave: <\/span>batatas fritas, jicama<\/span><\/p>\n

      Por\u00e7\u00f5es: <\/span>dois<\/span> por\u00e7\u00f5es<\/span><\/p>\n

      Calorias <\/span>145<\/p>\n