Estas paletas de crema de naranjas tropicales son un regalo simple y delicioso para ayudarlo a refrescarse este verano (¡y también son saludables!)
Estas naranja tropical Paletas de helado son una delicia simple y deliciosa para ayudarlo a refrescarse este verano (¡y también son saludables!) Repletas de mangos, plátanos y naranjas, estas paletas de hielo nos recuerdan a nuestras gominolas de crema y ¡son la delicia refrescante perfecta en un día caluroso!
Paletas de naranjas y naranjas tropicales
Al vivir en el norte de Europa, donde el aire acondicionado es una mercancía rara, he tenido que crear formas prácticas de mantenerme fresco durante las pocas semanas de calor que recibimos cada año. Un ventilador es suficiente la mayoría de los días, pero otros (como la ola de calor de 100 grados que hemos tenido en las últimas semanas) requieren más ingenio.
Así que me siento y trabajo, una bolsa de hielo en mi camisa, otra en mi silla y con una paleta en la mano en todo momento. No son personas bonitas, pero funciona.
Pero comer paletas de azúcar compradas en la tienda llena de azúcar y grasa todo el día no es una opción (dada mi tendencia a alimentarme con 3 o 4 en un esfuerzo por mantenerme fresco), así que he elaborado algunas recetas que hacen paletas de hielo ultra deliciosas que también son saludables.
El yogur griego normal crea la base de estas paletas. El yogur griego es diferente del yogur normal en que se ha extraído una gran cantidad de agua adicional, lo que lo convierte en un tipo de yogur más espeso y cremoso. Esto es perfecto en paletas de hielo, donde más agua conduce a una mayor cristalización (es decir, bloques de hielo no comestibles).
El plátano agrega dulzura natural y también contribuye a la textura perfecta. Finalmente, la naranja y el mango le dan el clásico sabor a nata (¡con un toque tropical!) ¡Y no te olvides de la ralladura de naranja!
Los sabores tienden a volverse menos intensos cuando los congelas, y la ralladura va a contener un toque de sabor para dar a estos pops su sabor adictivo.
¡Hacer estas paletas de helado de crema es súper fácil! Primero, combine todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave.
Vierte en moldes, dejando un poco de espacio en la parte superior para que se expandan. Inserte los palitos y congele hasta que estén duros (al menos 4 horas).
Pase el molde bajo agua tibia durante unos segundos para aflojarlo, luego retírelo del molde.
ENCUENTRE LA RECETA IMPRIMIBLE COMPLETA AL FINAL DE ESTE POST.
Para hacer estas paletas de helado, necesitarás:
- 1/2 taza de jugo de naranja
- 1 cucharadita de ralladura de naranja
- 1/2 taza de mango picado
- 1 plátano
- 1/2 taza de yogur griego natural
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
Utensilios de cocina que pueden serle útiles:
Esperamos que disfrute de estas refrescantes paletas de crema de naranja tropical en un día en que necesite algo dulce, pero saludable al mismo tiempo. ¿Cuál es tu receta favorita de paletas de verano?
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Paletas de naranjas y naranjas tropicales
Estas paletas de crema de naranjas tropicales son un regalo simple y delicioso para ayudarlo a refrescarse este verano (¡y también son saludables!)
Impresión Velocidad
Palabra clave: plátano, nata, yogur griego, mango, naranja, paletas, verano
Tiempo de preparación: 5 5 minutos
Tiempo de congelación: 4 4 horas
Tiempo Total: 5 5 minutos
Porciones: 8 Paletas de hielo
Calorías 53
Ingredientes
- 1/2 taza zumo de naranja
- 1 cucharadita cáscara de naranja
- 1/2 taza Chopped Mango
- 1 grande plátano
- 1/2 taza yogur griego normal
- 2 Cucharada miel
- 1 cucharadita extracto de vainilla
Instrucciones
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Combine todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave.
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Vierte en moldes, dejando un poco de espacio en la parte superior para que se expandan. Inserte los palitos y congele hasta que estén duros (al menos 4 horas).
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Pase el molde bajo agua tibia durante unos segundos para aflojarlo, luego retírelo del molde.
Nutrición
Servicio: 1paleta de hielo El | Calorías 53California El | Carbohidratos: 11sol El | Proteína: 1sol El | Sodio: 5 5mg El | Potasio: 126mg El | Azúcar: 9 9sol El | Vitamina A: 155IU El | Vitamina C: 13,3mg El | Calcio: 15mg El | Hierro: 0.1mg
