{"id":13641,"date":"2020-06-24T17:28:42","date_gmt":"2020-06-24T17:28:42","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasdecocina.online\/cocixpo\/pastor-de-costeletas-de-porco-grelhado\/"},"modified":"2020-06-24T17:28:42","modified_gmt":"2020-06-24T17:28:42","slug":"pastor-de-costeletas-de-porco-grelhado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/pastor-de-costeletas-de-porco-grelhado\/","title":{"rendered":"Pastor de costeletas de porco grelhado"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\t\t\t\"Pastor<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"Costeleta<\/p>\n

O dia 4 de julho est\u00e1 chegando e fam\u00edlias em todo o mundo estar\u00e3o invadindo uma tempestade. Cozinhar na grelha \u00e9 um dos meus favoritos, especialmente nos meses quentes de ver\u00e3o, quando faz muito calor para cozinhar em ambientes fechados. Eu amo uma marinada carregada de ervas, um condimento picante ou at\u00e9 mesmo uma boa mistura de condimentos para bater sobre frango, porco, peixe ou carne antes de serem grelhados.<\/p>\n

\"mazola-pr\u00eamios-em<\/p>\n

Alguns de voc\u00eas j\u00e1 devem saber que eu quebrei meu tornozelo h\u00e1 algumas semanas, especialmente se voc\u00ea me seguir no Instagram. Logo antes disso, comecei a olhar mais de perto o que estava comendo e comecei a me exercitar. Embora a esteira precise esperar mais algumas semanas pelo meu retorno, ainda posso ter cuidado com o que entra no meu corpo, e comer carne e legumes saud\u00e1veis \u200b\u200bpara o cora\u00e7\u00e3o \u00e9 realmente importante para mim. Perdi minha linda m\u00e3e aos 45 anos de idade por insufici\u00eancia card\u00edaca. Agora tenho 46 anos e n\u00e3o passa um dia que n\u00e3o me lembre de ter um cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Tamb\u00e9m fui diagnosticado com hipertens\u00e3o h\u00e1 alguns anos, mais conhecido como press\u00e3o alta. H\u00e1 cerca de quatro anos, meu m\u00e9dico me disse que meus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue estavam acima da linha por ser diab\u00e9tico tipo 2.<\/p>\n

Embora eu ainda esteja acima do peso e esteja trabalhando nisso, como muito melhor do que costumava. Sou muito mais cuidadosa com os ingredientes que uso e olho para os r\u00f3tulos agora, nunca o fiz! Voc\u00ea sabia que, embora os \u00f3leos da moda, como o \u00f3leo de coco e o \u00f3leo de palma, n\u00e3o contenham colesterol, eles s\u00e3o realmente muito ricos em gordura saturada? Simplesmente substituir a gordura saturada por gordura saturada pode ajudar a reduzir o risco de doen\u00e7a card\u00edaca. M\u00fasica para os meus ouvidos.<\/p>\n

\"Captura<\/p>\n

O \u00f3leo de cozinha Mazola usa ester\u00f3is vegetais, tornando-o uma fonte 100% livre de colesterol de gorduras insaturadas! O \u00f3leo de milho Mazola tem apenas 2 gramas de gordura saturada por por\u00e7\u00e3o, muito longe de outros \u00f3leos. A escolha de gorduras e \u00f3leos com 2g ou menos de gordura saturada por colher de sopa pode ajudar a manter uma dieta saud\u00e1vel. Portanto, tenha cuidado ao ler os r\u00f3tulos ou seguir as tend\u00eancias de alimentos, sem realmente marcar esse r\u00f3tulo no verso. A se\u00e7\u00e3o de sa\u00fade e bem-estar da Mazola est\u00e1 repleta de informa\u00e7\u00f5es sobre ester\u00f3is vegetais, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, substitui\u00e7\u00f5es e muito mais.<\/p>\n

Se voc\u00ea estiver no Facebook, visite a p\u00e1gina do Mazola no Facebook, onde eles compartilham not\u00edcias de sa\u00fade, dicas de culin\u00e1ria e muitas receitas.<\/p>\n

Quanto ao quarto dia, estou considerando seriamente esta receita fabulosa para costeletas de porco ao pastor. Picante e doce e cheio de sabor mexicano! Se voc\u00ea quiser experimentar, basta clicar no pequeno bot\u00e3o de impressora abaixo.<\/p>\n

O que voc\u00ea vai cozinhar na grelha para o dia 4? Voc\u00ea ainda est\u00e1 tentando decidir?<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

<\/span>Pastor de costeletas de porco grelhado<\/span><\/h2>\n

Velocidade de impress\u00e3o<\/p>\n

Tempo de prepara\u00e7\u00e3o: <\/span>35<\/span> minutos<\/span><\/span><\/p>\n

Hora de cozinhar: <\/span>quinze<\/span> minutos<\/span><\/span><\/p>\n

Tempo total: <\/span>cinquenta<\/span> minutos<\/span><\/span><\/p>\n

Por\u00e7\u00f5es: <\/span>4 4<\/span> por\u00e7\u00f5es<\/span><\/p>\n

<\/span>molho<\/span><\/h4>\n