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Judías verdes con ajo – Recetas CopyKat

judías verdes frescas al vapor y salteadas en ajo

Las judías verdes de ajo son una excelente manera de preparar judías verdes frescas. ¡Estas judías verdes se sazonan perfectamente con mantequilla de ajo! Haz este lado delicioso en sólo minutos, hacen el lado perfecto entre semana!

judías verdes frescas con mantequilla de ajo

¿Estás buscando cómo cocinar judías verdes frescas con mantequilla? ¡Esta es una de esas guarniciones que combinan con todo! Tengo una receta simple y deliciosa para ti. Las judías verdes frescas son abundantes en el verano, y siempre son frescas en la tienda de comestibles. Hay muchas maneras diferentes de cocinar ejotes, puedes saltearlos, hervirlos, cocinarlos al vapor, incluso puedes disfrutarlos fritos.

Cuando combine mantequilla, ajo y frijoles tiernos, encontrará una forma deliciosa de disfrutar estos frijoles.

judías verdes frescas, ajo, mantequilla, sal

Cómo seleccionar las mejores judías verdes

Las judías verdes están llenas de nutrientes. A veces las judías verdes se llaman judías verdes. Puede encontrarlos en su tienda con cualquier nombre. Cuando vaya de compras, busque judías verdes crujientes. Pase los frijoles que están flojos. Los frijoles verdes deben almacenarse en el cajón para verduras de su refrigerador, y se mantendrán frescos durante aproximadamente 1 semana.

habichuelas limpias

¿Qué hace que esta receta de judías verdes con ajo sea tan buena?

Comenzaremos limpiando los frijoles, cortaremos el extremo del tallo, y luego vaporiza los frijoles, y luego terminaremos salteándolos en la mantequilla de ajo. Esto asegura que los frijoles se cocinen a la perfección. Puede cocinar alubias verdes en su InstantPot, en el microondas o en la estufa. (Las instrucciones están abajo). Después de que los frijoles estén al vapor, los cocinará en la salsa de mantequilla de ajo, y cuando esté listo para servirlos, ¡rociará la salsa de mantequilla de ajo adicional encima!

ajo y mantequilla en una sartén

Que servir con judías verdes

Las judías verdes combinan con muchos platos principales. Es la receta perfecta de judías verdes para cuando quieres servir una verdura verde, y también quieres una opción baja en carbohidratos. Disfruta de algunas de estas opciones para servir con estos frijoles.

¡Prueba estos deliciosos frijoles verdes de ajo hoy!

Estas judías verdes de ajo pronto serán las favoritas en su casa. Fácil de hacer, y estos se pueden ampliar fácilmente si necesita más. Simplemente duplica o incluso triplica la receta para cuando tengas invitados.

¿No puedes obtener suficientes judías verdes? Prueba estas recetas de judías verdes

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Antes de ir, dígame cómo sirve judías verdes. ¿Te gustan las judías verdes frescas, congeladas o las judías verdes enlatadas?

judías verdes frescas con mantequilla de ajo

Ajo Judías Verdes

Haga judías verdes frescas en solo minutos con mantequilla de ajo.

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Curso: Guarnición

Cocina: americano

Palabra clave: Judías verdes con ajo, judías verdes, judías verdes, judías verdes

Tiempo de preparación: 5 5 minutos

Hora de cocinar: 10 minutos

Porciones: 2

Calorías 175kcal

Ingredientes

  • 1 libra judías verdes frescas
  • 2 cucharaditas ajo fresco picado
  • 2 cucharadas mantequilla

Equipo necesario

  • buque de vapor

  • sartén

  • Cuchillo de cocina

Instrucciones

Judías verdes al vapor

  • Microondas: las judías verdes se pueden cocinar al vapor en el microondas al colocarlas en un tazón y agregar 2 cucharadas de agua. Coloque un plato en el tazón para mantener el vapor. Cocine a fuego alto durante 4 a 6 minutos.

  • InstantPot: coloque la rejilla de vapor en la olla instantánea. Agregue 2 a 3 cucharadas de agua. Bloquee la tapa y cocine al vapor a BAJA PRESIÓN durante 2 minutos.

  • Estufa: use una olla con una canasta de vapor. Llene la olla hasta la mitad con agua, agregue la canasta de vapor, agregue las judías verdes. Coloque la tapa en la canasta de vapor. Ajuste la temperatura a alta y cocine al vapor durante 6 a 8 minutos.

Mantequilla de ajo

  • Pelar y picar finamente el ajo.

  • Derrita la mantequilla a fuego medio en una sartén grande. Agregue ajo y caliente hasta que el ajo se vuelva fragante. Agregue judías verdes al vapor. Cocine hasta que los frijoles estén tiernos. Revuelva hasta que los frijoles estén bien cubiertos. Servir. Vierta sobre la salsa sobrante sobre las judías verdes.

  • Si lo desea, sal y pimienta molida al gusto.

Nutrición

Calorías 175kcal El | Carbohidratos: 17sol El | Proteína: 4 4sol El | Gordo: 12sol El | Grasa saturada: 7 7sol El | Colesterol: 30mg El | Sodio: 114mg El | Potasio: 479mg El | Fibra: 6 6sol El | Azúcar: 7 7sol El | Vitamina A: 1915IU El | Vitamina C: 29mg El | Calcio: 89mg El | Hierro: 2mg

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