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Papas fritas de aguacate (receta de papas fritas de aguacate frito al horno)

The Cookie Rookie

Nos encantan estas saludables papas fritas de aguacate al horno cuando anhelamos algo crujiente y "frito", pero no queremos las calorías. Estos palitos de aguacate frito al horno tienen todas las grasas buenas y nada de culpa. Nos encanta este lado divertido y fácil que toda la familia devorará.

Receta de papas fritas de aguacate – Aperitivo saludable al horno

¡Las papas fritas de aguacate son jugosas, sabrosas, FÁCILES y saludables! Esta receta de aguacate al horno se hornea y no se fríe, pero aún es crujiente por fuera y cremosa por dentro.

Si está buscando un aperitivo o guarnición fácil, delicioso y saludable para alimentar a su familia este fin de semana, ¡ha venido al lugar correcto! Estos aguacates fritos al horno son muy divertidos de hacer y uno de mis deliciosos manjares favoritos. Son increíbles por sí solos, bañados en salsa de rancho o búfalo (¡o una mezcla de ambos!), Y son adorados tanto por niños como por adultos.

Las papas fritas de aguacate son el tipo de receta amigable para los niños que mi esposo y yo comemos por puñado. Mi tipo favorito de guarnición es apto para toda la familia.

¡Las papas fritas de aguacate son una gran receta saludable de acompañamiento o aperitivo, perfecta para cualquier ocasión! Nos encantan estas saludables papas fritas de aguacate al horno cuando anhelamos algo crujiente y

¡Las papas fritas de aguacate son una gran receta saludable de acompañamiento o aperitivo, perfecta para cualquier ocasión! Nos encantan estas saludables papas fritas de aguacate al horno cuando anhelamos algo crujiente y

Cómo hacer papas fritas de aguacate frito al horno:

  1. Corta los aguacates por la mitad y retira el hoyo del medio. CONSEJO: Use un cuchillo grande y (sin sostener el aguacate para asegurarse de que está seguro) presione hacia abajo en el hoyo. Gire el cuchillo y el hoyo debería salir.
  2. Use una cuchara grande para sacar la mitad entera del aguacate con tacto. Alternativamente, puede cortar primero y pelar la piel del aguacate. Si no tiene una cuchara lo suficientemente grande, esto funciona mejor.
  3. Corte el aguacate a lo largo para formar "papas fritas".
  4. Cubra cada tira de aguacate. Sumerja las papas fritas de aguacate en la mezcla de harina, luego el huevo y luego el pan rallado.
  5. Coloque las papas fritas de aguacate en una bandeja para hornear y hornee según las instrucciones a continuación.

El aguacate frito al horno es realmente un plato sencillo para cualquier comida increíble en casa. ¡Las papas fritas de aguacate también son un aperitivo INCREÍBLE, especialmente para una comida saludable o una celebración del Cinco de Mayo sin culpa! ¡YUM!

Consejo: ¡Intente agregar un poco de este condimento Everything Bagel a las papas fritas antes de hornear para agregar un poco de crujiente y sabor extra!

¡Las papas fritas de aguacate son una gran receta saludable de acompañamiento o aperitivo, perfecta para cualquier ocasión! Nos encantan estas saludables papas fritas de aguacate al horno cuando anhelamos algo crujiente y

¡Las papas fritas de aguacate son una gran receta saludable de acompañamiento o aperitivo, perfecta para cualquier ocasión! Nos encantan estas saludables papas fritas de aguacate al horno cuando anhelamos algo crujiente y

¿Es un aguacate una fruta o una verdura?

He clasificado esta receta como "vegetariana" y con "vegetales", pero técnicamente, los aguacates son FRUTAS. Más específicamente, es un solo BERRY sin semillas. ¡¿Que qué?! Jaja supongo que he encontrado una nueva baya favorita, ¡un AGUACATE verde delicioso! ¿Entonces supongo que estas son papas fritas de frutas? ¡Extraño pero cierto! Ciencia para la victoria.

Otras recetas de aguacate que AMAMOS:

Para cada una de esas recetas favoritas con aguacate, un aguacate maduro es clave para asegurarse de que el resultado final sea fresco y delicioso. ¡Un aguacate maduro es imprescindible para estos Tempura de aguacate frito al horno!

Cómo saber si un aguacate está maduro:

  1. Prueba el color de la piel del aguacate: Cuanto más oscura es la piel, más maduro es el aguacate. Desea un aguacate que sea más profundo en color pero no del todo marrón oscuro o negro. Esa sería una señal de que el aguacate se ha convertido.
  2. Prueba el pequeño paso o "tapa" del aguacate: Si el tallo se desprende fácilmente y revela verde debajo, ¡su aguacate está maduro y listo para funcionar! Si se revela marrón, el aguacate está demasiado maduro.
  3. Prueba la firmeza del aguacate: Cuando sostienes el aguacate en tu mano y aplicas una ligera presión, debería ceder un poco bajo tus dedos. Si no da nada, es demasiado temprano. Si es blando, está demasiado maduro.

¡Las papas fritas de aguacate son una gran receta saludable de acompañamiento o aperitivo, perfecta para cualquier ocasión! Nos encantan estas saludables papas fritas de aguacate al horno cuando anhelamos algo crujiente y

¡Las papas fritas de aguacate son una gran receta saludable de acompañamiento o aperitivo, perfecta para cualquier ocasión! Nos encantan estas saludables papas fritas de aguacate al horno cuando anhelamos algo crujiente y

Qué servir con papas fritas saludables de aguacate al horno:

Tenemos tantas recetas favoritas que estos crujientes de aguacate Tempura serían perfectos para. ¡Intente combinarlos como guarnición para algunas de nuestras otras recetas saludables como pollo frito al horno, hamburguesas de pollo, tilapia con costra de parmesano, salmón al horno, ensalada de pollo saludable o camarones Bang Bang!

También son excelentes con recetas indulgentes, como las hamburguesas de estufa, los sándwiches de pollo cordon bleu o la carne de cerdo crockpot BBQ. ¡Tantas opciones, son increíbles con todo lo que los combinamos!

¡Las papas fritas de aguacate son una gran receta saludable de acompañamiento o aperitivo, perfecta para cualquier ocasión! Nos encantan estas saludables papas fritas de aguacate al horno cuando anhelamos algo crujiente y

¡Tenemos muchas otras recetas que deberías probar también!

¡Espero que te guste esta receta de aguacate frito al horno tanto como a nosotros! Desde nuestro hijo de un año hasta mi esposo de 35 años, todos somos grandes admiradores. ¿Que estas esperando? ¡El aguacate maduro perfecto te espera!

Vea la tarjeta de recetas a continuación para saber cómo hacer papas fritas con aguacate. ¡Disfrutar!

Curso: Guarnición

Cocina: americano

Tiempo de preparación: 10 minutos

Hora de cocinar: 12 minutos

Tiempo Total: 22 minutos

Porciones: 4 4

Calorías 226kcal

Autor: Becky Hardin – El Novato de las Galletas

Nos encantan estas saludables papas fritas de aguacate al horno cuando anhelamos algo crujiente y "frito" pero no queremos las calorías. Estos palitos de aguacate frito al horno tienen todas las grasas buenas y nada de culpa. Nos encanta este lado divertido y fácil que toda la familia devorará.

  • Precaliente su horno a 425 grados.

  • Corta los aguacates por la mitad y retira el hoyo del medio.

  • Use una cuchara grande para sacar la mitad entera del aguacate con tacto.

  • Corte el aguacate a lo largo para formar "papas fritas".

  • Agrega la harina y las especias a un plato plano y mézclalas con un tenedor.

  • En un plato o plato plano separado revuelva su huevo con un tenedor.

  • Uno a la vez, enrolle sus papas fritas de aguacate en la harina sazonada.

  • Luego sumerja cada aguacate en el huevo.

  • Después de sumergir las patatas fritas de aguacate en el huevo, muévalas en las migas de pan panko, presionando ligeramente para asegurarse de que estén completamente cubiertas.

  • Agregue sus papas fritas de aguacate a una bandeja para hornear.

  • Hornee a 425 por 12 minutos.

  • Retire sus papas fritas de aguacate del horno y sirva con su condimento favorito como salsa de tomate o aderezo ranch. ¡Serví el mío con un aderezo italiano solo por un poco de sabor extra!

Calorías 226kcal El | Carbohidratos: 18 añossol El | Proteína: 5 5sol El | Gordo: dieciséissol El | Grasa saturada: 2sol El | Colesterol: 40mg El | Sodio: 62mg El | Potasio: 533mg El | Fibra: 7 7sol El | Azúcar: 1sol El | Vitamina A: 405IU El | Vitamina C: 10,1mg El | Calcio: 30mg El | Hierro: 1.7mg