{"id":11092,"date":"2020-06-26T16:13:42","date_gmt":"2020-06-26T16:13:42","guid":{"rendered":"http:\/\/u2j.org\/cocixit\/index.php\/2020\/06\/26\/ricetta-zuppa-di-zucca-facile-e-salutare\/"},"modified":"2020-06-26T16:13:42","modified_gmt":"2020-06-26T16:13:42","slug":"ricetta-zuppa-di-zucca-facile-e-salutare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/it\/ricetta-zuppa-di-zucca-facile-e-salutare\/","title":{"rendered":"Ricetta zuppa di zucca, facile e salutare!"},"content":{"rendered":"

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\t\t\t\"Zuppa<\/p>\n

La zuppa di zucca sana e facile \u00e8 pronta in soli 40 minuti. Solo 97 calorie e 8 g di carboidrati netti per tazza! Usa il latte di cocco per un’opzione senza latticini.<\/em><\/p>\n

\"Zuppa<\/figure>\n

Questa zuppa cremosa e salutare di zucca \u00e8 una delle mie zuppe preferite. Nella mia versione saporita, il parmigiano aggiunge consistenza e sapore, mentre un pizzico di crema densa aggiunge setosit\u00e0 e esalta il sapore delicato della zuppa, senza schiacciarlo con grassi e calorie.<\/p>\n

<\/span>Come preparare la zuppa di zucca da zero<\/span><\/h2>\n

In realt\u00e0 \u00e8 molto facile preparare una zuppa di zucca fatta in casa:<\/p>\n

    \n
  1. Basta cuocere la zucca a dadini in un po ‘di brodo di pollo e spezie.<\/li>\n
  2. Quindi mescolalo con un frullatore ad immersione direttamente nella pentola. O frullare la zuppa in lotti in un frullatore o robot da cucina.<\/li>\n
  3. L’ultimo passo \u00e8 quello di aggiungere gli ingredienti caseari che aggiungono un sapore e una cremosit\u00e0 meravigliosi, solo un po ‘di crema densa e parmigiano.<\/li>\n<\/ol>\n

    Di solito uso cubetti di zucca pre-tagliati, disponibili presso Whole Foods e in molti supermercati. Ci\u00f2 significa che questa ricetta \u00e8 SUPER facile!<\/p>\n

    <\/span>Quali sono gli ingredienti per la zuppa di zucca?<\/span><\/h2>\n

    Questa zuppa di zucca fatta in casa ha un breve elenco di ingredienti. Fondamentalmente \u00e8 realizzato con:<\/p>\n

      \n
    1. Zucca torta<\/li>\n
    2. Zuppa di pollo<\/li>\n
    3. Spezie<\/li>\n
    4. Crema densa<\/li>\n
    5. Parmigiano<\/li>\n<\/ol>\n

      <\/span>Quali spezie aggiungi alla zuppa di zucca?<\/span><\/h2>\n

      Oltre a sale e pepe, mi piace aggiungere aglio e cipolla in polvere e timo secco. Alcune persone preparano una zuppa di zucca con sapore indiano, usando polvere di curry. Non l’ho provato, ma suona davvero bene.<\/p>\n

      <\/span>Come viene servita la zuppa di zucca?<\/span><\/h2>\n

      Di solito lo servo come antipasto, ma \u00e8 cos\u00ec ricco e abbondante che puoi facilmente servirlo come piatto principale. Servilo in una ciotola anzich\u00e9 in una tazza, con questi meravigliosi cracker al formaggio con farina di mandorle.<\/p>\n

      <\/span>Ho bisogno che questa ricetta sia priva di latticini e \/ o vegana<\/span><\/h2>\n

      Nessun problema! Basta saltare il parmigiano e utilizzare latte di cocco in scatola intero invece della panna. E se ne hai bisogno per essere vegano, usa il brodo vegetale invece del brodo di pollo.<\/p>\n

      <\/span>La zuppa di zucca \u00e8 salutare?<\/span><\/h2>\n

      Penso che sia molto salutare. La zucca butternut stessa \u00e8 molto salutare. Se riesci a preparare la zuppa con brodo di pollo fatto in casa, questo \u00e8 il migliore. Ma anche con brodo di pollo biologico acquistato in negozio, \u00e8 un piatto salutare.<\/p>\n

      Una porzione da 1 tazza di questa ricetta di zuppa di zucca ha 97 calorie, 5 g di grassi, 11 g di carboidrati e 3 g di fibre. Pertanto, non \u00e8 nemmeno molto ricco di carboidrati. Contiene il 134% del fabbisogno giornaliero di vitamina A e il 20% di vitamina C. Pertanto, questa \u00e8 un’ottima opzione.<\/p>\n

      <\/span>Come salvare gli avanzi<\/span><\/h2>\n

      Molto raramente ho degli avanzi quando preparo questa zuppa. Questa ricetta fa sei porzioni da 1 tazza e siamo una famiglia di quattro persone, quindi ognuno di noi gode di 1,5 tazze. Ma in caso di avanzi, si conservano bene in frigorifero per 3-4 giorni.<\/p>\n

      Riscaldali delicatamente, coperti, nel microonde. Potrebbe essere necessario diluire gli avanzi con un po ‘d’acqua, poich\u00e9 la zuppa tende ad addensarsi mentre si trova in frigorifero.<\/p>\n

      <\/span>Le ricette di zuppa pi\u00f9 importanti<\/span><\/h2>\n

      Se ami le zuppe abbondanti quanto me, dovresti assolutamente dare un’occhiata alle mie ricette di zuppe! Alcuni dei miei preferiti sono la crema di broccoli, la zuppa piccante di cavolo e la semplice zuppa di uova.<\/p>\n

      <\/span>Zuppa di zucca<\/span><\/h2>\n

      Cremosa, sana e nutriente, la zuppa di zucca \u00e8 una meravigliosa sorpresa invernale. In questa versione semplice, cuoci a vapore la zucca nel microonde.<\/p>\n

      Tempo di preparazione<\/span>10<\/span> minuti<\/span><\/span><\/p>\n

      \u00c8 ora di cucinare<\/span>30<\/span> minuti<\/span><\/span><\/p>\n

      Tempo totale<\/span>40<\/span> minuti<\/span><\/span><\/p>\n

      Corso: <\/span>La minestra<\/span><\/p>\n

      Cucina: <\/span>americano<\/span><\/p>\n

      Parola chiave: <\/span>Zuppa di zucca<\/span><\/p>\n

      Dosi: <\/span>6 6<\/span> porzioni<\/span><\/p>\n

      calorie <\/span>97<\/p>\n