Zucchini Tomato Bake (Video) –
Casseruola Di Zucchine Al Pomodoro
Adoriamo i bastoncini di zucchine al parmigiano e abbiamo più volte pomodori al forno con parmigiano. Quindi, ho pensato, perché non unire entrambi con un po ‘d’aglio e preparare un salutare pomodoro e zucchine?
Grande successo! Questa casseruola di pomodoro e zucchine mi ha letteralmente impiegato 5 minuti per tagliare.
Il formaggio all’aglio è sempre una combinazione vincente. In Ucraina, aglio e aneto si uniscono come calce e coriandolo in Messico.
Suggerimenti per il miglior pomodoro zucchine cotto:
- Puoi usare verde o giallo Zucchine o un tipo di zucca.
- Pomodori cimelio Sarebbe delizioso invece dei pomodori d’uva.
- Getta un po ‘cotto Pollo tritato, tacchino macinato o tofu Per rendere le zucchine a basso contenuto di carboidrati cuocere un pasto completo.
Per quanto tempo cuocere le zucchine?
Mi piacciono le zucchine cotte, ma ancora croccanti, ed è quello che è questa torta di zucchine al pomodoro. Per verdure ben cotte, cuocere altri 10 minuti.
Questa zucca con zucchine e pomodori era incredibile, anche fredda. Spero di non doverti vendere aglio, parmigiano e qualcosa di croccante, giusto? Goditi il mio ucraino con una versione italiana di zucchine!
Come preparare le zucchine al forno con zucca:
- Preriscaldare il forno a 350 ° F e spruzzare 8 x 8 o 9 x 11 per cuocere il piatto con spray da cucina. Accantonare.
- In una ciotola capiente, aggiungi tutti gli ingredienti tranne il prezzemolo / basilico; mescolare per combinare.
- Trasferire su una teglia preparata e cuocere scoperto per 25 minuti per fare zucchine croccanti o 35 minuti se ti piacciono le verdure ben cotte. Consiglio di controllare la cottura con una forchetta o un coltello dopo 25 minuti.
- Togliere dal forno, guarnire con basilico o prezzemolo e servire caldo / caldo.
Ricette di zuccheri a basso contenuto di carboidrati più sane
Guarda Olena fare i pomodori di zucchine al forno
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Casseruola con pomodoro e zucchine sane con aglio e parmigiano in 5 minuti di preparazione. Servire come contorno a basso contenuto di carboidrati o aggiungere pollo cotto per una cena di 30 minuti.
- Tempo di preparazione: 5 minuti
- È ora di cucinare: 25 minuti
- Tempo totale: 30 minuti
- Prestazione: 6 razioni unoX
- Categoria: Guarnigione
- Metodo: Forno
- Cucina: ucraino
Scala 1x2x3x
Gli ingredienti
- Due grande o 2.5 libbre di zucchine, in quarti
- 10 once Pomodori d’uva, tagliati a metà o Due pomodori grandi, a dadini
- 5 spicchi d’aglio, tritati
- 1/2 tazza Parmigiano grattugiato
- 1 cucchiaino Erbe essiccate come basilico, origano o italiano.
- 3/4 cucchiaino sale
- Pepe nero macinato, a piacere.
- 1/3 di tazza Prezzemolo o basilico, tritato finemente
- Spray da cucina (io uso misto)
Istruzioni
- Preriscaldare il forno a 350 ° F e spruzzare 8 x 8 o 9 x 11 per cuocere il piatto con spray da cucina. Accantonare.
- In una ciotola capiente, aggiungi tutti gli ingredienti tranne il prezzemolo / basilico; mescolare per combinare.
- Trasferire su una teglia preparata e cuocere scoperto per 25 minuti per fare zucchine croccanti o 35 minuti se ti piacciono le verdure ben cotte. Consiglio di controllare la cottura con una forchetta o un coltello dopo 25 minuti.
- Togliere dal forno, guarnire con basilico o prezzemolo e servire caldo / caldo.
Negozio: refrigerare coperto per un massimo di 3 giorni.
Appunti
Aggiungi rapidamente un po ‘di pollo arrosto, arrosto, cotto e anche fritto con alcuni condimenti di pollo (a dadini o grattugiati).
Hai preparato questa ricetta? Si prega di dare una valutazione a stelle nei commenti.
1 tazza561,7 g426,8 mg2,6 g4,3 g4,4 g6,4 mg
