Planificar el menú de la cena de manera fácil

Planificar el menú de la cena de manera fácil

Cena

Planificación de la cena hecha fácil

┬┐La idea de planificar el men├║ para la semana te pone un poco estresado? Bueno, s├ę que lo hace por m├ş si no estoy organizado. Tiendo a estresarme pensando demasiado lejos. He decidido que es hora de hacer que la planificaci├│n de las comidas sea estresante y f├ícil de manejar.

Consejos ├║tiles

Me gusta sentarme el domingo por la noche y mirar las recetas, descubrir qu├ę es lo que suena bien para la semana y decidir para qu├ę voy a tener un tiempo realista. Seamos realistas y admitamos que es posible que no hagamos una cena casera de lunes a viernes. Soy la ├║ltima persona que juzgar├í. Algunas noches abrimos una caja de cereal y la llamamos buena.

Haga su lista de compras con anticipaci├│n (me parece muy ├║til mantener una lista en las notas de mi tel├ęfono). Muchas veces voy a la tienda de comestibles sin un plan y para cuando llego a casa ya he pensado en otras 5 cosas que necesito. Una vez que obtenga las recetas que desea para la semana, tome un bol├şgrafo y papel y escriba los ingredientes de manera organizada. Me imagino que una vez a la semana me puedo organizar, jajaja!

Al preparar la cena de la semana, prep├írese con anticipaci├│n cualquier oportunidad que pueda. Si es posible, planea usar tus prote├şnas un par de noches a la semana. Por ejemplo, la noche n├║mero uno, prepare el doble de pollo para que en la noche dos o tres haya terminado esa parte de la comida. Har├ę lo mismo con mi carne molida. Hacer doble y ahorrar la mitad para otra cena.

De vez en cuando, recoja un par de pollos asados ÔÇőÔÇőde la tienda de comestibles, triture y coloque en bolsas ziploc. Congelar y guardar para cenas de ├║ltima hora.

Cuando est├ę cortando verduras, mientras tiene su tabla de cortar y un cuchillo, corte las porciones adicionales y col├│quelas en bolsas Ziploc. Etiqu├ętelos con la fecha y congele o p├│ngalos en el refrigerador para una comida m├ís tarde en la semana.

Mantenga su refrigerador surtido con algunos elementos b├ísicos para que cuando no tenga tiempo de preparar una cena casera gourmet, puede tomar algunas cosas para preparar r├ípidamente. Hay muchos aspectos b├ísicos de la despensa de los que podemos hablar. Vea mi libro de recetas en la p├ígina 7 para leer mis favoritos. Como m├şnimo, ┬┐podemos todos acordar tener siempre una barra de pan, huevos, queso, condimentos, mermeladas, mantequilla de man├ş, tortillas, una variedad de frijoles enlatados, tomates, arroz, pasta y un caj├│n de verduras / frutas con un poco de inventario? Creo que es seguro decir que la mayor├şa del tiempo podemos encontrar esas cosas en el refrigerador. Si tiene estas cosas, puede llevar a cabo una cena de 10 minutos cuando no se planea nada.

Arregle ideas r├ípidas cuando no tenga la cena programada: Quesadillas, burritos de frijoles, s├índwiches de at├║n, pasta con mantequilla y sal de ajo, s├índwiches de queso a la parrilla, s├índwiches de huevo frito, huevos revueltos, tortitas, gofres, avena, mantequilla de man├ş tostada y jalea sandwiches

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Lunes: Taco de pollo a la parrilla y pollo a la lima para los tacos. Martes: Pesto con queso. Espagueti con pollo al horno. Mi├ęrcoles: Queso con queso. Espaguetis. Jueves: Feta Tomate secado al sol. Pavo. Hamburguesa. Deslizadores. Viernes: BBQ. Pollo.

Lunes: Pajares hawaianos caseros Martes: 5 minutos Mac y queso caserosMi├ęrcoles: Pollo y frijol negro Enchilada Arroz para hornear verdeJueves: Tostado de manzana integral Cheddar Panini Viernes: Quick Weeknight Asia Turqu├şa Lechuga Wraps

Lunes: Pollo Florentine Bowtie Pasta Martes: Cocido Lento Chili De Cerdo Con Tacos De CerdoMi├ęrcoles: Southwest Chicken Chili Mac Sart├ęn Estilo Jueves: Queso Crema, Cebolla Caramelizada Y Tocino Con Queso Viernes: Bacon Y Ranch Cajun Cheeseburgers De Beb├ę

Lunes: Cena Campanelle Mexi De Pollo Martes: Frittata De Jam├│n Y Cheddar Mi├ęrcoles: Pollo Sazonado Al Suroeste 3 Chili De Frijoles Jueves: Queso Tillamook A La Parrilla Con Tocino, Aguacate Y Espinaca Viernes: Pizza De Chili Picante Enchiladas

Ideas "src =" https://picky-palate.com/wp-content/uploads/2013/04/Ideas.jpg "width =" 583 "height =" 69 "srcset =" https: // picky-palate. com / wp-content / uploads / 2013/04 / Ideas.jpg 583w, https://picky-palate.com/wp-content/uploads/2013/04/Ideas-450x53.jpg 450w "tamaños =" (máx. ancho: 583px) 100vw, 583px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" https://picky-palate.com/dinner-menu-planning-made-easy/ "data- jpibfi-post-title = "La planificación del menú de la cena es fácil" data-jpibfi-src = "https://picky-palate.com/wp-content/uploads/2013/04/Ideas.jpg" /></p>
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Leftovers "src =" https://picky-palate.com/wp-content/uploads/2013/04/Leftovers.jpg "width =" 583 "height =" 69 "srcset =" https: // picky-palate. com / wp-content / uploads / 2013/04 / Leftovers.jpg 583w, https://picky-palate.com/wp-content/uploads/2013/04/Leftovers-450x53.jpg 450w "tamaños =" (máx. ancho: 583px) 100vw, 583px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" https://picky-palate.com/dinner-menu-planning-made-easy/ "data- jpibfi-post-title = "La planificación del menú de la cena es fácil" data-jpibfi-src = "https://picky-palate.com/wp-content/uploads/2013/04/Leftovers.jpg" /></p><div class='code-block code-block-11' style='margin: 8px auto; text-align: center; display: block; clear: both;'>
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