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Paletas saludables de lima chía

The View from Great Island

Chia Limeade Popsicles ~ presente esta golosina congelada de 2 ingredientes en forma fácil, saludable, refrescante, vegana y, por último, pero no menos importante, delicioso!

mano sosteniendo paleta de lima chia

Las paletas de hielo son una buena diversión saludable, y mi molde de paletas está en rotación constante durante todo el verano.

paletas de lima chia sobre una superficie de metal

Use su limeade natural favorita de la tienda como lo hice yo, o haga la suya, he incluido una receta básica. De cualquier manera, es un proyecto divertido que proporcionará horas de sorbos de verano helado.

paletas de lima chia enfriándose en el molde de paletas

He aquí un dato curioso: en realidad puedes hacer esto con todo tipo de líquidos. Prueba jugo de manzana, toronja o arándano. Necesitarás solo 2 tazas para un lote de paletas. Prueba esto con limonada, Limonada de arándanoso un cítrico como mi naranjada de sangre. Incluso puede hacer esto con todas las aguas con sabor natural. Simplemente revuelva las semillas en el líquido y enfríe durante algunas horas (o durante la noche) para permitir que las semillas se expandan. Revuelva ocasionalmente para asegurarse de que las semillas estén bien dispersas. Luego llena el molde de paletas y congela.paletas son texto saludableManos sosteniendo semillas de chia saludable

las semillas de chia no son solo para los pájaros …

Las semillas de chía agregan un poco de diversión a estos pops, pero como todas las semillas, son potencias nutricionales. De hecho, las semillas de chía se consideran un súper alimento debido a todos sus beneficios saludables. Hay muchas proteínas, fibra, vitaminas y minerales en su pequeño tamaño.

  • revuelva las semillas de chía en jugos y licuados, yogurt, avena, aderezos para ensaladas y más.
  • puedes germinar semillas de chia (sí, ¡como las viejas mascotas de chia!) y úselas en ensaladas y en sándwiches, etc., instrucciones aquí.
  • las semillas de chía se pueden usar para ayudar a perder peso, y debido a que tienen mucha fibra y absorben 10 veces su peso en líquido, pueden ayudarlo a sentirse más lleno por más tiempo.
  • las semillas de chia vienen en negro, blanco, crema o gris, y puedes usarlos indistintamente.

Chia Limeade Popsicles ~ presente este dulce congelado de 2 ingredientes en forma fácil, saludable, refrescante, vegana y, por supuesto, ¡deliciosa! #saludable #kids #snack #vegan #easy #treats #toddler #chia # Weightwatchers #recipe #dessert #summer #frozen


Las paletas de hielo son queridas aquí en tvfgi, y he creado una divertida colección de recetas ~

Paletas de yogur de mantequilla de almendras y arándanos silvestres

~ Las bayas silvestres, el yogur descremado y la mantequilla de almendras hacen que estas paletas de hielo sean tan nutritivas como tu licuado matutino.

paletas de yogur de arándanos silvestres apiladas, con arándanos frescos


Paletas de arco iris

~ ¡Estos son muy divertidos para combinar e incluso más divertidos para comer! Incluya a los niños en este proyecto para enseñarles que la comida divertida también puede ser saludable.

Chica sosteniendo dos paletas de arco iris saludables


Paletas de durazno maduras

~ estas paletas son el verdadero negocio, como morder un durazno fresco y jugoso.

Foto de dos paletas de durazno maduras tendido sobre una superficie blanca.

manos sosteniendo paletas de lima chia

Paletas de lima chia ~ presente este regalo de 2 ingredientes en forma fácil, saludable, refrescante y, por supuesto, ¡delicioso!

Ingredientes

  • 2 tazas de limeade (o haga la suya, la receta a continuación)
  • 1 / 4- 1/3 taza de semillas de chía

    lima casera

  • 1/2 taza de jugo de lima recién exprimido
  • 2 1/2 tazas de agua, divididas
  • 1/2 taza de azúcar

Instrucciones

  1. Revuelva las semillas de chia en la lima y revuelva bien. Refrigere por 3 horas a toda la noche, para permitir que las semillas se expandan. Revuelva ocasionalmente para asegurarse de que las semillas se dispersen bien.
  2. Rellene los moldes de paletas, inserte palitos y congele durante varias horas o hasta que se congele. Nota: No uso la parte superior que viene con mi molde de paleta porque puede atascarse si alguno de los palos no es perfectamente perpendicular o cambia. Cubro el molde lleno con una 'tapa' de papel de aluminio y luego inserto los palitos. También puede eliminar el papel de aluminio e insertar los palitos después de que las paletas hayan estado en el congelador durante aproximadamente una hora. La mezcla debe ser lo suficientemente espesa como para mantener los palos en posición vertical.

    Para hacer limonada casera

  1. Pon el jugo de lima en una jarra. Caliente 1/2 taza de agua más el azúcar en una cacerola pequeña en la estufa, revolviendo, hasta que se disuelva todo el azúcar. Dejar enfriar.
  2. Agregue el jarabe enfriado al jugo de lima y luego agregue las 2 tazas de agua restantes. ¡Enfríe y sirva sobre hielo, o haga paletas! Nota: agregue más lima si lo quiere más fuerte …

6.3.4

* Receta de (The View from Great Island | http: //theviewfromgreatisland.com) Todas las imágenes y el contenido están protegidos por derechos de autor. Si desea utilizar esta receta, por favor, vuelva a esta página.

Haz que estas paletas de chía y lima sean tuyas ~

  • Hazlo solo para adultos ~ agregue vodka o ron a la mezcla, hasta el 20% del volumen total, pero no más o las paletas no se congelarán.
  • Hazlo con limonada, o cualquier otra fruta que te guste.

solía hacer paletas de chia limeade … (se puede hacer clic en las fotos)


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