{"id":10812,"date":"2020-06-24T12:59:12","date_gmt":"2020-06-24T12:59:12","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasdecocina.online\/cocixpo\/frango-assado-com-2-ingredientes-pesto\/"},"modified":"2020-06-24T12:59:12","modified_gmt":"2020-06-24T12:59:12","slug":"frango-assado-com-2-ingredientes-pesto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/frango-assado-com-2-ingredientes-pesto\/","title":{"rendered":"Frango assado com 2 ingredientes Pesto &#8211;"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" class=\"attachment-large size-large lazy wp-post-image\" alt=\"jantar de frango de panela de folha feito com molho pesto em conserva\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Frango-assado-com-2-ingredientes-Pesto.jpg\"\/><\/p>\n<p class=\"entry-meta\">25\/04\/19<\/p>\n<p><em>Este frango pesto assado vem com apenas dois ingredientes em uma bandeja para facilitar a limpeza.  Mesmo com um lado de vegetais, est\u00e1 pronto em apenas 30 minutos!<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Ir para a receita<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-27938 size-post-content-thumbnail lazy\" title=\"El pollo al pesto al horno est\u00e1 hecho con solo DOS ingredientes, en una bandeja para una f\u00e1cil limpieza. Con verduras asadas, esta receta de pollo est\u00e1 lista en 30 minutos.\" alt=\"Cena de pollo en sart\u00e9n hecha con salsa de pesto en tarro\" width=\"790\" height=\"1185\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593003550_215_Frango-assado-com-2-ingredientes-Pesto.jpg\"\/><\/p>\n<p>Vem agora.  As receitas de frango podem ser mais f\u00e1ceis do que este simples frango assado com pesto?  N\u00e3o acredito!!  Este jantar f\u00e1cil \u00e9 feito com apenas dois ingredientes, um dos quais \u00e9 o molho pesto comprado na loja.<\/p>\n<p>Eu sei eu sei  Tecnicamente, estamos trapaceando aqui com esta prepara\u00e7\u00e3o da refei\u00e7\u00e3o, mas esse \u00e9 um dos meus melhores segredos para se preparar rapidamente: use ingredientes preparados quando puder.<\/p>\n<p>Confie em mim, voc\u00ea vai adorar esta receita, quer use um pesto comprado em uma loja ou fa\u00e7a a sua.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-27930 size-post-content-thumbnail lazy\" title=\"El pollo al pesto al horno est\u00e1 hecho con solo DOS ingredientes, en una bandeja para una f\u00e1cil limpieza. Con verduras asadas, esta receta de pollo est\u00e1 lista en 30 minutos.\" alt=\"Pechugas de pollo cubiertas con salsa de pesto en un plato blanco con verduras asadas\" width=\"790\" height=\"1185\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593003550_615_Frango-assado-com-2-ingredientes-Pesto.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Do_que_e_feito_o_pesto\"><\/span>Do que \u00e9 feito o pesto?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O pesto tradicional e aut\u00eantico vem da It\u00e1lia.  O original, pesto alla Genovese, \u00e9 pesto de manjeric\u00e3o.  Essa receita de pesto usa manjeric\u00e3o fresco, azeite de oliva premium, alho, pinh\u00f5es e queijo ralado como Pecorino ou Parmes\u00e3o.<\/p>\n<p>Hoje em dia, existem muitas receitas diferentes de pesto feitas sem manjeric\u00e3o ou al\u00e9m de manjeric\u00e3o.  Se voc\u00ea fizer uma pesquisa r\u00e1pida no Google, ver\u00e1 receitas de pesto feitas com v\u00e1rios vegetais, incluindo:<\/p>\n<ul>\n<li>Espinafre<\/li>\n<li>R\u00facula<\/li>\n<li>hortel\u00e3<\/li>\n<li>coentro<\/li>\n<li>E ainda h\u00e1 uma receita para o pesto de algas!<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-27934 size-post-content-thumbnail lazy\" title=\"El pollo al pesto al horno est\u00e1 hecho con solo DOS ingredientes, en una bandeja para una f\u00e1cil limpieza. Con verduras asadas, esta receta de pollo est\u00e1 lista en 30 minutos.\" alt=\"Cena de pollo al pesto con esp\u00e1rragos asados \u200b\u200by tomates cherry.\" width=\"790\" height=\"1185\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593003551_343_Frango-assado-com-2-ingredientes-Pesto.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Loja_comprada_vs_pesto_caseiro\"><\/span>Loja comprada vs pesto caseiro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Voc\u00ea pode definitivamente fazer seu pr\u00f3prio pesto de manjeric\u00e3o caseiro para esta receita de pesto de frango, \u00e9 realmente f\u00e1cil!<\/p>\n<p>A \u00fanica raz\u00e3o pela qual uso o pesto da loja comprado nesta receita \u00e9 economizar tempo e dinheiro comprando todos os ingredientes separadamente.<\/p>\n<p>Voc\u00ea precisa do seguinte para o pesto caseiro:<\/p>\n<ul>\n<li>2 x\u00edcaras de manjeric\u00e3o fresco<\/li>\n<li>1\/4 x\u00edcara de azeite<\/li>\n<li>1\/2 x\u00edcara de queijo parmes\u00e3o<\/li>\n<li>4 dentes de alho picados<\/li>\n<li>1\/4 de x\u00edcara de pinh\u00f5es (opcional)<\/li>\n<li>1 pitada de sal e pimenta<\/li>\n<\/ul>\n<p>Misture tudo em um processador de alimentos ou mini liquidificador como um Magic Bullet e voc\u00ea ter\u00e1 o pesto caseiro mais perfeito!<\/p>\n<p>Como voc\u00ea pode ver, os ingredientes s\u00e3o muito caros e n\u00e3o necessariamente itens que voc\u00ea j\u00e1 teria em casa, por isso eu incentivo as pessoas a usar atalhos comprados na loja sempre que poss\u00edvel.  Depende apenas de quanto tempo voc\u00ea tem para preparar a comida e fazer esta receita!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-27928 size-post-content-thumbnail lazy\" title=\"El pollo al pesto al horno est\u00e1 hecho con solo DOS ingredientes, en una bandeja para una f\u00e1cil limpieza. Con verduras asadas, esta receta de pollo est\u00e1 lista en 30 minutos.\" alt=\"4 recipientes de preparaci\u00f3n de comidas rellenos con pechuga de pollo al horno y verduras frescas asadas\" width=\"790\" height=\"1192\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593003551_80_Frango-assado-com-2-ingredientes-Pesto.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_fazer_frango_assado_com_pesto\"><\/span>Como fazer frango assado com pesto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Fa\u00e7o este jantar r\u00e1pido e f\u00e1cil, sem gl\u00faten, em uma assadeira grande.  Dessa forma, eu posso fazer um prato de legumes assados \u200b\u200bao mesmo tempo.  Torna a limpeza super f\u00e1cil tamb\u00e9m!  Se voc\u00ea preferir usar uma assadeira, isso tamb\u00e9m funcionar\u00e1.  Use uma placa de vidro 9 \u00d7 11 e unte-a um pouco de antem\u00e3o com \u00f3leo de spray para que nada grude.  P\u00e3o comido!<\/p>\n<p>Enquanto pr\u00e9-aquece o forno, prepare os peitos de frango e corte os legumes que deseja grelhar.  Para permitir que o frango cozinhe rapidamente, corte os peitos ao meio na horizontal.  Isso os tornar\u00e1 mais magros.  Ou, se preferir, basta comprar costeletas de frango desossadas e sem pele na loja.  Geralmente, eles s\u00e3o mais caros, mas economizam muito no tempo de configura\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Cubra os legumes com um pouco de azeite e tempere;  Acabei de adicionar sal e pimenta para fazer isso.  Em seguida, coloque tudo em uma \u00fanica camada na panela e pincele o frango com pesto.<\/p>\n<p>A temperatura do forno estar\u00e1 quente o suficiente para que o pesto de frango assado esteja pronto em 15 a 18 minutos.  Voc\u00ea vai querer cozinhar o prato at\u00e9 que o frango n\u00e3o fique mais rosa, ou at\u00e9 que a temperatura interna atinja 163 graus F.<\/p>\n<p>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode adicionar um pouco de mussarela ralada ou queijo parmes\u00e3o ao frango nos \u00faltimos 5 minutos de cozimento, adicionando ainda mais sabor!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-27935 size-post-content-thumbnail lazy\" title=\"El pollo al pesto al horno est\u00e1 hecho con solo DOS ingredientes, en una bandeja para una f\u00e1cil limpieza. Con verduras asadas, esta receta de pollo est\u00e1 lista en 30 minutos.\" alt=\"Cena de pollo al horno con pesto al horno de 2 ingredientes y pan de verduras asado\" width=\"790\" height=\"1185\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593003551_12_Frango-assado-com-2-ingredientes-Pesto.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E_seguro_comer_pesto_marrom\"><\/span>\u00c9 seguro comer pesto marrom?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 fez meus potes de hummus de abacate ou guacamole?  Nesse caso, voc\u00ea pode saber que o abacate fica marrom quando exposto ao ar.  Isso \u00e9 conhecido como oxida\u00e7\u00e3o.  O pesto de manjeric\u00e3o, seja caseiro ou comprado em loja, tamb\u00e9m enferruja.  \u00c9 por isso que vem no azeite.  O \u00f3leo impede que o ar alcance o manjeric\u00e3o.<\/p>\n<p>\u00c9 perfeitamente bom comer pesto que fica marrom por oxida\u00e7\u00e3o.  No entanto, voc\u00ea deve ter cuidado, pois o manjeric\u00e3o estraga rapidamente.  Depois de fazer (ou depois que o frasco estiver aberto), o pesto de manjeric\u00e3o permanecer\u00e1 fresco por 4-5 dias.<\/p>\n<p>Se o \u00f3leo ficar marrom ou o pesto cheirar mal, n\u00e3o \u00e9 mais seguro comer e deve ser descartado.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-27932 size-post-content-thumbnail lazy\" title=\"El pollo al pesto al horno est\u00e1 hecho con solo DOS ingredientes, en una bandeja para una f\u00e1cil limpieza. Con verduras asadas, esta receta de pollo est\u00e1 lista en 30 minutos.\" alt=\"Pollo y verduras al pesto de 2 ingredientes en un plato blanco\" width=\"790\" height=\"1185\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593003551_101_Frango-assado-com-2-ingredientes-Pesto.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Marinar_frango_em_pesto\"><\/span>Marinar frango em pesto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 procurando frango para obter mais sabor e est\u00e1 preocupado com o fato de que sal e pimenta n\u00e3o s\u00e3o suficientes para temper\u00e1-lo, marque o frango com anteced\u00eancia em seu pesto caseiro ou comprado em loja.  Apenas 15 a 20 minutos devem ser longos o suficiente para que o frango absorva algum sabor, para que voc\u00ea possa preparar os legumes enquanto o frango estiver sentado.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Posso_usar_coxinhas_de_frango\"><\/span>Posso usar coxinhas de frango?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Com certeza, voc\u00ea pode usar coxas de frango desossadas e sem pele em vez de costeletas de peito de frango.  O tempo de cozimento tamb\u00e9m n\u00e3o deve mudar, mas voc\u00ea deve garantir que o frango atinja uma temperatura interna de 165 \u00b0 F. Voc\u00ea pode verificar isso com um term\u00f4metro de carne.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-27927 size-post-content-thumbnail lazy\" title=\"El pollo al pesto al horno est\u00e1 hecho con solo DOS ingredientes, en una bandeja para una f\u00e1cil limpieza. Con verduras asadas, esta receta de pollo est\u00e1 lista en 30 minutos.\" alt=\"Pollo con salsa de pesto y verduras cocidas en un recipiente de preparaci\u00f3n de comida de vidrio\" width=\"790\" height=\"1185\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593003552_194_Frango-assado-com-2-ingredientes-Pesto.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_fazer_com_o_restante_do_pesto\"><\/span>O que fazer com o restante do pesto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pesto \u00e9 um tempero muito vers\u00e1til.  Muitas vezes voc\u00ea o ver\u00e1 em pratos de massa como este <strong>massa de pesto de trigo integral<\/strong> Receita que fiz h\u00e1 alguns anos atr\u00e1s.  Massas \u00e9 realmente uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para servir com pesto de frango assado, se voc\u00ea estiver procurando por uma refei\u00e7\u00e3o maior e n\u00e3o apenas um prato com pouco carboidrato.<\/p>\n<p>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode usar o pesto como sandu\u00edche espalhado, como molho para salada ou como substituto do ketchup na pizza.  Tantos usos, ent\u00e3o voc\u00ea pode definitivamente usar tudo antes de quebrar.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-27936 size-post-content-thumbnail lazy\" title=\"El pollo al pesto al horno est\u00e1 hecho con solo DOS ingredientes, en una bandeja para una f\u00e1cil limpieza. Con verduras asadas, esta receta de pollo est\u00e1 lista en 30 minutos.\" alt=\"Pollo al horno con pesto en una bandeja para hornear con tomates asados \u200b\u200by esp\u00e1rragos\" width=\"790\" height=\"1185\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593003552_268_Frango-assado-com-2-ingredientes-Pesto.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ferramentas_de_preparacao_de_alimentos_para_esta_receita\"><\/span>Ferramentas de prepara\u00e7\u00e3o de alimentos para esta receita<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Pegue o seu prato de prepara\u00e7\u00e3o de alimentos de um copo se voc\u00ea planeja transformar este Pesto de Frango assado em almo\u00e7os durante a semana<\/li>\n<li>Recebo todas as minhas galinhas ao ar livre da Butcher Box, convenientemente entregues, congeladas<\/li>\n<li>Eu gosto de usar papel manteiga com receitas na bandeja para facilitar a limpeza<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aceite_o_desafio_da_preparacao_de_alimentos\"><\/span>Aceite o desafio da prepara\u00e7\u00e3o de alimentos!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se voc\u00ea quer ser s\u00e9rio sobre a prepara\u00e7\u00e3o das refei\u00e7\u00f5es, DEVE se inscrever no meu desafio de almo\u00e7o gr\u00e1tis de 5 dias abaixo: ele o colocar\u00e1 no caminho certo e fornecer\u00e1 a estrutura necess\u00e1ria para preparar seus almo\u00e7os como um profissional!<\/p>\n<p><img style = \"border-width: 0px; border-style: solid; border-color: # 666666;\" ancho = \"150\" altura = \"150\" clase = \"archivo adjunto-150\u00d7150 tama\u00f1o-150\u00d7150\u2033 alt=\u201dPollo Pesto Al Horno De 2 Ingredientes\u201d  data-lazy- src=\u201dhttps:\/\/thegirlonbloor.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Baked-Pesto-Chicken-2-150\u00d7150.jpg\u201d\/><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-icon wprm-recipe-print-icon\"\/>    Imprimir receita<\/p>\n<h2 class=\"wprm-recipe-name wprm-block-text-bold\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"frango_assado_com_pesto\"><\/span>frango assado com pesto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Este frango pesto assado \u00e9 f\u00e1cil com apenas dois ingredientes em uma bandeja para facilitar a limpeza.  Mesmo com um lado de legumes, est\u00e1 pronto em apenas 30 minutos!<\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-time-label wprm-recipe-prep-time-label\">Tempo de prepara\u00e7\u00e3o<\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time wprm-recipe-prep_time-minutes\">quinze<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time-unit wprm-recipe-prep_timeunit-minutes\">minutos<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-time-label wprm-recipe-cook-time-label\">Hora de cozinhar<\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time wprm-recipe-cook_time-minutes\">quinze<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time-unit wprm-recipe-cook_timeunit-minutes\">minutos<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-time-label wprm-recipe-total-time-label\">Tempo total<\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total_time wprm-recipe-total_time-minutes\">30<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total_time-unit wprm-recipe-total_timeunit-minutes\">minutos<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-servings-label\">Por\u00e7\u00f5es: <\/span><span class=\"wprm-recipe-servings wprm-recipe-details wprm-recipe-servings-27922 wprm-recipe-servings-adjustable-tooltip wprm-block-text-normal\" data-recipe=\"27922\">4<\/span> <span class=\"wprm-recipe-servings-unit wprm-recipe-details-unit wprm-block-text-normal\">pessoas<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-nutrition-label wprm-recipe-calories-label\">Calorias: <\/span><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-nutrition wprm-recipe-calories wprm-block-text-normal\">392<\/span><span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-nutrition-unit wprm-recipe-calories-unit wprm-block-text-normal\">kcal<\/span><\/p>\n<ul class=\"wprm-recipe-ingredients\">\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">4<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">pin\u00e7as de frango (ou 2 peitos de frango cortados ao meio longitudinalmente)<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1\/2<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">copo<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">pesto em conserva<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1\/4<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">copo<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Queijo parmes\u00e3o ralado (opcional)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h4 class=\"wprm-recipe-group-name wprm-recipe-ingredient-group-name wprm-block-text-bold\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Legumes_laterais_opcionais\"><\/span>Legumes laterais opcionais<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul class=\"wprm-recipe-ingredients\">\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">colher de ch\u00e1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">azeite de oliva<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">copo<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">tomate cereja<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">copo<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Vagem<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1\/4<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">colher de ch\u00e1 cada<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">sal pimenta<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"wprm-recipe-instructions\">\n<li id=\"wprm-recipe-27922-step-0-0\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p>Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno a 450 F. Cubra uma assadeira com papel manteiga.<\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-27922-step-0-1\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p>Misture os legumes com azeite, sal e pimenta e espalhe-os em uma assadeira.  Cubra o frango com pesto e adicione \u00e0 assadeira.  Asse 15-18 minutos at\u00e9 que o frango esteja completamente cozido (depende da espessura das costeletas).<\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-27922-step-0-2\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p>Retire do forno e parmes\u00e3o ralado sdd at\u00e9 o topo do frango, se desejar, sirva e aproveite!<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Calorias: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">392<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">kcal<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Carboidratos: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">12<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sol<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Prote\u00edna: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">41.<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sol<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Graxa: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">18<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sol<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Gordura saturada: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">4<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sol<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Colesterol: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">115<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">S\u00f3dio: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">595<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Pot\u00e1ssio: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">926<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Fibra: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">dois<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sol<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">A\u00e7\u00facar: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">3<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sol<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Vitamina A: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">21,9<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">%<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Vitamina C: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">25,8<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">%<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">C\u00e1lcio: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">15.1<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">%<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Passar a ferro: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">9,4<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">%<\/span><\/span><\/p>\n<p><img class = \"alignnone size-full wp-image-27939\u2033 alt=\u201dEste pollo al pesto al horno se facilita con solo DOS ingredientes en una bandeja para una f\u00e1cil limpieza. \u00a1Incluso con un lado de verduras est\u00e1 listo en solo 30 minutos! #pestochicken #sheetpan\u201d width=\u201d600\u2033 height=\u201d1260\u2033  data-lazy- src=\u201dhttps:\/\/thegirlonbloor.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Pesto-Chicken.jpg\u201d\/><\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/frango-assado-com-2-ingredientes-pesto\/#Do_que_e_feito_o_pesto\" >Do que \u00e9 feito o pesto?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/frango-assado-com-2-ingredientes-pesto\/#Loja_comprada_vs_pesto_caseiro\" >Loja comprada vs pesto caseiro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/frango-assado-com-2-ingredientes-pesto\/#Como_fazer_frango_assado_com_pesto\" >Como fazer frango assado com pesto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/frango-assado-com-2-ingredientes-pesto\/#E_seguro_comer_pesto_marrom\" >\u00c9 seguro comer pesto marrom?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/frango-assado-com-2-ingredientes-pesto\/#Marinar_frango_em_pesto\" >Marinar frango em pesto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/frango-assado-com-2-ingredientes-pesto\/#Posso_usar_coxinhas_de_frango\" >Posso usar coxinhas de frango?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/frango-assado-com-2-ingredientes-pesto\/#O_que_fazer_com_o_restante_do_pesto\" >O que fazer com o restante do pesto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/frango-assado-com-2-ingredientes-pesto\/#Ferramentas_de_preparacao_de_alimentos_para_esta_receita\" >Ferramentas de prepara\u00e7\u00e3o de alimentos para esta receita<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/frango-assado-com-2-ingredientes-pesto\/#Aceite_o_desafio_da_preparacao_de_alimentos\" >Aceite o desafio da prepara\u00e7\u00e3o de alimentos!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/frango-assado-com-2-ingredientes-pesto\/#frango_assado_com_pesto\" >frango assado com pesto<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/po\/frango-assado-com-2-ingredientes-pesto\/#Legumes_laterais_opcionais\" >Legumes laterais opcionais<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>25\/04\/19 Este frango pesto assado vem com apenas dois ingredientes em uma bandeja para facilitar a limpeza. Mesmo com um lado de vegetais, est\u00e1 pronto em apenas 30 minutos! Ir para a receita Vem agora. As receitas de frango podem ser mais f\u00e1ceis do que este simples frango assado com pesto? N\u00e3o acredito!! 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