The View from Great Island

Paletas saludables de lima chía

Chia Limeade Popsicles ~ presente esta golosina congelada de 2 ingredientes en forma f√°cil, saludable, refrescante, vegana y, por √ļltimo, pero no menos importante, delicioso!

mano sosteniendo paleta de lima chia

Las paletas de hielo son una buena diversión saludable, y mi molde de paletas está en rotación constante durante todo el verano.

paletas de lima chia sobre una superficie de metal

Use su limeade natural favorita de la tienda como lo hice yo, o haga la suya, he incluido una receta b√°sica. De cualquier manera, es un proyecto divertido que proporcionar√° horas de sorbos de verano helado.

paletas de lima chia enfri√°ndose en el molde de paletas

He aquí un dato curioso: en realidad puedes hacer esto con todo tipo de líquidos. Prueba jugo de manzana, toronja o arándano. Necesitarás solo 2 tazas para un lote de paletas. Prueba esto con limonada, Limonada de arándanoso un cítrico como mi naranjada de sangre. Incluso puede hacer esto con todas las aguas con sabor natural. Simplemente revuelva las semillas en el líquido y enfríe durante algunas horas (o durante la noche) para permitir que las semillas se expandan. Revuelva ocasionalmente para asegurarse de que las semillas estén bien dispersas. Luego llena el molde de paletas y congela.paletas son texto saludableManos sosteniendo semillas de chia saludable

las semillas de chia no son solo para los p√°jaros …

Las semillas de ch√≠a agregan un poco de diversi√≥n a estos pops, pero como todas las semillas, son potencias nutricionales. De hecho, las semillas de ch√≠a se consideran un s√ļper alimento debido a todos sus beneficios saludables. Hay muchas prote√≠nas, fibra, vitaminas y minerales en su peque√Īo tama√Īo.

  • revuelva las semillas de ch√≠a en jugos y licuados, yogurt, avena, aderezos para ensaladas y m√°s.
  • puedes germinar semillas de chia (s√≠, ¬°como las viejas mascotas de chia!) y √ļselas en ensaladas y en s√°ndwiches, etc., instrucciones aqu√≠.
  • las semillas de ch√≠a se pueden usar para ayudar a perder peso, y debido a que tienen mucha fibra y absorben 10 veces su peso en l√≠quido, pueden ayudarlo a sentirse m√°s lleno por m√°s tiempo.
  • las semillas de chia vienen en negro, blanco, crema o gris, y puedes usarlos indistintamente.

Chia Limeade Popsicles ~ presente este dulce congelado de 2 ingredientes en forma f√°cil, saludable, refrescante, vegana y, por supuesto, ¬°deliciosa! #saludable #kids #snack #vegan #easy #treats #toddler #chia # Weightwatchers #recipe #dessert #summer #frozen


Las paletas de hielo son queridas aquí en tvfgi, y he creado una divertida colección de recetas ~

Paletas de yogur de mantequilla de almendras y ar√°ndanos silvestres

~ Las bayas silvestres, el yogur descremado y la mantequilla de almendras hacen que estas paletas de hielo sean tan nutritivas como tu licuado matutino.

paletas de yogur de ar√°ndanos silvestres apiladas, con ar√°ndanos frescos


Paletas de arco iris

~ ¬°Estos son muy divertidos para combinar e incluso m√°s divertidos para comer! Incluya a los ni√Īos en este proyecto para ense√Īarles que la comida divertida tambi√©n puede ser saludable.

Chica sosteniendo dos paletas de arco iris saludables


Paletas de durazno maduras

~ estas paletas son el verdadero negocio, como morder un durazno fresco y jugoso.

Foto de dos paletas de durazno maduras tendido sobre una superficie blanca.

manos sosteniendo paletas de lima chia

Paletas de lima chia ~ presente este regalo de 2 ingredientes en forma f√°cil, saludable, refrescante y, por supuesto, ¬°delicioso!

Ingredientes

  • 2 tazas de limeade (o haga la suya, la receta a continuaci√≥n)
  • 1 / 4- 1/3 taza de semillas de ch√≠a

    lima casera

  • 1/2 taza de jugo de lima reci√©n exprimido
  • 2 1/2 tazas de agua, divididas
  • 1/2 taza de az√ļcar

Instrucciones

  1. Revuelva las semillas de chia en la lima y revuelva bien. Refrigere por 3 horas a toda la noche, para permitir que las semillas se expandan. Revuelva ocasionalmente para asegurarse de que las semillas se dispersen bien.
  2. Rellene los moldes de paletas, inserte palitos y congele durante varias horas o hasta que se congele. Nota: No uso la parte superior que viene con mi molde de paleta porque puede atascarse si alguno de los palos no es perfectamente perpendicular o cambia. Cubro el molde lleno con una 'tapa' de papel de aluminio y luego inserto los palitos. También puede eliminar el papel de aluminio e insertar los palitos después de que las paletas hayan estado en el congelador durante aproximadamente una hora. La mezcla debe ser lo suficientemente espesa como para mantener los palos en posición vertical.

    Para hacer limonada casera

  1. Pon el jugo de lima en una jarra. Caliente 1/2 taza de agua m√°s el az√ļcar en una cacerola peque√Īa en la estufa, revolviendo, hasta que se disuelva todo el az√ļcar. Dejar enfriar.
  2. Agregue el jarabe enfriado al jugo de lima y luego agregue las 2 tazas de agua restantes. ¬°Enfr√≠e y sirva sobre hielo, o haga paletas! Nota: agregue m√°s lima si lo quiere m√°s fuerte …

6.3.4

* Receta de (The View from Great Island | http: //theviewfromgreatisland.com) Todas las im√°genes y el contenido est√°n protegidos por derechos de autor. Si desea utilizar esta receta, por favor, vuelva a esta p√°gina.

Haz que estas paletas de chía y lima sean tuyas ~

  • Hazlo solo para adultos ~ agregue vodka o ron a la mezcla, hasta el 20% del volumen total, pero no m√°s o las paletas no se congelar√°n.
  • Hazlo con limonada, o cualquier otra fruta que te guste.

sol√≠a hacer paletas de chia limeade … (se puede hacer clic en las fotos)


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