Ricetta Burger per la perdita di peso La ricetta Burger World dimagrante è così deliziosa che ti sarà difficile credere che sia un alimento dietetico. Pronto in quaranta minuti con patatine fritte, un pasto divertente per tutta la famiglia.

La ricetta per hamburger dimagrante del mondo, servita con patatine fritte, è una versione più sana di un vecchio favorito di cui tutta la famiglia può godere.

La ricetta per hamburger del mondo dimagrante è l’ideale se stai seguendo una dieta ipocalorica ma vuoi goderti versioni più sane dei piatti classici. Questa ricetta è completa di patatine più sane, realizzate con spray da cucina a basso contenuto calorico e cotte al forno, facili da preparare e meno grasse rispetto alle patatine.

Fatto con cipolla, aglio, manzo e un pizzico di salsa Worcester per un sapore in più e un pizzico di spezie, questo delizioso hamburger è condito con pancetta e formaggio. Un pasto davvero divertente, ipocalorico e magro per tutta la famiglia.

Scopri come preparare la ricetta Burger World dimagrante

ingredienti

• Per le patatine fritte:
• 1 kg di patate farinose, come Maris Piper o King Edward, sbucciate e tagliate a pezzi spessi
• Spray da cucina a basso contenuto calorico
• Per l’hamburger:
• 1 cipolla, tritata finemente
• 2 spicchi d’aglio, schiacciati
• 500 g di carne macinata magra (5% di grassi o meno)
• 1 cucchiaio di salsa Worcestershire
• 8 fette di pancetta, senza grasso visibile
• 40 g di formaggio cheddar affettato grasso magro
• 4 rotoli integrali da 60 g, divisi e tostati
• 2 pomodori a fette
• Foglie di lattuga
• Cetriolo affettato
• 4 cucchiai di passata
• Insalata, per servire

Metodo

• Per preparare questa ricetta del mondo dimagrante, preriscaldare il forno a 200 ° C / 180 ° C ventola / gas 6. Cuocere le patatine in una grande casseruola di acqua bollente leggermente salata a fuoco alto per 5 minuti. Scolare, tornare alla pentola e agitare per sgrossare i bordi.

• Spruzzare una teglia con spray da cucina a basso contenuto calorico. Trasferire le patate fritte sul vassoio, condire leggermente con uno spray da cucina a basso contenuto calorico e cuocere per 20-25 minuti o fino a doratura su tutti i lati, girando di tanto in tanto.

• Nel frattempo, mettere la cipolla, l’aglio, la carne e la salsa Worcestershire nella ciotola, condire a piacere e combinare con le dita. Dividi il composto in quattro porzioni e forma ciascuna in un hamburger.

• Posizionare le polpette sulla griglia, condire con spray da cucina a basso contenuto calorico e cuocere per 10-12 minuti o fino a cottura ultimata, girando una volta.

• Grigliare la pancetta accanto alle polpette fino a cottura a piacere e coprire le polpette con il formaggio per gli ultimi 2 minuti del tempo di cottura in modo che si sciolga.

• Riempi ogni rotolo con pomodoro, lattuga, cetriolo, due fette di pancetta, un hamburger e 1 cucchiaio di passata. Servire caldo con patatine fritte e insalata.

  Ricetta per gentile concessione di Slimming World

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