Esta Receta de batido de bayas es uno de mis desayunos fáciles favoritos de todos los tiempos. Las bayas frescas se mezclan con leche, yogur y semillas de chía para crear una comida o refrigerio saludable y para llevar para cualquier paladar.
¡Nos encantan los batidos desde fresa y plátano hasta batidos verdes súper saludables e incluso batidos de arándanos! ¡Son la preparación de comidas perfecta y una manera fácil de mantener nuestras mañanas en el camino correcto!
Batido de bayas mixtas
Sabemos que el desayuno es importante, ¡pero me lo salto tantas veces! Los desayunos portátiles hacen la vida más fácil. Desde muffins de huevo hasta avena durante la noche, me encanta poder preparar algo en 3 minutos mientras salimos por la puerta. Cue: ¡este batido de bayas mixtas!
No solo está lleno de antioxidantes (como el agua de desintoxicación adelgazante), sino que tiene un sabor delicioso, ¡casi como un postre! Además, puedes preparar comidas con estos fáciles batidos. ¿Qué es mejor que eso?
Cómo hacer un batido de bayas
Los batidos de bayas son muy fáciles de hacer, ¡simplemente mezcla los ingredientes en una licuadora y dale un giro!
Si tiene bayas frescas, son el complemento perfecto para esta receta de batido de bayas, al igual que las bayas congeladas. Las bayas congeladas lo harán más espeso, por lo que depende de si desea que su batido tenga la textura de una bebida o más espeso como un batido.
Las semillas de chía le dan un toque saludable a esta receta de batido de bayas, están llenas de omega-3, fibra y antioxidantes. ¿Saludable, portátil y delicioso? ¡Cuenta conmigo! ¡Me gusta usar mi taza aislada para llevar para este batido de bayas mixtas porque lo mantiene frío durante horas en caso de que esté ocupado!
Cómo hacer un batido con fruta congelada
Para hacer un batido de frutos rojos con fruta congelada, ¡la única diferencia es usar fruta congelada! El uso de bayas congeladas hace que el batido sea más espeso, por lo que, si es necesario, puede agregar un poco de leche para diluirlo. Si está usando fruta congelada, simplemente mezcle como de costumbre y todo se combinará perfectamente.
Cómo hacer un batido más espeso
Me encanta usar fruta congelada para hacer mis batidos espesos y deliciosos. Si su batido es demasiado delgado, agregue un poco más de fruta o incluso hielo.
Los plátanos pueden ayudar a que sea más espeso (son incluso mejores si están congelados). Para mantenerlo espeso, trato de agregar tantos alimentos congelados como pueda (bayas, plátanos, etc.). Si tenemos yogur cerca de la fecha de caducidad, también lo congelo en cubos.
Más recetas de bayas
Batido de bayas fácil
Este batido de frutos rojos es la forma perfecta de empezar el día. Las deliciosas bayas se mezclan con yogur, leche y semillas de chía para darle un comienzo saludable al ajetreado día que se avecina.
Calorías: 209, Carbohidratos: 35gramo, Proteína: 8gramo, Gordo: 4gramo, Grasa saturada: 1gramo, Colesterol: 8mg, Sodio: 94mg, Potasio: 419mg, Fibra: 6gramo, Azúcar: 27gramo, Vitamina A: 330IU, Vitamina C: 4.4mg, Calcio: 303mg, Hierro: 0,7mg
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