{"id":13138,"date":"2020-06-24T16:39:40","date_gmt":"2020-06-24T16:39:40","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasdecocina.online\/cocixpo\/smoothie-de-mirtilo-uma-desintoxicacao-de-ferias\/"},"modified":"2020-06-24T16:39:40","modified_gmt":"2020-06-24T16:39:40","slug":"smoothie-de-mirtilo-uma-desintoxicacao-de-ferias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/smoothie-de-mirtilo-uma-desintoxicacao-de-ferias\/","title":{"rendered":"Smoothie de mirtilo: uma desintoxica\u00e7\u00e3o de f\u00e9rias"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"680\" height=\"357\" class=\"attachment-large size-large lazy wp-post-image\" alt=\"Smoothie de mirtilo: uma desintoxica\u00e7\u00e3o de f\u00e9rias\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Smoothie-de-mirtilo-uma-desintoxicacao-de-ferias.jpg\"\/><\/p>\n<p>Este Smoothie Holiday Detox \u00e9 tudo o que voc\u00ea precisa para relaxar e reiniciar depois de experimentar doces durante toda a temporada de festas!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"border-width: 0px;border-style: solid;border-color: #666666;border-radius: 76px;\" data-pin-nopin=\"true\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"attachment-150x150 size-150x150\" alt=\"Se voc\u00ea gosta de smoothies, conv\u00e9m adicionar esse smoothie de mirtilo \u00e0 sua lista.  Retire o liquidificador e fa\u00e7a alguns deles para os h\u00f3spedes durante as f\u00e9rias!\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593016776_461_Smoothie-de-mirtilo-uma-desintoxicacao-de-ferias.jpg\"\/><span id=\"dpsp-post-content-markup\" data-image-pin-it=\"false\"\/><\/p>\n<p>Est\u00e1 <strong>smoothie de mirtilo<\/strong> \u00c9 perfeito para um caf\u00e9 da manh\u00e3 no outono e tem tudo o que voc\u00ea precisa para relaxar e reiniciar depois de comer del\u00edcias durante toda a temporada de f\u00e9rias.  \u00c9 por isso que chamamos de desintoxica\u00e7\u00e3o de f\u00e9rias.  Com mirtilos congelados, espinafre repleto de nutrientes e linha\u00e7a, esta \u00e9 a receita perfeita de smoothie para colocar no bolso de tr\u00e1s \u00e0 medida que a temporada de festas se aproxima.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15768 lazy\" alt=\"Se voc\u00ea gosta de smoothies, conv\u00e9m adicionar esse smoothie de mirtilo \u00e0 sua lista.  Retire o liquidificador e fa\u00e7a alguns deles para os h\u00f3spedes durante as f\u00e9rias!\" width=\"680\" height=\"1027\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593016776_216_Smoothie-de-mirtilo-uma-desintoxicacao-de-ferias.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Smoothie_de_mirtilo_de_desintoxicacao_de_ferias\"><\/span>Smoothie de mirtilo de desintoxica\u00e7\u00e3o de f\u00e9rias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Voc\u00ea sabe que eu amo smoothies.  Mas geralmente meus smoothies tendem a ficar longe dos smoothies verdes hippies.  Voc\u00ea sabe, os shakes que s\u00e3o 90% vegetais e 10% ricos.  Eu gosto que meus batidos sejam frutados, aveia ou caf\u00e9!  Mas \u00e0 medida que a temporada de festas se aproxima, e sabendo que inevitavelmente vou comer muito mais torta de ab\u00f3bora do que qualquer humano, pensei que poder\u00edamos hoje fazer um smoothie que contraria parte dessa compuls\u00e3o &#8230; um Smoothie de desintoxica\u00e7\u00e3o para f\u00e9rias!<\/p>\n<p><em>Existem links afiliados neste post.  Isso significa que, se voc\u00ea comprar algo desse link, receberei uma pequena comiss\u00e3o, mas n\u00e3o lhe custar\u00e1 nada extra.<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15766 lazy\" alt=\"Se voc\u00ea gosta de smoothies, conv\u00e9m adicionar esse smoothie de mirtilo \u00e0 sua lista.  Retire o liquidificador e fa\u00e7a alguns deles para os h\u00f3spedes durante as f\u00e9rias!\" width=\"680\" height=\"1027\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593016777_38_Smoothie-de-mirtilo-uma-desintoxicacao-de-ferias.jpg\"\/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_fazer_este_smoothie_de_mirtilo_voce_precisara_de\"><\/span>Para fazer este smoothie de mirtilo, voc\u00ea precisar\u00e1 de:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>1 banana<\/li>\n<li>1 x\u00edcara de mirtilos congelados<\/li>\n<li>\u00bd x\u00edcara de espinafre<\/li>\n<li>\u00bd x\u00edcara de suco de laranja<\/li>\n<li>1 colher de sopa de sementes de linho<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Utensilios_de_cozinha_que_podem_ser_uteis_para_voce\"><\/span>Utens\u00edlios de cozinha que podem ser \u00fateis para voc\u00ea:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Um liquidificador<\/li>\n<li>Canudos festivos festivos<\/li>\n<li>\u00d3culos altos<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Role para baixo para ver a vers\u00e3o imprim\u00edvel desta receita<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15767 lazy\" alt=\"Se voc\u00ea gosta de smoothies, conv\u00e9m adicionar esse smoothie de mirtilo \u00e0 sua lista.  Retire o liquidificador e fa\u00e7a alguns deles para os h\u00f3spedes durante as f\u00e9rias!\" width=\"680\" height=\"1027\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593016778_713_Smoothie-de-mirtilo-uma-desintoxicacao-de-ferias.jpg\"\/><\/p>\n<p>Ent\u00e3o, o que torna este smoothie de cranberry t\u00e3o especial?  Bem, vamos falar sobre seus componentes.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Amoras<\/strong>&#8211; Essas pequenas bombas de sa\u00fade est\u00e3o cheias de antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rios.  Eles trazem &#8220;desintoxica\u00e7\u00e3o&#8221; para este smoothie de desintoxica\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li><strong>Espinafre<\/strong>&#8211; Embalado com vitaminas e minerais, adicione um punhado de espinafre para preencher as lacunas que voc\u00ea pode ter perdido ao optar por uma segunda fatia de bolo em vez de uma fatia ou legumes.<\/li>\n<li><strong>Linha\u00e7a<\/strong> <strong>sementes<\/strong>&#8211; Embalado com gorduras e fibras saud\u00e1veis, isso ajudar\u00e1 seu corpo a voltar ao normal!<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15763 lazy\" alt=\"Se voc\u00ea gosta de smoothies, conv\u00e9m adicionar esse smoothie de mirtilo \u00e0 sua lista.  Retire o liquidificador e fa\u00e7a alguns deles para os h\u00f3spedes durante as f\u00e9rias!\" width=\"680\" height=\"680\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593016778_892_Smoothie-de-mirtilo-uma-desintoxicacao-de-ferias.jpg\"\/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ent\u00e3o voc\u00ea \u00e9 vendido?  Voc\u00ea vai conseguir?  Eu prometo que voc\u00ea n\u00e3o ficar\u00e1 desapontado!<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15213 lazy\" alt=\"Receitas deliciosas de smoothies e ta\u00e7as de smoothie, incluindo tigela mocha smoothie, caf\u00e9, tigela de smoothie de frutas de caro\u00e7o com ameixas e um smoothie de am\u00eandoa e bordo.\" width=\"680\" height=\"680\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593016779_937_Smoothie-de-mirtilo-uma-desintoxicacao-de-ferias.jpg\"\/><\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MAIS_LISO_E_RECEITAS_DE_LACINHO_QUE_VOCE_GOSTARA\"><\/span>MAIS LISO E RECEITAS DE LACINHO QUE VOC\u00ca GOSTAR\u00c1:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ol>\n<li>Este shake de caf\u00e9 carregado \u00e9 embalado com gr\u00e3os integrais, frutas, prote\u00ednas e (a melhor parte) caf\u00e9!  Tudo o que voc\u00ea precisa para sair em 5 minutos!<\/li>\n<li>Am\u00eandoas de nozes e xarope de bordo combinam-se com iogurte grego cremoso e banana congelada para criar um smoothie de bordo e am\u00eandoa divino que voc\u00ea n\u00e3o pode perder.<\/li>\n<li>Este Mocha Smoothie Bowl \u00e9 um caf\u00e9 da manh\u00e3 deliciosamente delicioso, preparado em segundos, mas enche voc\u00ea muito mais do que um smoothie poderia.<\/li>\n<li>Use frutas da esta\u00e7\u00e3o, como cerejas e ameixas, para fazer esta deliciosa e deliciosa tigela de smoothie de frutas no caf\u00e9 da manh\u00e3.  Tome se voc\u00ea tiver que ir!<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15765 lazy\" alt=\"Se voc\u00ea gosta de smoothies, adicione esse smoothie de mirtilo \u00e0 sua lista.  Retire o liquidificador e fa\u00e7a alguns deles para os h\u00f3spedes durante as f\u00e9rias!\" width=\"680\" height=\"409\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593016780_837_Smoothie-de-mirtilo-uma-desintoxicacao-de-ferias.jpg\"\/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"border-width: 6px;border-style: double;border-color: #ffffff;border-radius: 100px;\" data-pin-nopin=\"true\" width=\"200\" height=\"200\" class=\"attachment-200x200 size-200x200\" alt=\"Se voc\u00ea gosta de smoothies, adicione esse smoothie de mirtilo \u00e0 sua lista.  Retire o liquidificador e fa\u00e7a alguns deles para os h\u00f3spedes durante as f\u00e9rias!\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593016780_853_Smoothie-de-mirtilo-uma-desintoxicacao-de-ferias.jpg\"\/><\/p>\n<h2 class=\"wprm-recipe-name wprm-block-text-bold\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Smoothie_de_desintoxicacao_de_ferias\"><\/span>Smoothie de desintoxica\u00e7\u00e3o de f\u00e9rias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Este Smoothie Holiday Detox \u00e9 tudo o que voc\u00ea precisa para relaxar e reiniciar depois de experimentar doces durante toda a temporada de festas!<\/p>\n<p> <span class=\"wprm-recipe-icon wprm-recipe-print-icon\"\/>    Velocidade de impress\u00e3o<\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-normal wprm-recipe-time-label wprm-recipe-prep-time-label\">Tempo de prepara\u00e7\u00e3o: <\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time wprm-recipe-prep_time-minutes\">5 5<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time-unit wprm-recipe-prep_timeunit-minutes\">minutos<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-normal wprm-recipe-time-label wprm-recipe-total-time-label\">Tempo total: <\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total_time wprm-recipe-total_time-minutes\">5 5<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total_time-unit wprm-recipe-total_timeunit-minutes\">minutos<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-normal wprm-recipe-servings-label\">Por\u00e7\u00f5es: <\/span><span class=\"wprm-recipe-servings wprm-recipe-details wprm-recipe-servings-25827 wprm-recipe-servings-adjustable-tooltip wprm-block-text-normal\" data-recipe=\"25827\">1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-servings-unit wprm-recipe-details-unit wprm-block-text-normal\">para 2<\/span><\/p>\n<ul class=\"wprm-recipe-ingredients\">\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-empty\"\/><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-checked\"\/><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">banana<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-empty\"\/><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-checked\"\/><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">copo<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">mirtilos congelados<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-empty\"\/><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-checked\"\/><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">\u00bd<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">copo<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Espinafre<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-empty\"\/><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-checked\"\/><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">\u00bd<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">copo<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Suco de laranja<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-empty\"\/><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-checked\"\/><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">Colher de sopa<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">linha\u00e7a<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" 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