{"id":9100,"date":"2020-06-26T14:58:29","date_gmt":"2020-06-26T14:58:29","guid":{"rendered":"http:\/\/u2j.org\/cocixit\/index.php\/2020\/06\/26\/ciotola-quinoa-autunno\/"},"modified":"2020-06-26T14:58:29","modified_gmt":"2020-06-26T14:58:29","slug":"ciotola-quinoa-autunno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/ciotola-quinoa-autunno\/","title":{"rendered":"Ciotola Quinoa Autunno"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"960\" class=\"attachment-large size-large lazy wp-post-image\" alt=\"Ciotola Quinoa Autunno\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Ciotola-Quinoa-Autunno.jpg\"\/><\/p>\n<p>Ho girato molto ultimamente.  \u00c8 diventato una specie di dipendenza.  Non ho mai praticato il cardio su base regolare prima, rendendolo un&#8217;ottima introduzione all&#8217;euforea che le endorfine possono fornire.  La filatura ha anche aumentato il mio appetito, dieci volte.  Quando torno a casa, ho fame ed \u00e8 importante avere subito cibi sani da mangiare.  Inserisci ciotole di quinoa.<\/p>\n<p>Le ciotole di quinoa sono piene di proteine \u200b\u200bed \u00e8 divertente giocarci.  Se fai una base di ingredienti, puoi conservarli in frigorifero per 3-4 giorni e mescolarli e abbinarli a tuo piacimento.  Questo celebra ora tutti i fantastici prodotti della stagione.  Sentiti libero di sostituire qualcuno o creare una combinazione totalmente diversa dalla tua.  Pensa a pollo arrosto, avocado, mais e coriandolo o fette di manzo con erba cipollina, sesamo e olio di peperoncino tailandese.  Le combinazioni sono infinite.  Inizia a giocare<\/p>\n<p>Nota: il modo migliore per garantire un&#8217;ottima consistenza alla tua quinoa \u00e8 di distribuirla su un vassoio di carta foderato di pergamena subito dopo aver assorbito tutta l&#8217;acqua.  Questo gli impedir\u00e0 di perdere la sua consistenza piacevole e solida.  Troppa esposizione al calore e all&#8217;umidit\u00e0 causata dalla condensa nella padella pu\u00f2 renderla fradicia.<\/p>\n<p>Ciotola Quinoa Autunno<\/p>\n<p>    Autore: <span itemprop=\"author\">Jackie Ourman<\/span><\/p>\n<p>    Tipo di ricetta: <span itemprop=\"recipeCategory\">Salutare<\/span><\/p>\n<p>    Tempo di preparazione: 10 minuti<\/p>\n<p>    Tempo di cottura: 45 min.<\/p>\n<p>    Tempo totale: 55 min.<\/p>\n<p>    Serve: <span itemprop=\"recipeYield\">4<\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">1 tazza di quinoa (ho usato Inca Red, ma puoi usarne qualsiasi tipo) cotta secondo le indicazioni sulla confezione *<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">3 cucchiai di olio extra vergine di oliva, diviso<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">sale kosher e pepe nero<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">2 libbre di zucca, sbucciate e tagliate a cubetti \u00be &#8220;<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">5 once di spinaci baby<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">1 spicchio d&#8217;aglio, affettato sottilmente<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">\u00bd melograno, senza semi<\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li class=\"instruction\" itemprop=\"recipeInstructions\">Preriscalda il forno a 425 gradi e distribuisci la zucca su una teglia.  Mescolare con 2 cucchiai di olio d&#8217;oliva, sale e pepe a piacere e arrostire, mescolare a met\u00e0, fino a doratura e iniziare a caramellare, circa 35-40 minuti.  Togliere dal forno e lasciare raffreddare leggermente.<\/li>\n<li class=\"instruction\" itemprop=\"recipeInstructions\">Scaldare 1 cucchiaio di olio d&#8217;oliva e uno spicchio d&#8217;aglio affettato In una padella capiente, lati diritti, fino a quando l&#8217;aglio \u00e8 fragrante e inizia a sfrigolare (ma non rosola).  Aggiungi gli spinaci e mescola 3-4 volte, fino a coprirli con olio all&#8217;aglio.  Togliere dal fuoco e continuare a gettare circa 1-2 minuti, fino a quando avvizzito.  Aggiustare di sale e pepe.<\/li>\n<li class=\"instruction\" itemprop=\"recipeInstructions\">Mescolare la quinoa con zucca arrostita, spinaci e parte superiore con melograno.  Prova e regola il condimento con sale e pepe, se necessario.  Tutti gli ingredienti possono essere preparati in anticipo, conservati separatamente e consumati freddi.<\/li>\n<\/ol>\n<p>2929\/02\/03<\/p>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ho girato molto ultimamente. \u00c8 diventato una specie di dipendenza. Non ho mai praticato il cardio su base regolare prima, rendendolo un&#8217;ottima introduzione all&#8217;euforea che le endorfine possono fornire. La filatura ha anche aumentato il mio appetito, dieci volte. Quando torno a casa, ho fame ed \u00e8 importante avere subito cibi sani da mangiare. 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