{"id":7800,"date":"2020-06-26T10:30:59","date_gmt":"2020-06-26T10:30:59","guid":{"rendered":"http:\/\/u2j.org\/cocixit\/index.php\/2020\/06\/26\/poke-bowl-arcobaleno-con-tonno-in-scatola\/"},"modified":"2023-11-10T22:02:34","modified_gmt":"2023-11-10T22:02:34","slug":"poke-bowl-arcobaleno-con-tonno-in-scatola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/poke-bowl-arcobaleno-con-tonno-in-scatola\/","title":{"rendered":"Poke Bowl arcobaleno con tonno in scatola"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-large  lazy wp-post-image\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Poke-Bowl-arcobaleno-con-tonno-in-scatola.jpg\" alt=\"La vista dalla grande isola\" width=\"341\" height=\"512\" \/><\/p>\n<blockquote><p><strong>Rainbow Poke Bowl con tonno in scatola ~ Puoi avere questo colorato e salutare favorito hawaiano sempre e ovunque, senza dover assumere pesce crudo di qualit\u00e0 sushi ~ \u00e8 una vittoria vincente!<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-37996  lazy\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Poke-Bowl-arcobaleno-con-tonno-in-scatola.jpg\" alt=\"Rainbow Poke Bowl con tonno in scatola ~ Puoi avere questo colorato e salutare favorito hawaiano sempre e ovunque, senza dover assumere pesce crudo di qualit\u00e0 sushi ~ \u00e8 una vittoria vincente! \" width=\"393\" height=\"590\" \/><\/p>\n<p><strong><em>* Questo post \u00e8 in collaborazione con Genova\u00ae Seafood ~ Genova \u00e8 la mia scelta per l&#8217;ottimo tonno in scatola e ti ringrazio per averci supportato entrambi mentre lavoriamo per offrirti cibo delizioso.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>La mia Poke Bowl senza glutine (&#8220;POH-keh&#8221;) \u00e8 ricca di classici sapori hawaiani, molte trame e una vera ruota nutrizionale per i colori ~ il tutto ancorato al premium <strong>tonno bianco<\/strong>. Puoi goderti questo trattamento tropicale gloriosamente sano in qualsiasi giorno della settimana senza l&#8217;ultimo viaggio al mercato del pesce. Basta aprire una lattina di Genova!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-37983  lazy\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593167456_865_Poke-Bowl-arcobaleno-con-tonno-in-scatola.jpg\" alt=\"Rainbow Poke Bowl con tonno in scatola ~ Puoi avere questo colorato e salutare favorito hawaiano sempre e ovunque, senza dover assumere pesce crudo di qualit\u00e0 sushi ~ \u00e8 una vittoria vincente!\" width=\"467\" height=\"701\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Amo_portare_gli_arcobaleni_nella_mia_cucina_amo_la_sfida_di_incorporare_quanti_piu_colori_possibile_nel_nostro_cibo_e_amo_sapere_che_stiamo_mangiando_meglio_grazie_a_questo_Quando_si_tratta_di_dieta_il_colore_equivale_a_benefici_per_la_salute_in_quasi_tutti_i_casi_ecco_come_si_scompone_in_questo_contenitore\"><\/span>Amo portare gli arcobaleni nella mia cucina, amo la sfida di incorporare quanti pi\u00f9 colori possibile nel nostro cibo e amo sapere che stiamo mangiando meglio grazie a questo. Quando si tratta di dieta, il colore equivale a benefici per la salute in quasi tutti i casi, ecco come si scompone in questo contenitore:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Riso nero<\/strong> (noto anche come riso proibito) ~ antiossidanti, fibre, pi\u00f9 aminoacidi, vitamine e minerali.<\/li>\n<li><strong>Genova Tonno pescato selvatico<\/strong> ~ proteine \u200b\u200bmagre, acidi grassi omega 3, selenio, vitamine del gruppo B e minerali.<\/li>\n<li><strong>Cipolla rossa<\/strong> ~ I flavonoidi che combattono il cancro.<\/li>\n<li><strong>Cavolo viola<\/strong> ~ booster immunitario, antinfiammatorio, con flavonoidi che combattono il cancro.<\/li>\n<li><strong>Mango<\/strong> ~ antiossidanti (vitamine A e C) per rimuovere i radicali liberi dal sangue, fibre per abbassare il colesterolo, basso indice glicemico per mantenere un livello di zucchero nel sangue sano.<\/li>\n<li><strong>microgreens<\/strong> ~ molte volte pi\u00f9 nutrienti delle verdure mature.<\/li>\n<li><strong>Carote<\/strong> ~ carotenoidi per combattere le malattie cardiache, antiossidanti, promuovere la salute degli occhi e della pelle.<\/li>\n<li><strong>Cetriolo persiano<\/strong> ~ Idrata, disintossica e aiuta a perdere peso.<\/li>\n<li><strong>Ravanello di anguria<\/strong> ~ fibra, acido folico e vitamina C.<\/li>\n<li><strong>Peperoncini piccanti<\/strong> ~ antinfiammatorio, con vitamine immunostimolanti.<\/li>\n<li><strong>Zenzero sottaceto<\/strong> ~ calma lo stomaco, antinfiammatorio, stimola anche il sistema immunitario.<\/li>\n<li><strong>Alga marina<\/strong> ~ pieno di fibre, minerali e oligoelementi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Disclaimer: non mangio sempre in questo modo. Condivider\u00f2 eccessivamente e ammetter\u00f2 che abbiamo un congelatore pieno di scatole Trader Joes ~ ieri sera c&#8217;erano pesce e patatine congelati. Se conti i piselli surgelati, c&#8217;erano esattamente 2 colori in quel pasto e uno di loro era beige;) Forse questo non \u00e8 per tutti i giorni, ma \u00e8 sicuramente abbastanza facile per una volta alla settimana. Prepara il riso e il condimento in anticipo, e questo pu\u00f2 essere un antipasto veloce o un&#8217;insalata fredda in qualsiasi momento.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-37984  lazy\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593167456_419_Poke-Bowl-arcobaleno-con-tonno-in-scatola.jpg\" alt=\"Rainbow Poke Bowl con tonno in scatola ~ Puoi avere questo colorato e salutare favorito hawaiano sempre e ovunque, senza dover assumere pesce crudo di qualit\u00e0 sushi ~ \u00e8 una vittoria vincente!\" width=\"461\" height=\"307\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Due_elementi_fondamentali_per_rendere_autentico_il_gusto_di_questa_poke_bowl_in_scatola_di_tonno_sono_le_verdure_in_salamoia_e_il_condimento_forte\"><\/span>Due elementi fondamentali per rendere autentico il gusto di questa poke bowl in scatola di tonno sono le verdure in salamoia e il condimento forte.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Fortunatamente, il sottaceto \u00e8 una ricetta istantanea, il che significa che una volta aggiunto il sottaceto, i ravanelli e i cetrioli hanno solo bisogno di un&#8217;ora per assorbire il sapore. Rimangono anche super croccanti. La salamoia \u00e8 una miscela di aceto di vino di riso, acqua, peperoncino e coriandolo. (Puoi anche riutilizzare il liquido di decapaggio, basta conservarlo in frigorifero.)<\/p>\n<blockquote><p><strong>SUGGERIMENTO: se non riesci a trovare quei bellissimi ravanelli di anguria, usa i ravanelli normali, tagliali a fette sottili. Per un altro sguardo a loro, vedere la mia INSALATA DI MELANZANE E RASO RASATO.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-37989  lazy\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593167456_440_Poke-Bowl-arcobaleno-con-tonno-in-scatola.jpg\" alt=\"Rainbow Poke Bowl con tonno in scatola ~ Puoi avere questo colorato e salutare favorito hawaiano sempre e ovunque, senza dover assumere pesce crudo di qualit\u00e0 sushi ~ \u00e8 una vittoria vincente!\" width=\"446\" height=\"669\" \/><\/p>\n<p>Ti consigliamo di utilizzare questa tecnica continuamente per sottaceti veloci ~ \u00e8 lo stesso concetto che ho usato con il mio <strong><span style=\"color: #339966;\">PICKLES VELOCI E PICCOLI PER FRIGORIFERO<\/span><\/strong> e la mia <strong><span style=\"color: #339966;\">CIPOLLE ROSSE RACCOLTE<\/span><\/strong>.<\/p>\n<p>Il condimento ha un po &#8216;pi\u00f9 di ingredienti, ma la combinazione \u00e8 cos\u00ec deliziosa. Prepareresti sicuramente un grande lotto da conservare in frigorifero, in modo da poter fare facilmente ciotole ogni volta che senti il \u200b\u200bbisogno.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38000  lazy\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593167456_250_Poke-Bowl-arcobaleno-con-tonno-in-scatola.jpg\" alt=\"Rainbow Poke Bowl con tonno in scatola ~ Puoi avere questo colorato e salutare favorito hawaiano sempre e ovunque, senza dover assumere pesce crudo di qualit\u00e0 sushi ~ \u00e8 una vittoria vincente!\" width=\"386\" height=\"257\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oltre_a_una_varieta_di_colori_mi_piace_anche_una_varieta_di_trame_e_forme_quindi_tagliero_appositamente_gli_ingredienti_in_diversi_modi\"><\/span>Oltre a una variet\u00e0 di colori, mi piace anche una variet\u00e0 di trame e forme, quindi taglier\u00f2 appositamente gli ingredienti in diversi modi.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Uso un semplice pelapatate per raschiare sottili nastri di carote. Ho tagliato il ravanello croccante in bastoncini e i fogli di alga nori in pezzi sottili. Ho tagliato il mango vellutato, ho tagliato le fette e le cipolle a fettine sottili e ho schiacciato il cavolo viola. Ottieni una buona variet\u00e0 senza alcun gadget speciale.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-37991  lazy\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Poke-Bowl-arcobaleno-con-tonno-in-scatola.png\" alt=\"Rainbow Poke Bowl con tonno in scatola ~ Puoi avere questo colorato e salutare favorito hawaiano sempre e ovunque, senza dover assumere pesce crudo di qualit\u00e0 sushi ~ \u00e8 una vittoria vincente!\" width=\"428\" height=\"428\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Una_parola_sul_riso\"><\/span>Una parola sul riso ~<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>ho usato <strong>riso nero<\/strong> per le mie ciotole e adoro questo riso per alcuni motivi. Ha un grande fascino visivo &#8211; un colore viola intenso e profondo che sembra nero &#8211; specialmente con gli ingredienti vibranti di queste ciotole. Ha una consistenza compatta, un sapore terroso ed \u00e8 molto pi\u00f9 nutriente del riso bianco. Guarda attentamente nella sezione riso dei grandi supermercati &#8230; \u00e8 l\u00ec! Stelle di riso nero in una delle mie ricette asiatiche preferite, <span style=\"color: #339966;\"><strong>POLLO TANGERINO<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-38063  lazy\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593167458_279_Poke-Bowl-arcobaleno-con-tonno-in-scatola.jpg\" alt=\"Tonno pescato selvaggio di Genova per scodelle con tonno in scatola ~ theviewfromgreatisland.com\" width=\"393\" height=\"393\" \/><\/p>\n<p><strong>Genova albacore<\/strong> confezionato in olio d&#8217;oliva \u00e8 la scelta perfetta per questa ricetta. La bistecca di tonno bianco solido ha un sapore delicato ed esce dalla lattina in grossi pezzi. Lo separo delicatamente (spingendo significa &#8220;tagliare&#8221; o &#8220;tagliare&#8221; in hawaiano) dopo averlo inserito nel mio riso. Il pesce assume i meravigliosi sapori del condimento ed \u00e8 una ciotola perfetta senza nessuna delle preoccupazioni associate al consumo di pesce crudo.<\/p>\n<p>* Il condimento in questa ricetta \u00e8 adattato da Half Baked Harvest.<\/p>\n<p>Poke Bowl arcobaleno con tonno in scatola<\/p>\n<p class=\"t-a-c hide-card hide-print\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"photo zrdn-recipe-image\" title=\"Poke Bowl Rainbow con At\u00fan Enlatado\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593167458_48_Poke-Bowl-arcobaleno-con-tonno-in-scatola.jpg\" alt=\"Poke Bowl Rainbow con At\u00fan Enlatado\" width=\"378\" height=\"567\" \/><\/p>\n<p id=\"zlrecipe-ingredients\" class=\"h-4 strong\">ingredienti<\/p>\n<p>salamoia<\/p>\n<ul id=\"zlrecipe-ingredients-list\">\n<li class=\"ingredient\">1 ravanello di anguria, sbucciato e tagliato a bastoncini sottili<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 o 2 piccoli cetrioli persiani, tagliati a fettine sottili (non sbucciare)<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1\/2 tazza di aceto di vino di riso<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1\/2 tazza d&#8217;acqua<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 cucchiaino di fiocchi di peperoncino<\/li>\n<li class=\"ingredient\">2 rametti di coriandolo<\/li>\n<\/ul>\n<p>bendare<\/p>\n<ul id=\"zlrecipe-ingredients-list\">\n<li class=\"ingredient\">1\/2 tazza di olio di sesamo<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1\/4 tazza di salsa di soia Tamari<\/li>\n<li class=\"ingredient\">2 cucchiai di aceto di riso<\/li>\n<li class=\"ingredient\">2 cucchiai di succo d&#8217;ananas (sostituire l&#8217;arancia se lo si desidera)<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 cucchiaino di pasta di peperoncino piccante o Sriracha<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 cucchiaino di zenzero sottaceto tritato (o zenzero fresco)<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 spicchio d&#8217;aglio, tritato<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 succo di lime<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 cucchiaino di semi di sesamo (bianco o nero)<\/li>\n<\/ul>\n<p>ciotola<\/p>\n<ul id=\"zlrecipe-ingredients-list\">\n<li class=\"ingredient\">1 tazza di riso nero (vietato) o riso rosso o bianco<\/li>\n<li class=\"ingredient\">circa 1\/2 foglio di alghe secche, tagliato a pezzi sottili.<\/li>\n<li class=\"ingredient\">2 lattine da 5 once Tonno Albacore pescato selvatico in olio d&#8217;oliva in lattine facilmente apribili<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1\/4 di cipolla rossa piccola, tagliata a fettine sottili<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 tazza di cavolo rosso finemente grattugiato<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 piccolo mango maturo, sbucciato e tagliato a dadini<\/li>\n<li class=\"ingredient\">manciata di microgreens o germogli di tua scelta<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 tazza di carota grattugiata o grattugiata<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1\/2 tazza di ravanelli raccolti<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1\/2 tazza di cetrioli sottaceto<\/li>\n<li class=\"ingredient\">2 cucchiai di zenzero sottaceto<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 peperoncino rosso (o jalape\u00f1o o pepe serrano), affettato sottilmente<\/li>\n<\/ul>\n<p>decorare<\/p>\n<ul id=\"zlrecipe-ingredients-list\">\n<li class=\"ingredient\">foglie di coriandolo fresco<\/li>\n<li class=\"ingredient\">semi di sesamo bianchi o neri<\/li>\n<li class=\"ingredient\">fette di limone<\/li>\n<\/ul>\n<p id=\"zlrecipe-instructions\" class=\"h-4 strong\">Istruzioni<\/p>\n<ol id=\"zlrecipe-instructions-list\" class=\"instructions\">\n<li class=\"instruction\">Prepara prima il sottaceto. Metti i bastoncini e i cetrioli di ravanello in un barattolo, insieme al coriandolo. Scalda l&#8217;aceto, l&#8217;acqua e i fiocchi di pepe fino a quando bolle sul fornello o nel microonde. Versare la salamoia calda sopra le verdure, il liquido dovrebbe solo coprirle. Accantonare.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Sbatti insieme gli ingredienti del condimento, prova a regolarli e riservali.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Cuocere il riso secondo le indicazioni sulla confezione. Mescolare con l&#8217;alga e un po &#8216;di condimento per inumidirlo e dargli sapore.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Dividi il riso tra due ciotole. Metti il \u200b\u200btonno in ogni ciotola. Sollevare delicatamente il tonno con una forchetta per mantenere intatti i pezzi e lasciare la maggior parte dell&#8217;olio nella lattina.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Disporre il resto degli ingredienti intorno alla ciotola e condire con il condimento. Top con contorni e servire.<\/li>\n<\/ol>\n<p>6.3.4<\/p>\n<p>* Ricetta da (The View from Great Island | http: \/\/theviewfromgreatisland.com) Tutte le immagini e i contenuti sono protetti da copyright. Se vuoi usare questa ricetta, torna a questa pagina.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Appunti\"><\/span>Appunti:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Potete trovare <strong>zenzero sottaceto<\/strong> in vasetti nella sezione asiatica del tuo supermercato.<\/li>\n<li><strong>olio di sesamo<\/strong> \u00c8 uno dei miei ingredienti preferiti, ma ha un sapore intenso ed \u00e8 costoso. Se lo desideri, puoi ridurlo con qualsiasi olio delicato che desideri, avocado, mandorle o persino olio di canola. Se vuoi usare l&#8217;olio d&#8217;oliva, assicurati di usare un olio puro con un sapore delicato, non extra vergine.<\/li>\n<li>Le ciotole tradizionali sono servite con riso caldo e condimenti freddi. Ho scoperto che anche il riso freddo ha funzionato. In entrambi i casi, mescolare il riso con un po &#8216;di condimento per insaporire.<\/li>\n<li>Altri ingredienti che potresti provare sono avocado, cipolla verde, ananas, papaia, jicama, peperoni, cipolla Maui o fagioli edamame.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/poke-bowl-arcobaleno-con-tonno-in-scatola\/#Amo_portare_gli_arcobaleni_nella_mia_cucina_amo_la_sfida_di_incorporare_quanti_piu_colori_possibile_nel_nostro_cibo_e_amo_sapere_che_stiamo_mangiando_meglio_grazie_a_questo_Quando_si_tratta_di_dieta_il_colore_equivale_a_benefici_per_la_salute_in_quasi_tutti_i_casi_ecco_come_si_scompone_in_questo_contenitore\" >Amo portare gli arcobaleni nella mia cucina, amo la sfida di incorporare quanti pi\u00f9 colori possibile nel nostro cibo e amo sapere che stiamo mangiando meglio grazie a questo. Quando si tratta di dieta, il colore equivale a benefici per la salute in quasi tutti i casi, ecco come si scompone in questo contenitore:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/poke-bowl-arcobaleno-con-tonno-in-scatola\/#Due_elementi_fondamentali_per_rendere_autentico_il_gusto_di_questa_poke_bowl_in_scatola_di_tonno_sono_le_verdure_in_salamoia_e_il_condimento_forte\" >Due elementi fondamentali per rendere autentico il gusto di questa poke bowl in scatola di tonno sono le verdure in salamoia e il condimento forte.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/poke-bowl-arcobaleno-con-tonno-in-scatola\/#Oltre_a_una_varieta_di_colori_mi_piace_anche_una_varieta_di_trame_e_forme_quindi_tagliero_appositamente_gli_ingredienti_in_diversi_modi\" >Oltre a una variet\u00e0 di colori, mi piace anche una variet\u00e0 di trame e forme, quindi taglier\u00f2 appositamente gli ingredienti in diversi modi.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/poke-bowl-arcobaleno-con-tonno-in-scatola\/#Una_parola_sul_riso\" >Una parola sul riso ~<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/poke-bowl-arcobaleno-con-tonno-in-scatola\/#Appunti\" >Appunti:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rainbow Poke Bowl con tonno in scatola ~ Puoi avere questo colorato e salutare favorito hawaiano sempre e ovunque, senza dover assumere pesce crudo di qualit\u00e0 sushi ~ \u00e8 una vittoria vincente! * Questo post \u00e8 in collaborazione con Genova\u00ae Seafood ~ Genova \u00e8 la mia scelta per l&#8217;ottimo tonno in scatola e ti ringrazio &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7801,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[3351,3160,39,4581,590,1860],"class_list":["post-7800","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-arcobaleno","tag-bowl","tag-con","tag-poke","tag-scatola","tag-tonno"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7800"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7800\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":743442,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7800\/revisions\/743442"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7801"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}