{"id":32252,"date":"2020-06-28T10:29:29","date_gmt":"2020-06-28T10:29:29","guid":{"rendered":"http:\/\/u2j.org\/cocixit\/index.php\/2020\/06\/28\/zuppa-di-fagioli-bianchi-di-15-minuti-con-verdure-dellorto\/"},"modified":"2020-06-28T10:29:29","modified_gmt":"2020-06-28T10:29:29","slug":"zuppa-di-fagioli-bianchi-di-15-minuti-con-verdure-dellorto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/zuppa-di-fagioli-bianchi-di-15-minuti-con-verdure-dellorto\/","title":{"rendered":"Zuppa di fagioli bianchi di 15 minuti con verdure dell’orto"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\t\t\t\"Zuppa<\/p>\n

Preferito<\/span> <\/p>\n

Zuppa di fagioli bianchi da 15 minuti con verdure dell’orto | 31Daily.com<\/p>\n

“Data-medium-file =” https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/md_Garden-White-Bean-Soup-2-1-of-1.jpg “data-large- file = “https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/md_Garden-White-Bean-Soup-2-1-of-1.jpg\u201d class = \u201dsize-full wp-image -17201 aligncenter \u201dsrc =\u201d https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/md_Garden-White-Bean-Soup-2-1-of-1.jpg \u201dalt =\u201d Zuppa di Fagioli bianchi di 15 minuti con verdure dell’orto | 31Daily.com \u201dwidth =\u201d 690 \u2033 height = \u201d460 \u2033 srcset =\u201d https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/md_Garden-Wean-Bean-Soup-2-1-of -1.jpg 690w, https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/md_Garden-White-Bean-Soup-2-1-of-1-500..333.jpg 500w \u201ddimensioni = “(Larghezza massima: 690px) 100vw, 690px”><\/p>\n

\n

Dici … “15 minuti per una zuppa di fagioli bianchi calda e deliziosa?” “Per un pasto accogliente e abbondante in una giornata tempestosa?”<\/span> <\/p>\n

Io dico si!”<\/span> <\/p>\n

Ogni giorno della settimana!<\/span> <\/p>\n

Ci sono giorni in cui amo cucinare uno stufato o una zuppa … tutto il giorno<\/em> .<\/span> <\/p>\n

E poi ci sono giorni in cui \u00e8 solo un sogno impossibile.<\/span> <\/p>\n

\"Zuppa<\/p>\n

\u00c8 in quei giorni che tiro fuori questa zuppa sana e salutare;<\/span> Riempito con verdure come cipolla, aglio, carote, fagiolini, pomodori e spinaci.<\/span> <\/p>\n

E non posso credere che sia possibile offrire una zuppa cos\u00ec deliziosa … dentro 15 minuti, forse meno.<\/em><\/span> <\/p>\n

Ma \u00e8!<\/span> <\/p>\n

Un paio di note sulla preparazione:<\/span> <\/p>\n

<\/span> Prepararsi per il futuro<\/span> <\/span><\/h2>\n

Quando questa zuppa \u00e8 nel programma settimanale della cena, taglier\u00f2 la cipolla, l’aglio e le carote di fronte.<\/span> Anche i fagiolini se sto usando freschi.<\/span> Pi\u00f9 spesso di domenica pomeriggio.<\/span> Quindi refrigerer\u00f2 le verdure tritate in un contenitore sigillato fino alla sera della zuppa.<\/span> <\/p>\n

Tutto il resto \u00e8 pronto per l’acquisto nel negozio.<\/span> <\/p>\n

<\/span> I pomodori<\/span> <\/span><\/h2>\n

Questa ricetta richiede una lattina di pomodori a dadini.<\/span> Preferisco i pomodori arrostiti al fuoco perch\u00e9 danno un po ‘di calcio alla zuppa.<\/span> Ma usa il tuo preferito.<\/span> <\/p>\n

<\/span> Fagioli verdi<\/span> <\/span><\/h2>\n

Adoro usare i fagiolini freschi dell’orto quando disponibili … ma anche quello congelato funziona bene.<\/span> <\/p>\n

<\/span> Zuppa di fagioli bianchi di 15 minuti con verdure dell’orto<\/span> <\/span><\/h2>\n

Zuppa di fagioli bianchi da 15 minuti con verdure dell’orto | 31Daily.com<\/p>\n

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Stampa <\/p>\n

<\/span> Zuppa di fagioli bianchi di 15 minuti con verdure dell’orto<\/span> <\/span><\/h2>\n

\"SopaZuppa di fagioli bianchi da 15 minuti con verdure dell’orto | 31Daily.com<\/p>\n

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Hai 15 minuti per una zuppa di fagioli bianchi calda e deliziosa?<\/span> Per un pasto caldo e accogliente in una giornata ventosa?<\/span> Per me?<\/span> Ogni giorno della settimana!<\/span> Inoltre … \u00e8 anche sano e pieno di verdure come cipolla, aglio, carote, fagiolini, pomodori e spinaci.<\/span> <\/p>\n

    \n
  • Autore:<\/strong> Stephanie Wilson<\/span><\/span> <\/li>\n
  • Tempo di preparazione:<\/strong> 5 minuti<\/span><\/span> <\/li>\n
  • Tempo di cottura:<\/strong> 10 minuti<\/span><\/span> <\/li>\n
  • Tempo totale:<\/strong> 15 minuti<\/span><\/span> <\/li>\n
  • Dare la precedenza:<\/strong> 10 porzioni.<\/span><\/span> <\/li>\n
  • Categoria:<\/strong> La minestra<\/span><\/span> <\/li>\n
  • Metodo:<\/strong> cucinare<\/span><\/span> <\/li>\n
  • Cucina:<\/strong> italiano<\/span><\/span> <\/li>\n<\/ul>\n

    <\/span> Gli ingredienti<\/span> <\/span><\/h3>\n

    1 cucchiaio di olio d’oliva<\/span> 1 cipolla a dadini<\/span> 3 spicchi d’aglio, tritati<\/span> 2 carote, tritate<\/span> 1 tazza di fagiolini freschi, affettati (o utilizzare congelati affettati – super veloce)<\/span> 6 tazze di brodo vegetale (o brodo di pollo)<\/span> 1 lattina da 15 once di pomodori a dadini (mi piace il fuoco arrosto), scolati<\/span> 1 cucchiaino di zucchero<\/span> 1\/4 tazza di parmigiano grattugiato<\/span> 1 cucchiaino di origano essiccato<\/span> 1 cucchiaino di basilico essiccato<\/span> Sale e pepe a piacere<\/span> 4 lattine di fagioli bianchi, scolati e sciacquati.<\/span> 3 tazze di spinaci freschi<\/span> <\/p>\n

    Idee principali:<\/span> <\/p>\n

    1\/2 tazza di parmigiano grattugiato fresco<\/span> mazzo di prezzemolo fresco tritato<\/span> peperoncino in pezzi<\/span> <\/p>\n

    <\/span> Istruzioni<\/span> <\/span><\/h3>\n

    In una pentola capiente, scaldare l’olio d’oliva a fuoco medio-alto.<\/span> Quando \u00e8 lucido, aggiungi cipolla, aglio e carote;<\/span> Cuocere fino a quando la cipolla \u00e8 morbida, circa 2-3 minuti.<\/span> Aggiungere il brodo, i fagiolini freschi o congelati, i pomodori, lo zucchero, il parmigiano, l’origano, il basilico, il sale e il pepe.<\/span> <\/p>\n

    Portare a ebollizione la zuppa, ridurla e cuocere a fuoco lento da 5 a 7 minuti o fino a quando le verdure sono tenere.<\/span> Aggiungi fagioli e spinaci e continua a cuocere a fuoco lento finch\u00e9 gli spinaci non si sono appassiti;<\/span> 1 a 2 minuti in pi\u00f9.<\/span> Aggiustare di sale e pepe.<\/span> <\/p>\n

    Servire in scodelle;<\/span> Top con parmigiano grattugiato fresco, prezzemolo fresco tritato e scaglie di peperoncino, se lo si desidera.<\/span> Servire caldo e delizioso!<\/span> <\/p>\n

    <\/span> Nutrizione<\/span> <\/span><\/h3>\n
      \n
    • calorie:<\/strong> 214<\/span><\/span> <\/li>\n
    • Zucchero:<\/strong> 4 g<\/span><\/span> <\/li>\n
    • Sodio:<\/strong> 695 mg<\/span><\/span> <\/li>\n
    • Grasso:<\/strong> 4 g<\/span><\/span> <\/li>\n
    • carboidrati:<\/strong> 35 g<\/span><\/span> <\/li>\n
    • Fibra:<\/strong> 9 g<\/span><\/span> <\/li>\n
    • Proteina:<\/strong> 15 g<\/span><\/span> <\/li>\n
    • Colesterolo:<\/strong> 7 mg<\/span><\/span> <\/li>\n<\/ul>\n

      parole chiave:<\/strong> zuppa di fagioli bianchi, zuppa semplice e veloce, zuppa di verdure.<\/em><\/span> <\/p>\n

      Zuppa di fagioli bianchi da 15 minuti con verdure dell’orto | 31Daily.com<\/p>\n

      “Data-medium-file =” https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/15-Minute-White-Bean-Soup-2-690 ancla460.jpg “data-large- file = “https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/15-Minute-White-Bean-Soup-2-735 ancla480.jpg” class = “alignnone size-full wp- image-17208 \u2033 src = \u201dhttps:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/15-Minute-White-Bean-Soup-2.jpg\u201d alt = \u201dZuppa di fagioli bianchi 15 minuti con verdure dell’orto | 31Daily.com \u201dwidth =\u201d 735 \u2033 height = \u201d1470 \u2033 data-pin-description =\u201d Hai 15 minuti per una zuppa di fagioli bianchi calda e gustosa? Per un pasto abbondante e accogliente in una giornata ventosa? Per me? Ogni giorno della settimana! Inoltre … \u00e8 anche salutare e ricco di verdure come cipolla, aglio, carote, fagiolini, pomodori e spinaci. Zuppa di fagioli bianchi da 15 minuti con verdure dell’orto | 31Daily.com #soup #quickandeasy #healthyrecipes # 31Daily \u201d><\/p>\n<\/div>\n