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La mejor receta de esp√°rragos asados ‚Äč‚Äčal horno f√°cil

La mejor receta de espárragos asados ??al horno fácil – espárragos asados ??al horno deliciosos, mantecosos, salados y ricos que requieren menos de 3 minutos de preparación y solo 15 minutos para hacer la guarnición de espárragos baja en carbohidratos más deliciosa y fácil de la historia.

¡Este espárrago es ideal para dietas bajas en carbohidratos y ceto, y es un excelente plato de acompañamiento para cenas de entre semana, cenas de domingo e incluso cenas elegantes!

Me encanta lo simple y fresca que sabe esta receta de espárragos: siempre es una de las primeras guarniciones que se salen de nuestra mesa.

Los espárragos frescos asados ??son fabulosos como guarnición baja en carbohidratos, pero también son deliciosos picados en sándwiches, tortillas, frittatas, ensaladas, pastas y guisos de arroz.

Dado que esta receta de espárragos asados ??es tan simple, funciona en todo tipo de platos, por lo que es el acompañamiento fácil y perfecto que es increíblemente versátil.

A menudo haré un doble lote al asar los espárragos, y serviré la mitad de inmediato, con la mitad picada y guardada en el refrigerador durante la noche para preparar frittatas a la mañana siguiente, o en salteados para el almuerzo.

Esta es la receta de nuestra familia para los espárragos más deliciosos. Sé que a tu familia le encantará tanto como a la nuestra también.

¡Solo llévame a la mejor receta de espárragos asados ??en horno fácil!

Recibo muchos comentarios y preguntas sobre mis recetas pidiendo consejos y trucos y más información para que cada receta sea perfecta en todo momento.

Incluyo mucha información en mis publicaciones para mis lectores, pero si prefieres saltarte y llegar directamente a la receta, desplázate hasta el final de la página donde encontrarás mis espárragos fáciles favoritos en la receta del horno.

Consejos para perfeccionar los espárragos asados ??al horno

Estos consejos y trucos te ayudarán a obtener espárragos perfectos horneados en todo momento, ¡y es una receta base maravillosa que puedes usar para agregar tus sabores favoritos!

-Precaliente el horno a 425 grados y baje a 400 grados al colocar los espárragos en el horno para cocinar.

Esto ayudará a que los espárragos se cocinen rápidamente para que queden crujientes sin empaparse.

-Cocine en una bandeja para hornear con borde, para reducir el riesgo de que el aceite caliente se deslice al sacarlo del horno.

Los espárragos se enrollan con frecuencia cuando se mueven en el horno, al igual que el aceite, por lo que una bandeja para hornear con borde ayuda a mantenerlo seguro y a limpiar su horno.

– Sazonar liberalmente con sal y pimienta de ajo.

Si usa sal de ajo, no agregue sal marina adicional.

-Ponga los espárragos en una sola capa para cocinarlos más rápido y de manera más uniforme.

Por lo menos, los espárragos deben estar todos planos sobre su bandeja para hornear, preferiblemente con un poco de espacio entre cada lanza. No se preocupe demasiado por espaciar sus espárragos de manera uniforme, pero trate de no tenerlos uno encima del otro al asar para obtener la mejor textura.

-Utilice un aceite de oliva de alta calidad ya que esta receta es muy simple: probará el aceite que usa más que muchas recetas.

-¡Arriba con queso parmesano y jugo de limón para obtener un sabor aún más delicioso de espárragos bajos en carbohidratos!

-Esta receta es mejor en la temporada de espárragos en primavera, pero es deliciosa durante todo el año.

Si bien los espárragos fuera de temporada probablemente se importen o se cultiven en un invernadero, mi consejo favorito para saber si está fresco es oler las lanzas en la tienda.

Los espárragos frescos no deben tener olor, pero los espárragos que comienzan a explotar huelen ligeramente a pescado.

-Trim woody termina espárragos.

Ya sea que rompa los espárragos para saber dónde cortar, o los corte unos centímetros, asegúrese de recortar los extremos leñosos de los espárragos, ya que son amargos, duros y muy difíciles de masticar.

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La mejor receta de espárragos asados ??al horno

Rendimiento: 4 personas

La mejor receta de espárragos asados ??al horno

Tiempo de preparación: 5 minutos

Hora de cocinar: 15 minutos

Tiempo Total: 20 minutos

La mejor receta de espárragos asados ??al horno fácil: ¡espárragos asados ??al horno deliciosos, mantecosos, salados y ricos que requieren menos de 3 minutos de preparación y solo 15 minutos para hacer la guarnición de espárragos baja en carbohidratos más deliciosa y fácil de la historia!

Ingredientes

  • 1 manojo de espárragos, extremos leñosos recortados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharaditas de sal de ajo o ajo en polvo
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 cucharadita de sal marina, celta (omita si usa sal de ajo)
  • 1 cucharadita de pimienta, fresca y molida

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425 grados.
  2. Recorte los espárragos para eliminar los extremos resistentes y leñosos; deseche los extremos.
  3. En una bandeja para hornear (línea con papel de aluminio o papel pergamino para una fácil limpieza), coloque los espárragos.
  4. Rocíe los espárragos con aceite de oliva y jugo de limón, mezcle con las manos para cubrir uniformemente.
  5. Sazone generosamente con sal y pimienta.
  6. Encienda el horno a 400 grados.
  7. Coloque los espárragos en el horno y ase a 400 durante 15 minutos, verifique alrededor de los 10 minutos para ver si las puntas han comenzado a dorarse ligeramente y los espárragos se han ablandado un poco.
  8. Cocine hasta que los espárragos estén suaves y tengan trozos crujientes y dorados, aproximadamente 15 minutos en total (esto depende mucho de su horno y del grosor de los tallos de espárragos; vigílelo para asegurarse de que no se cocine demasiado).
  9. Cuando los espárragos estén listos, sirva de inmediato.

Información nutricional

rendimiento

6 6

Tamaño de la porción

1 Cantidad por porcionCalorías 46 Grasa total 5g Grasa saturada 1g Grasas trans 0g Grasa no saturada 4g Colesterol 0mg Sodio 918mg Carbohidratos 2g Fibra 0g Azúcar 0g Proteína 0g

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