{"id":13794,"date":"2020-06-24T17:43:24","date_gmt":"2020-06-24T17:43:24","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasdecocina.online\/cocixpo\/agua-para-exercicios-com-pepino-limao-e-hortela\/"},"modified":"2020-06-24T17:43:24","modified_gmt":"2020-06-24T17:43:24","slug":"agua-para-exercicios-com-pepino-limao-e-hortela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/agua-para-exercicios-com-pepino-limao-e-hortela\/","title":{"rendered":"\u00c1gua para exerc\u00edcios com pepino, lim\u00e3o e hortel\u00e3"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" class=\"attachment-large size-large lazy wp-post-image\" alt=\"Mantenha seu corpo saud\u00e1vel e forte, mantendo-se ativo e hidratado com essa \u00e1gua de pepino, lim\u00e3o e hortel\u00e3.\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Pepino-limao-e-agua-com-menta.jpg\"\/><\/p>\n<p><em><strong>Se voc\u00ea n\u00e3o gosta de beber \u00e1gua pura, porque n\u00e3o tem sabor de pizza, pe\u00e7o que voc\u00ea sirva uma jarra ou duas dessa \u00e1gua de pepino, lim\u00e3o e hortel\u00e3.  Faz bem ao seu corpo!<\/strong><\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-18438 sp-no-webp lazy\" width=\"750\" height=\"500\" alt=\"A \u00e1gua refrescante de pepino, lim\u00e3o e hortel\u00e3 faz um bom corpo.\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Agua-para-exercicios-com-pepino-limao-e-hortela.jpg\"\/><\/p>\n<p>Com o tempo quente ao virar da esquina, \u00e9 mais importante do que nunca manter o corpo hidratado, para que voc\u00ea possa se sentir melhor e ter o desempenho ideal em n\u00edveis quando se exercita e permanece ativo.<span id=\"more-18437\"\/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-18440 sp-no-webp lazy\" width=\"683\" height=\"1024\" alt=\"Mantenha-se hidratado e saud\u00e1vel com este pepino, lim\u00e3o e \u00e1gua com menta.\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593020601_26_Agua-para-exercicios-com-pepino-limao-e-hortela.jpg\"\/><\/p>\n<p>N\u00e3o tenho problema em beber \u00e1gua sem sabor, mas ocasionalmente gosto de mexer um pouco as coisas.  Depois de um \u00f3timo treino, sinto que estou me tratando de um trabalho bem feito, se minha \u00e1gua pode me dar uma pitada de sabor junto com o reabastecimento de l\u00edquidos, o que \u00e9 muito importante depois de muito suor e um corpo saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Nos \u00faltimos meses, pretendi fazer pelo menos 4-5 dias de bons exerc\u00edcios de cardio e treinamento de for\u00e7a, e tenho o prazer de informar que n\u00e3o me desviei desse plano.  Mesmo nos dias em que o exerc\u00edcio \u00e9 a \u00faltima coisa que quero fazer, ou quando me sinto ocupada demais para me ajustar, ainda me certifico de que recebo pelo menos 30 minutos.  \u00c9 nesses dias que me sinto melhor e mais orgulhosa de mim mesma.  Afinal, eu n\u00e3o posso cuidar de mais ningu\u00e9m se n\u00e3o estiver cuidando de mim primeiro e, com tudo o que acontece com minha fam\u00edlia, permanecer saud\u00e1vel e ativo \u00e0 medida que envelhe\u00e7o \u00e9 a primeira e mais importante coisa em minha mente.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-18442 sp-no-webp lazy\" width=\"750\" height=\"500\" alt=\"Mantenha seu corpo saud\u00e1vel e forte, mantendo-se ativo e hidratado com esta \u00e1gua para treino de pepino, lim\u00e3o e hortel\u00e3.\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593020602_962_Agua-para-exercicios-com-pepino-limao-e-hortela.jpg\"\/><\/p>\n<p>A perda de peso tamb\u00e9m \u00e9 importante para mim, e percebo que \u00e0 medida que envelhe\u00e7o, \u00e9 muito mais dif\u00edcil tir\u00e1-la do que quando era mais jovem.  Resignei-me ao fato de que o processo ser\u00e1 lento e que n\u00e3o devo me desanimar como no passado e depois abandonar meu plano de alimenta\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcios.  At\u00e9 agora tudo bem e, embora eu n\u00e3o saiba quantos quilos perdi (ainda n\u00e3o pesei), notei uma grande diferen\u00e7a na forma como minhas roupas se encaixam, e ela se sente muito mais forte e pode durar muito mais durante os treinos extenuante.  Viva!<\/p>\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 procurando um programa de treinamento f\u00edsico e de for\u00e7a que n\u00e3o permita que voc\u00ea v\u00e1 a uma academia p\u00fablica (exerc\u00edcio p\u00fablico n\u00e3o \u00e9 da minha conta), Leslie Sansone <strong>Ande em casa<\/strong> O programa \u00e9 um dos melhores programas de exerc\u00edcios em casa que j\u00e1 usei.  Seus exerc\u00edcios s\u00e3o divertidos e f\u00e1ceis de seguir, e ela tem uma grande variedade de exerc\u00edcios para que voc\u00ea nunca fique entediado.  Eu tenho muitos, muitos de seus DVDs e tamb\u00e9m algumas de suas fitas VHS do passado, mas voc\u00ea tamb\u00e9m pode encontrar seus treinos no Youtube que n\u00e3o lhe custar\u00e3o nada para movimentar seu corpo.  Seu treino de DVD mais recente \u00e9 chamado <strong>Milhas milagrosas<\/strong> sistema que incorpora exerc\u00edcios cardiovasculares para queimar gordura, juntamente com um excelente treinamento de for\u00e7a para todo o corpo.E, deixe-me dizer-lhe, se voc\u00ea acha que n\u00e3o pode fazer um bom exerc\u00edcio em casa diante da televis\u00e3o, voc\u00ea tem mais alguma coisa por vir!  <em><strong>* Nota: Este post n\u00e3o \u00e9 de forma alguma compensado por Leslie Sansone ou seus programas Walk at Home.  Apenas me sinto muito convencido de que \u00e9 um excelente programa de exerc\u00edcios para qualquer n\u00edvel de atividade pessoal e que eu gostaria de compartilhar com voc\u00ea, porque espero que voc\u00ea se beneficie tanto quanto eu.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-18444 sp-no-webp lazy\" width=\"683\" height=\"1024\" alt=\"Reidrate seu corpo com este delicioso pepino, lim\u00e3o e \u00e1gua com menta.\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593020603_618_Agua-para-exercicios-com-pepino-limao-e-hortela.jpg\"\/><\/p>\n<p>  \t \t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1592988993_681_Pepino-limao-e-agua-com-menta.jpg\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail sp-no-webp\" alt=\"\u00c1gua Fitness\"\/> \t\t \t \t \t\t<\/p>\n<p> \t\t \t\t \t\t \t\tHidrate seu corpo com este delicioso e nutritivo pepino, lim\u00e3o e hortel\u00e3 Fitness Water\t<\/p>\n<p> \t\t\t<span class=\"wprm-recipe-details-name wprm-recipe-author-name\">Renee &#8211; Cozinha de Kudos<\/span>: <span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-author\">Renee &#8211; Cozinha de Kudos<\/span> \t\t<\/p>\n<ul class=\"wprm-recipe-ingredients\">\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\"> \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span> \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Pepino<\/span> \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes\">corte em rodadas<\/span> \t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\"> \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">3<\/span> \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">arquivos<\/span> \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes\">fatiado<\/span> \t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\"> \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">\u00bd<\/span> \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">copo<\/span> \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">hortel\u00e3 picada<\/span> \t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\"> \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">dois<\/span> \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">quartos<\/span> \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">\u00e1gua filtrada<\/span> \t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n<\/ul>\n<ol class=\"wprm-recipe-instructions\">\n<li class=\"wprm-recipe-instruction\">\n<p>Coloque todos os ingredientes em uma jarra e deixe descansar por 30 minutos.<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-instruction\">\n<p>Adicione gelo e aproveite.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Sinta-se livre para adicionar outras frutas c\u00edtricas e frutas, se quiser.<\/p>\n<p>E n\u00e3o \u00e9 que voc\u00ea saiba disso, mas coloquei meu dinheiro onde minha boca est\u00e1 e, quando terminei com a parte do cart\u00e3o de receita deste post (mostrado acima), recebi minha caminhada de 6 km no Miraculous Miraculous, que \u00e9 de 60 Minutos de cardio de alta intensidade pura e treinamento de for\u00e7a, suor.  Eu quase sa\u00ed disso depois que a manh\u00e3 se foi e, com a minha lista de tarefas do dia, era longa.  Felizmente, peguei minhas pistolas e as coloquei.  Agora posso me movimentar pelo resto do dia e, instintivamente, fazer melhores escolhas alimentares por causa do meu orgulho em mim e da diferen\u00e7a que vejo no meu corpo.  WOOT!<\/p>\n<p>Eu escolhi coordenar essa saud\u00e1vel \u00e1gua de pepino, Lima e hortel\u00e3 fitness com copos de suco de frutas e vegetais que eu pintei h\u00e1 um tempo atr\u00e1s, a pedido do cliente.  Eles s\u00e3o fofos e extravagantes e s\u00e3o uma \u00f3tima maneira de adicionar um pouco de divers\u00e3o \u00e0 sua rotina de sa\u00fade e fitness.<\/p>\n<p><img class=\"aligncenter size-full wp-image-18449 sp-no-webp lazy\" width=\"620\" height=\"468\" alt=\"Esses divertidos e caprichosos \u00f3culos de smoothie pintados \u00e0 m\u00e3o certamente far\u00e3o voc\u00ea sorrir. \"Src =\" https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/1557875277_110_Agua-para-hacer-ejercicio-con-pepinos-lima -and-mint-Kitchen.jpg\"\/><\/p>\n<p><img class=\"aligncenter size-large wp-image-18450 sp-no-webp lazy\" width=\"750\" height=\"750\" alt=\"Beber smoothies de vegetais agora \u00e9 muito mais saboroso gra\u00e7as a esses \u00f3culos pintados \u00e0 m\u00e3o. \"Src =\" https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/1557875277_801_Agua-para-hacer-ejercicio-con-pepinos -lime-and-mint-Kitchen.jpg\"\/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em><strong>Kudos Kitchen por Ren\u00e9e ~ Onde comida, arte e divers\u00e3o se misturam todos os dias!<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">At\u00e9 que voltemos a comer, espero que tenha um dia delicioso!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><img class=\"size-full wp-image-18411 alignleft sp-no-webp lazy\" width=\"200\" height=\"100\" alt=\"Assinatura personalizada para a cozinha do Kudos \"src =\" https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/1557875277_406_Agua-para-hacer-ejercicio-con-pepinos-lima-y-menta-Kitchen.jpg\"\/><\/p>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea n\u00e3o gosta de beber \u00e1gua pura, porque n\u00e3o tem sabor de pizza, pe\u00e7o que voc\u00ea sirva uma jarra ou duas dessa \u00e1gua de pepino, lim\u00e3o e hortel\u00e3. 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