Programma dei pasti // Settimana 23: cosa cucinare questa settimana (3 e 7 giugno)
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Programma settimanale di pasti: 3-7 giugno 2019
Cene di manzo mediterranee semplici e facili con deliziosi sapori greci, verdure sane e proteine. Perfetto per la prima settimana di giugno.
In attesa di una settimana di (fiduciosamente) cene più calde temperature, sole, cibo fresco e sano e preparazione facile.
La maggior parte di queste idee per la cena nei giorni feriali sono di portata mediterranea, molte con deliziosi sapori greci e tutti i cibi in ciotola. Cene semplici e facili per la prima settimana di giugno.
Non so te, ma per me le prime settimane di giugno sono incredibilmente impegnate con attività di fine scuola, lauree, matrimoni, pianificazione estiva e più tempo da trascorrere all’aperto. Inoltre, sono sempre impaziente di frutta e verdura fresca.
Quindi il cibo nella ciotola sembra adattarsi perfettamente. (Soprattutto le caramelle).
È per cena questa settimana!
Buona settimana a tutti – e buon giugno!
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Settimana a colpo d’occhio:
Lunedi: Ciotola di disintossicazione di bagliore marocchino speziato di ceci Martedì: Zuppa Di Pollo Al Limone Greco Mercoledì: Ciotola Di Quinoa Di Pollo Mediterranea Giovedi: Ramen Bowl Fornello lento Venerdì: Ciotole di pasta di cocco al cocco di Bangkok Provare: Non cucinare, non battere il gelato alla fragola
Lunedì: Detox marocchino speziato Cece Glow Bowl
Con ceci speziati, cetrioli croccanti, couscous o insalata di quinoa e abbondanza di erbe fresche, questa ciotola è uno studio di contrasti, e la adoriamo. Preparare e conservare tutti i componenti separatamente e montarli il lunedì sera.
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Martedì: zuppa di pollo greca al limone
“Una veloce e semplice zuppa di pollo di 30 minuti, così accogliente e confortante! Abbiamo scambiato i noodles con i fagioli cannellini per aggiungere proteine e fibre con meno calorie! E il succo di limone aggiunto è così rinfrescante e vibrante! “Aggiungi un’insalata verde per più verdure e croccanti sapori primaverili.
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Mercoledì: scodella di quinoa di pollo mediterranea
Il meglio dei sapori greci sotto forma di semplici ciotole. Inizia con la quinoa (ecco una semplice ricetta da 1 minuto), aggiungi pollo grigliato marinato, hummus (acquistato in negozio o fatto in casa), formaggio feta, salsa tahini … e un’insalata israeliana semplicissima.
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Giovedì: Ramen Bowl Slow Cooker
Invece di raccogliere ramen sulla strada di casa per cena giovedì, lo avremo pronto e aspettando a casa. Con la pentola a cottura lenta, ovviamente. La cottura lenta e lenta rende questo brodo di ramen incredibilmente gustoso.
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Venerdì: ciotole di pasta di cocco al cocco di Bangkok
Questi panini di Bangkok al curry al cocco sono facili da mettere insieme e riempiti con verdure e spaghetti di riso integrale. Sano e facile.
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Trattare: non cucinare, non battere il gelato alla fragola
Gelato alla fragola senza cottura | 31Daily.com
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“Non posso dirti quanto adoro questo gelato alla fragola No Cook, No Churn.” Perfettamente dolce, luminoso con sentori di limone, cremoso e fresco. È una delizia!
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