Limpieza de jugo de vida

Limpieza de jugo de vida

Esto es un poco un cambio de mi post de receta del viernes, ¬Ņno es as√≠? Sin embargo, hice una limpieza de jugos la semana pasada y pens√© que podr√≠as tener curiosidad por saber c√≥mo fue. Nunca he hecho uno antes. En realidad no puedo recordar un solo d√≠a de mi vida en el que no haya masticado algo de comida. La idea de hacer jugos fue pr√°cticamente un invento para m√≠. ¬ŅPor qu√© alguien querr√≠a "morirse de hambre" durante varios d√≠as? ¬ŅEs un enga√Īo? ¬ŅFunciona? ¬ŅCuales son los beneficios? ¬ŅSimplemente me encoger√≠a y morir√≠a por la incapacidad de hacer estallar lo que quisiera en mi boca durante tres d√≠as? Simplemente no lo entend√≠ y confi√© en m√≠, realmente no pens√© que alguna vez lo har√≠a. Claramente, soy una persona de comida, ¬Ņverdad?

Por una especie de capricho y con un poco de pensamiento de estilo de resoluci√≥n de A√Īo Nuevo, la idea de hacer una limpieza se me vino a la cabeza y decid√≠ actuar de inmediato. Ver√°s, sab√≠a que si lo pensaba demasiado, probablemente no suceder√≠a. Tambi√©n sab√≠a que si twiteaba, enviaba un mensaje y b√°sicamente lo gritaba en los tejados, tendr√≠a que atenerme al plan. As√≠ que, con poca previsi√≥n y planificaci√≥n, algo de emoci√≥n y una buena cantidad de angustia, orden√© mi primera limpieza de jugos de 3 d√≠as de mi amigo, Ety Salamone at Life Juice.

Si iba a hacer una limpieza, no hab√≠a duda de que ser√≠a una limpieza de jugo de vida. Ver√°s, no soy una persona importante para las bebidas (normalmente solo bebo agua con un chorrito de lim√≥n o limonada y s√≠, me gusta un vaso de vino aqu√≠ y all√°). De hecho, solo prob√© un jugo crudo una vez y lo odi√© por completo. Lo que me atrajo a Life Juice fue la prensa continua que he estado leyendo sobre lo bueno que sabe. Huff Post lo calific√≥ como # 1 en su prueba de sabor y no son los √ļnicos que hablan de ello. Solo lee aqu√≠, aqu√≠ y aqu√≠. Tambi√©n estaba el factor de confianza. Creo que los ingredientes son puros y tambi√©n pude confirmar con Ety que no conten√≠a gluten, lo cual es una necesidad para m√≠. S√© que el jugo es naturalmente libre de gluten, pero te sorprender√≠a con la fabricaci√≥n, c√≥mo pueden contaminarse las cosas. Entonces, una vez que tuve toda mi informaci√≥n, orden√© la limpieza. ¬ŅComo le fue? Aqu√≠ hay un desglose:

El Life Juice Cleanse viene con 6 bebidas por día. Puedes encontrar toda la información aquí en su sitio web.

Limpieza previa: se supone que debe dejar de consumir az√ļcar, cafe√≠na, alcohol, almidones, grasas animales, etc. Durante 3 d√≠as realice una limpieza previa y coma mucha fruta, verduras, nueces y granos integrales. Casi me salt√© este paso que es un gran no-no. Com√≠ la cena de Aran Goyoaga la noche antes de empezar. ¬ŅC√≥mo iba a dejar de comer toda su deliciosa comida? Sin embargo, si volviera a hacerlo, definitivamente har√≠a la limpieza previa. Creo que realmente me habr√≠a preparado mejor para la transici√≥n a los jugos crudos.

D√≠a 1 – Tuve un dolor de cabeza todo el d√≠a. Creo que se debi√≥ principalmente a la abstinencia de cafe√≠na y az√ļcar (la limpieza previa hubiera ayudado aqu√≠). Los jugos eran en realidad muy sabrosos y satisfactorios. Se suman hasta unas 1000 calor√≠as / d√≠a. No me sent√≠ muy hambriento. Sin embargo, luch√© con el impulso de simplemente meterme la comida en la boca mientras la preparaba para la familia. Fue una revelaci√≥n interesante en cuanto a la diferencia entre comer por hambre y simplemente por h√°bito. Al final del d√≠a, solo quer√≠a irme a la cama y acabar el d√≠a 1.

Día 2 РEste fue un sábado. En retrospectiva, probablemente no fue la mejor idea hacerlo en un fin de semana, ya que todos estaban en casa. ¡Estaba preparando comidas y viéndolas comer todo el día y la noche! Aunque, diré, no me sentía terriblemente hambriento y esperaba con ansia cada jugo, ya que llegó el momento de tomarlos. También me sentí bastante bien a medida que avanzaba el día. Tuve algunos periodos de alta energía. También hubo algunos períodos en los que estuve un poco hambriento y cansado, pero una vez que tomé mi siguiente jugo, se calmaron. También sabía que a mediodía, estaba a mitad de camino y probablemente lo lograría. Eso fue bastante energizante.

Día 3 РEste fue un buen día. Sabía desde el principio que iba a llegar a los tres días completos y me sentí bien por cumplir mi meta. También empecé a sentir menos hambre por la comida. Los jugos me estaban satisfaciendo y en realidad estaba lleno antes de terminar algunos de ellos. Esa noche fui a la escuela de cocina e hicimos sopa de langosta y sopa de cebolla francesa. Tan deliciosos como parecían, tenía muy poco interés en comer más que mi sabor obligatorio para saborear esa noche (no te preocupes, no estoy loco, los traje a casa y los congelé para cuando esté fuera del servicio de limpieza). ).

Limpieza posterior: la misma comida que la limpieza previa. La parte m√°s interesante del per√≠odo de limpieza posterior para m√≠ fueron las comidas que mi cuerpo hizo y no quer√≠a. Al principio pens√© que me volver√≠a loco y me comer√≠a todo lo que hab√≠a en la nevera cuando terminara la limpieza. Sin embargo, realmente no ten√≠a tanta hambre. Estaba deseando verduras y frutas, no carnes o quesos o cualquier cosa pesada. Realmente solo sent√≠ como comer los alimentos recetados en la tarjeta de post limpieza, por lo que no fue dif√≠cil seguirlos. Al final de los 3 d√≠as, me sent√≠ muy bien y al igual que empec√© el a√Īo con una pizarra limpia interna agradable y saludable.

He pasado de nuevo a la mayor√≠a de mis alimentos regulares con un nuevo sentido de conciencia sobre los desencadenantes del hambre y los antojos que mi cuerpo tiene por m√°s frutas y verduras. Tambi√©n empec√© a hacer Pilates y Yoga nuevamente y espero mantener todos estos buenos h√°bitos durante todo el a√Īo. Para m√≠, la limpieza fue un buen comienzo saludable para 2013.

¬ŅAlguna vez has limpiado o pensado en la limpieza? Si es as√≠, ¬Ņtu experiencia fue similar o muy diferente? Para aquellos de ustedes que est√©n interesados ‚Äč‚Äčen probar uno, Life Juice en realidad est√° ofreciendo un descuento del 20% a mis lectores si solicitan la limpieza de 3 d√≠as en los pr√≥ximos 30 d√≠as con el c√≥digo CAFE20 (¬ŅNo es eso tan generoso? Gracias ¬°Ety!).

También se ofrecieron a hacer un sorteo para una limpieza de 1 día (un paquete de 6 de todos sus jugos deliciosos). Solo necesita comentar esta publicación antes del miércoles 23 de enero a las 12 am EST y elegiré un ganador al azar. ¡Mucha suerte para ti y espero que hayas disfrutado mi perspectiva!

Descargo de responsabilidad: estoy escribiendo una crítica honesta de mis experiencias. Esto no es un anuncio pagado. No recibo pago por ninguna publicidad en mi sitio web. Además, de acuerdo con el sitio web de Life Juice, una limpieza de jugos no es adecuada para todos. En general, si tiene alguno de los siguientes síntomas, debe consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier limpieza de jugos:

  • Enfermedad degenerativa cr√≥nica
  • Hipotiroidismo
  • Anemia
  • Diabetes
  • Baja az√ļcar en la sangre
  • Insuficiencia cardiaca
  • Insuficiencia renal
  • Insuficiencia hep√°tica
  • Epilepsia
  • Trastornos alimentarios como la anorexia nerviosa o la bulimia.
  • Presi√≥n arterial baja
  • Inmunidad comprometida
  • O si est√° embarazada, amamantando o se ha sometido recientemente a una cirug√≠a.

Otras condiciones tambi√©n pueden ser incompatibles con la limpieza de jugos, por lo que debe consultar a su m√©dico antes de comenzar cualquier programa de limpieza de jugos. Tampoco recomiendan hacer una limpieza de jugos antes de los 18 a√Īos.

ACTUALIZAR: Este sorteo está cerrado y el ganador se anunció el 24 de enero de 2013. ¡Felicidades, Michelle G.!