![\"Cavolfiore](\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Ricetta-saltata-del-curry-del-cavolfiore.jpg\"\/)
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Il curry di cavolfiore saltato \u00e8 una buona variante per le cene nei giorni feriali. Al vapore prima, poi rapidamente saltato in olio di cocco stagionato, \u00e8 sano e delizioso.<\/em><\/p>\n Il curry di cavolfiore saltato \u00e8 diventato uno dei miei piatti preferiti. \u00c8 una ricetta sana, semplice e deliziosa che faccio abbastanza spesso.<\/p>\n Il cavolfiore \u00e8 una verdura cos\u00ec versatile, perfetta per una dieta a basso contenuto di carboidrati. E lo faccio molto spesso per la mia famiglia, quindi sono sempre alla ricerca di modi nuovi e interessanti per prepararlo. Questa gustosa ricetta si adatta perfettamente!<\/p>\n Scorri verso il basso fino alla scheda delle ricette per istruzioni dettagliate. Le basi? Basta rosolare i fiori di cavolfiore in olio di cocco profumato con infuso di aglio e curry.<\/p>\n Per accelerare il processo di frittura, per prima cosa uso il microonde per cuocere rapidamente il cavolfiore (il cavolfiore a microonde \u00e8 sorprendente).<\/p>\n Dopo la cottura a vapore, soffriggere rapidamente il curry di cavolfiore in olio di cocco stagionato. \u00c8 un ottimo accompagnamento per i giorni feriali perch\u00e9 \u00e8 pronto in fretta. E i condimenti in stile indiano sono una bella variante.<\/p>\n Dal momento che questo \u00e8 un piatto di ispirazione indiana, si abbina particolarmente bene con pollo tandoori al forno o pollo al burro. Ma quando mi sento pigro, lo servo solo con alcuni semplici petti di pollo al forno.<\/p>\n Puoi conservare gli avanzi di questa ricetta di curry saltata al cavolfiore in frigorifero, in un contenitore ermetico, per 3-4 giorni. In realt\u00e0 resistono abbastanza bene e gli avanzi sono altrettanto gustosi del piatto appena cucinato.<\/p>\n Riscalda delicatamente gli avanzi nel microonde al 50% di potenza. Mi piacciono anche loro freddi! A volte le aggiungo fredde a un’insalata, il giorno dopo per il mio pranzo.<\/p>\n Se ti piace anche il cavolfiore, posso suggerire qualche altra ricetta? Come il cavolfiore al formaggio grigliato e queste frittelle di cavolfiore meravigliosamente croccanti e gustose.<\/p>\n Il curry di cavolfiore saltato \u00e8 una buona variante per le cene nei giorni feriali. Al vapore prima, poi rapidamente saltato in olio di cocco stagionato, \u00e8 sano e delizioso.<\/p>\n Tempo di preparazione<\/span>10<\/span> minuti<\/span><\/span><\/p>\n \u00c8 ora di cucinare<\/span>10<\/span> minuti<\/span><\/span><\/p>\n Tempo totale<\/span>venti<\/span> minuti<\/span><\/span><\/p>\n Corso: <\/span>Guarnigione<\/span><\/p>\n Cucina: <\/span>indiano<\/span><\/p>\n Parola chiave: <\/span>cavolfiore<\/span><\/p>\n Dosi: <\/span>4 4<\/span> porzioni<\/span><\/p>\n calorie <\/span>80<\/p>\n Taglia e lava il cavolfiore. Tritare in piccoli pezzi.<\/p>\n<\/li>\n Metti il \u200b\u200bcavolfiore in un contenitore per microonde con 1 cucchiaio di acqua. Coprire bene con una piastra per microonde. Microonde a fuoco alto fino a quando sono teneri, circa 5 minuti. Scolare.<\/p>\n<\/li>\n Scaldare l’olio in una padella capiente a fuoco medio-alto. Aggiungi aglio, sale, pepe, curry e curcuma, quindi aggiungi il cavolfiore.<\/p>\n<\/li>\n Cuocere, mescolando, fino a quando il cavolfiore \u00e8 ben coperto e marrone dorato, circa 5 minuti.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Le informazioni nutrizionali sono approssimative. Viene calcolato utilizzando il calcolatore di ricette SparkPeople.com e il conteggio dei carboidrati esclude gli alcoli di zucchero. Si prega di leggere attentamente le dichiarazioni di non responsabilit\u00e0 nei nostri Termini di utilizzo prima di utilizzare una qualsiasi delle nostre ricette. I prodotti consigliati e collegati non sono garantiti senza glutine. Si prega di verificare che siano prima dell’uso. <\/span><\/span><\/p>\n informazioni nutrizionali<\/p>\n Cavolfiore Al Curry Sauteed<\/p>\n Importo per proporzione<\/p>\n calorie<\/strong> 80<\/span> Calorie da grasso 63<\/span><\/p>\n % Valore giornaliero*<\/strong><\/span><\/p>\n Grasso<\/strong> 7g<\/span>undici%<\/strong><\/span><\/p>\n Grassi saturi 6g<\/span>38%<\/strong><\/span><\/p>\n Sodio<\/strong> 160mg<\/span>7%<\/strong><\/span><\/p>\n carboidrati<\/strong> 4g<\/span>uno%<\/strong><\/span><\/p>\n Fibra 2g<\/span>8%<\/strong><\/span><\/p>\n Proteina<\/strong> 1g<\/span>Due%<\/strong><\/span><\/p>\n * I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta a 2000 calorie.<\/p>\n Di solito inserisco una nuova ricetta salutare una o due volte alla settimana. Vuoi le nuove ricette nella tua casella di posta? Sottoscrivi!<\/span><\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n <\/p>\n<\/figure>\n<\/span>Come preparare il curry di cavolfiore saltato<\/span><\/h2>\n
<\/span>Cosa servire con il curry saltato di cavolfiore?<\/span><\/h2>\n
<\/span>E gli avanzi?<\/span><\/h2>\n
<\/span>Le ricette di cavolfiore pi\u00f9 gustose<\/span><\/h2>\n
<\/span>Cavolfiore Al Curry Sauteed<\/span><\/h2>\n
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<\/p>\n<\/span>Ricette pi\u00f9 sane:<\/span><\/h2>\n