{"id":17850,"date":"2020-06-27T06:58:39","date_gmt":"2020-06-27T06:58:39","guid":{"rendered":"http:\/\/u2j.org\/cocixit\/index.php\/2020\/06\/27\/una-pentola-butternut-squash-chicken-curry\/"},"modified":"2020-06-27T06:58:39","modified_gmt":"2020-06-27T06:58:39","slug":"una-pentola-butternut-squash-chicken-curry","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/una-pentola-butternut-squash-chicken-curry\/","title":{"rendered":"Una pentola Butternut Squash Chicken Curry"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" class=\"attachment-large size-large lazy wp-post-image\" alt=\"Pollo Al Curry Di Zucca\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Una-pentola-Butternut-Squash-Chicken-Curry.jpg\"\/><\/p>\n<p class=\"entry-meta\">11\/13\/19<\/p>\n<p><em>Questo curry di pollo alla zucca butternut con latte di cocco e ceci \u00e8 un commovente pasto autunnale ricco di proteine \u200b\u200bpreparato in meno di 40 minuti. <\/em>Vai alla ricetta<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-18624 lazy\" alt=\"Butternut Squash Chicken Curry \"width =\" 1350 \"height =\" 2025 \"data-lazy- =\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Una-pentola-Butternut-Squash-Chicken-Curry.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ingredienti_su_Butternut_Squash_Chicken_Curry\"><\/span>Ingredienti su Butternut Squash Chicken Curry<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Saluta uno dei pasti autunnali pi\u00f9 versatili!<\/p>\n<p>ThisOne Pot Butternut Squash Chicken Curry pu\u00f2 essere facilmente reso vegetariano \/ vegano saltando il pollo e usando brodo vegetale, e potresti persino preparare questo bambino nella pentola a cottura lenta.  Di seguito ho anche fornito istruzioni alternative per la pentola a cottura lenta.  come istruzioni Instant Pot, cos\u00ec puoi lasciarlo acceso mentre sei al lavoro tutto il giorno e tornare a casa con un pasto confortante.<\/p>\n<p>Questo \u00e8 ci\u00f2 di cui hai bisogno per preparare questo piatto:<\/p>\n<ul>\n<li>petto di pollo<\/li>\n<li>zucca butternut<\/li>\n<li>carote<\/li>\n<li>aglio<\/li>\n<li>Zenzero<\/li>\n<li>zuppa di pollo<\/li>\n<li>latte di cocco<\/li>\n<li>Curry in polvere<\/li>\n<li>Curcuma<\/li>\n<li>ceci, scolati<\/li>\n<li>peperoncino<\/li>\n<li>Spinaci<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-18635 lazy\" alt=\"Pollo Al Curry Di Zucca\" width=\"1350\" height=\"2025\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593241114_406_Una-pentola-Butternut-Squash-Chicken-Curry.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_preparare_il_curry_alla_zucca\"><\/span>Come preparare il curry alla zucca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>E questo One Pot Butternut Squash Chicken Curry \u00e8 anche super congelatore, quindi perch\u00e9 fa cos\u00ec tante porzioni.  Prepara un lotto, mangia un paio di porzioni a pranzo e cena durante la settimana lavorativa, quindi congela il resto in modo da cenare a portata di mano quando hai appena fatto troppo e non hai il tempo di cucinare o addirittura di eliminare.<\/p>\n<p>Non so te, ma se non ho tempo di cucinare, non ho tempo di aspettare la consegna o scappare e prendere qualcosa da mangiare.  Se sono davvero di fretta, voglio qualcosa che posso cuocere nel microonde in 5-10 minuti, ed \u00e8 l\u00ec che ADORO cenare come questo One Pot Butternut Squash Chicken Curry nel congelatore.  Ecco come farlo:<\/p>\n<ol>\n<li>Soffriggere il pollo in una pentola capiente fino a doratura, quindi rimuoverlo.  Aggiungere la zucca, le carote, l&#8217;aglio e lo zenzero, cuocere per 4-5 minuti fino a quando le verdure iniziano a diventare tenere.<\/li>\n<li>Nel frattempo, prepara il riso in una cuociriso.<\/li>\n<li>Aggiungi il brodo, il latte di cocco, il curry in polvere, la curcuma e il sale nella pentola fino a quando bolle.  Lasciar sobbollire per 15 minuti.  Aggiungi di nuovo pollo, insieme a ceci e peperoncino e cuoci altri 5 minuti.<\/li>\n<li>Togliere dal fuoco, aggiungere gli spinaci e servire in grandi ciotole insieme al riso basmati.  Guarnire con coriandolo e servire!<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-18628 lazy\" alt=\"Pollo Al Curry Di Zucca\" width=\"1350\" height=\"2025\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593241115_325_Una-pentola-Butternut-Squash-Chicken-Curry.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sostituzioni_degli_ingredienti\"><\/span>Sostituzioni degli ingredienti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ci sono alcuni consigli e trucchi per ottenere questo One Pot Butternut Squash Chicken Curry correttamente, ma a parte questo \u00e8 un&#8217;idea abbastanza semplice: togli tutte le verdure dal tuo frigorifero (inclusa la zucca di stagione ma anche altre variet\u00e0 funzionano!) E aggiungile Qui.  con un po &#8216;di latte di cocco, brodo, ceci ed erbe fresche come il coriandolo (oppure puoi usare il basilico).<\/p>\n<p>Il riso basmati o gelsomino sono due complementi opzionali e rendono questo pasto ancora pi\u00f9 abbondante, ma onestamente non ne hai bisogno.  Questo curry \u00e8 denso, delizioso e pu\u00f2 essere consumato da solo in una grande ciotola.  Ceci e pollo contengono proteine \u200b\u200bpi\u00f9 che sufficienti e riducono il consumo di carboidrati se lo mangi da solo come me.  Ecco alcune sostituzioni di ingredienti se stai cercando di cambiare le cose!<\/p>\n<p><strong>Proteina<\/strong> Questa ricetta utilizza pollo e ceci, ma puoi lasciare l&#8217;uno o l&#8217;altro e otterrai comunque proteine \u200b\u200bpi\u00f9 che sufficienti.  Fonti alternative di proteine \u200b\u200bincludono tofu, lenticchie o gamberi.<\/p>\n<p><strong>Riso &#8211;<\/strong> Puoi usare qualsiasi tipo di riso con questa ricetta o lasciarlo completamente.<\/p>\n<p><strong>Verdure &#8211;<\/strong> Qualsiasi verdura funzioner\u00e0, compresa la zucca di ghianda o la patata dolce come sostituto della zucca di zucca.  Aggiungi verdure a foglia verde al termine del tempo di cottura.<\/p>\n<p><strong>Salsa curry &#8211;<\/strong> Consiglio vivamente latte intero di cocco per un sapore ottimale.  Puoi anche raddoppiare il latte di cocco per un curry pi\u00f9 cremoso invece del brodo, anche se ci\u00f2 aumenter\u00e0 il conteggio delle calorie.  Puoi anche usare il curry in polvere se non hai la curcuma.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-18625 lazy\" alt=\"Pollo Al Curry Di Zucca\" width=\"1350\" height=\"2025\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593241115_350_Una-pentola-Butternut-Squash-Chicken-Curry.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fallo_nel_piatto_istantaneo\"><\/span>Fallo nel piatto istantaneo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Questa ricetta \u00e8 cos\u00ec facile da realizzare in Instant Pot!  Basta scaricare tutto nell&#8217;ordine elencato (ad eccezione di spinaci, coriandolo e riso) e cuocere ad alta pressione per 5 minuti.  Rilasciare rapidamente, quindi aggiungere gli spinaci.  Servire con riso, guarnire con coriandolo e il gioco \u00e8 fatto!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Istruzioni_per_cottura_lenta\"><\/span>Istruzioni per cottura lenta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00c8 anche facile farlo nella pentola elettrica!  Versare tutti gli ingredienti nella pentola a cottura lenta tranne spinaci, coriandolo e riso e cuocere a fuoco lento per 8 ore o a fuoco vivo per 4 ore.  Aggiungere gli spinaci appena prima di servire e servire con riso, condito con coriandolo.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-18633 lazy\" alt=\"Pollo Al Curry Di Zucca\" width=\"1350\" height=\"2025\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593241115_88_Una-pentola-Butternut-Squash-Chicken-Curry.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_servire_con_il_curry_di_zucca\"><\/span>Cosa servire con il curry di zucca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Non sai cosa servire con questo curry?  Ho alcune idee:<\/p>\n<ul>\n<li>insalata<\/li>\n<li>Broccoli arrostiti<\/li>\n<li>Riso basmati o gelsomino<\/li>\n<li>Spaghetti di riso<\/li>\n<li>Pane croccante<\/li>\n<li>Pane naan<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Altre_ricette_di_zucca\"><\/span>Altre ricette di zucca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se stai cercando ricette di zucca pi\u00f9 deliziose, ti sostengo!  Ecco alcune altre opzioni:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-18623 lazy\" alt=\"Pollo Al Curry Di Zucca\" width=\"1350\" height=\"2025\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593241116_474_Una-pentola-Butternut-Squash-Chicken-Curry.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conservare_e_riscaldare\"><\/span>Conservare e riscaldare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Puoi conservare gli avanzi di questo curry per un massimo di 5 giorni in frigorifero.  Consiglio di riporlo in singoli contenitori per la preparazione di alimenti in vetro, quindi \u00e8 possibile riscaldare nello stesso contenitore.  Riscaldare nel microonde per 2-3 minuti, quindi guarnire con coriandolo fresco.  Non saprai nemmeno che stai mangiando gli avanzi!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gelato_al_curry_di_zucca\"><\/span>Gelato al curry di zucca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Puoi congelare questo curry per un massimo di 3 mesi.  Per riscaldare, cospargere un po &#8216;d&#8217;acqua e microonde per 6-7 minuti direttamente dal congelato, mescolando a met\u00e0.  La trama pu\u00f2 essere leggermente diversa, ma nel complesso, questo \u00e8 un buon alimento per congelare le mani!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-18631 lazy\" alt=\"Pollo Al Curry Di Zucca\" width=\"1350\" height=\"2025\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593241116_121_Una-pentola-Butternut-Squash-Chicken-Curry.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Strumenti_per_la_preparazione_dei_pasti_per_questa_ricetta\"><\/span>Strumenti per la preparazione dei pasti per questa ricetta.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sfida_alla_preparazione_dei_pasti\"><\/span>Sfida alla preparazione dei pasti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se vuoi pi\u00f9 aiuto con la pianificazione dei pasti, adorerai la mia sfida gratuita di preparazione dei pasti di 5 giorni!  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un commovente pasto autunnale ricco di proteine \u200b\u200bpreparato in meno di 40 minuti.<\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-time-label wprm-recipe-prep-time-label\">Tempo di preparazione<\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time wprm-recipe-prep_time-minutes\">venti<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time-unit wprm-recipe-prep_timeunit-minutes\">minuti<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-time-label wprm-recipe-cook-time-label\">\u00c8 ora di cucinare<\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time wprm-recipe-cook_time-minutes\">venti<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time-unit wprm-recipe-cook_timeunit-minutes\">minuti<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-time-label wprm-recipe-total-time-label\">Tempo totale<\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total_time wprm-recipe-total_time-minutes\">40<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total_time-unit wprm-recipe-total_timeunit-minutes\">minuti<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-course-label\">Corso: <\/span><span class=\"wprm-recipe-course wprm-block-text-normal\">Piatto principale<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-cuisine-label\">Cucina: <\/span><span class=\"wprm-recipe-cuisine wprm-block-text-normal\">indiano<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-keyword-label\">Parola chiave: <\/span><span class=\"wprm-recipe-keyword wprm-block-text-normal\">zucca, pollo, latte di cocco, curry, curcuma<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-servings-label\">Dosi: <\/span><span class=\"wprm-recipe-servings wprm-recipe-details wprm-recipe-servings-27133 wprm-recipe-servings-adjustable-tooltip wprm-block-text-normal\" data-recipe=\"27133\">6 6<\/span> <span class=\"wprm-recipe-servings-unit wprm-recipe-details-unit wprm-block-text-normal\">porzioni<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-nutrition-label wprm-recipe-calories-label\">calorie <\/span><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-nutrition wprm-recipe-calories wprm-block-text-normal\">396<\/span><span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-nutrition-unit wprm-recipe-calories-unit wprm-block-text-normal\">kcal<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-faded wprm-recipe-author-label\">Autore: <\/span><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-author wprm-block-text-normal\">Taylor Stinson<\/span><\/p>\n<ul class=\"wprm-recipe-ingredients\">\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">Due<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">cucchiaio<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">olio d&#8217;oliva, diviso<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">Due<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">petti di pollo a dadini<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">uno<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">poco<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">zucca tritata<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">Due<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">grande<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Carote tagliate a pezzi<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">Due<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">Chiodi di garofano<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">aglio tritato<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">uno<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">cucchiaio<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">zenzero tritato<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">uno<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">Tazza<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">brodo di pollo o di verdure<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">uno<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">(400 ml) lattina<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">latte di cocco con tutto il suo grasso<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">uno<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">cucchiaio<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Curry in polvere<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">uno<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">cucchiaio<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Curcuma<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">uno<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">cucchiaino da t\u00e8<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">sale<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">uno<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">Maggio <\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">ceci, scolati<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">uno<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">peperoncino tritato<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">Due<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">tazze<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">spinaci tritati<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1\/3<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">Tazza<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">coriandolo tritato<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h4 class=\"wprm-recipe-group-name wprm-recipe-ingredient-group-name wprm-block-text-bold\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Riso_basmati\"><\/span>Riso basmati<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul class=\"wprm-recipe-ingredients\">\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">uno<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">tazze<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">riso basmati<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1 1\/4<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">Tazza<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">acqua<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">uno<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">cucchiaino da t\u00e8<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Burro<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">uno<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">pizzico<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">sale<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"wprm-recipe-instructions\">\n<li id=\"wprm-recipe-27133-step-0-0\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p><span style=\"display: block;\">Scaldare 1 cucchiaio di olio d&#8217;oliva a fuoco medio-alto in una pentola capiente.  Aggiungi pollo e soffriggere fino a doratura, circa 5-6 min.  Rimuovi il pollo.  Aggiungere i restanti cucchiai di olio d&#8217;oliva, zucca, carote, aglio e zenzero, cuocere per 4-5 minuti fino a quando le verdure iniziano a diventare tenere. <\/span><\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-27133-step-0-1\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p><span style=\"display: block;\">Nel frattempo, prepara il riso secondo le istruzioni sulla confezione sul fornello o in una cuociriso.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-27133-step-0-2\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p><span style=\"display: block;\">Aggiungi il brodo, il latte di cocco, il curry in polvere, la curcuma e il sale, porta ad ebollizione e fai sobbollire per 15 minuti.  Aggiungi di nuovo pollo, insieme a ceci e peperoncino e cuoci altri 5 minuti.  Togliere dal fuoco, aggiungere gli spinaci e servire in grandi ciotole insieme al riso basmati.  Guarnire con coriandolo e servire!<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-27133-step-0-3\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p><span style=\"display: block;\">METODO DI COTTURA LENTA ALTERNATIVA: versare tutti gli ingredienti nella pentola a cottura lenta tranne spinaci, coriandolo e riso e cuocere a fuoco lento per 8 ore.  Aggiungere gli spinaci appena prima di servire e servire con riso, condito con coriandolo.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">calorie <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">396<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">kcal<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Il | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">carboidrati: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">35<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sole<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Il | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Proteina: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">27<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sole<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Il | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Grasso: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">venti<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sole<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Il | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Grassi saturi: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">10<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sole<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Il | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Grassi polinsaturi: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">Due<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sole<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Il | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Grassi monosaturi: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">6 6<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sole<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Il | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Colesterolo: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">Quattro cinque<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Il | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Sodio: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">456<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Il | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Potassio: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">443<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Il | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Fibra: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">5 5<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sole<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Il | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Zucchero: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">4 4<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Sole<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Il | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Vitamina A: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">7600<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">IU<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Il | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Vitamina C: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">37.1<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Il | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Calcio: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">60 60<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Il | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Ferro: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">4.3 4.3<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-32322 lazy\" alt=\"Questo curry di pollo alla zucca butternut con latte di cocco e ceci \u00e8 un commovente pasto autunnale ricco di proteine \u200b\u200bpreparato in meno di 40 minuti.  # butternutsquash # chicken #curry\" width=\"387\" height=\"813\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593241117_730_Una-pentola-Butternut-Squash-Chicken-Curry.jpg\"\/><\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-32323 lazy\" alt=\"Questo curry di pollo alla zucca butternut con latte di cocco e ceci \u00e8 un commovente pasto autunnale ricco di proteine \u200b\u200bpreparato in meno di 40 minuti.  # butternutsquash # chicken #curry\" width=\"388\" height=\"815\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593241118_288_Una-pentola-Butternut-Squash-Chicken-Curry.jpg\"\/> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-32324 lazy\" alt=\"Questo curry di pollo alla zucca butternut con latte di cocco e ceci \u00e8 un commovente pasto autunnale ricco di proteine \u200b\u200bpreparato in meno di 40 minuti.  # butternutsquash # chicken #curry\" width=\"386\" height=\"811\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593241119_239_Una-pentola-Butternut-Squash-Chicken-Curry.jpg\"\/> <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-32325 lazy\" alt=\"Questo curry di pollo alla zucca butternut con latte di cocco e ceci \u00e8 un commovente pasto autunnale ricco di proteine \u200b\u200bpreparato in meno di 40 minuti.  # butternutsquash # chicken #curry\" width=\"387\" height=\"812\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1593241119_21_Una-pentola-Butternut-Squash-Chicken-Curry.jpg\"\/><\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 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ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/una-pentola-butternut-squash-chicken-curry\/#Come_preparare_il_curry_alla_zucca\" >Come preparare il curry alla zucca<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/una-pentola-butternut-squash-chicken-curry\/#Sostituzioni_degli_ingredienti\" >Sostituzioni degli ingredienti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/una-pentola-butternut-squash-chicken-curry\/#Fallo_nel_piatto_istantaneo\" >Fallo nel piatto istantaneo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/una-pentola-butternut-squash-chicken-curry\/#Istruzioni_per_cottura_lenta\" >Istruzioni per cottura lenta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/una-pentola-butternut-squash-chicken-curry\/#Cosa_servire_con_il_curry_di_zucca\" >Cosa servire con il curry di zucca<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/una-pentola-butternut-squash-chicken-curry\/#Altre_ricette_di_zucca\" >Altre ricette di zucca<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/una-pentola-butternut-squash-chicken-curry\/#Conservare_e_riscaldare\" >Conservare e riscaldare<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/una-pentola-butternut-squash-chicken-curry\/#Gelato_al_curry_di_zucca\" >Gelato al curry di zucca<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/una-pentola-butternut-squash-chicken-curry\/#Strumenti_per_la_preparazione_dei_pasti_per_questa_ricetta\" >Strumenti per la preparazione dei pasti per questa ricetta.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/una-pentola-butternut-squash-chicken-curry\/#Sfida_alla_preparazione_dei_pasti\" >Sfida alla preparazione dei pasti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/una-pentola-butternut-squash-chicken-curry\/#Una_pentola_Butternut_Squash_Chicken_Curry\" >Una pentola Butternut Squash Chicken Curry<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/una-pentola-butternut-squash-chicken-curry\/#Riso_basmati\" >Riso basmati<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>11\/13\/19 Questo curry di pollo alla zucca butternut con latte di cocco e ceci \u00e8 un commovente pasto autunnale ricco di proteine \u200b\u200bpreparato in meno di 40 minuti. Vai alla ricetta Ingredienti su Butternut Squash Chicken Curry Saluta uno dei pasti autunnali pi\u00f9 versatili! ThisOne Pot Butternut Squash Chicken Curry pu\u00f2 essere facilmente reso vegetariano &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17851,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[6210,548,93,149,3855,76],"class_list":["post-17850","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fascino","tag-butternut","tag-chicken","tag-curry","tag-pentola","tag-squash","tag-una"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17850","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17850"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17850\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17851"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17850"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17850"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17850"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}