Padella Zucchine Di Tacchino Macinate Al Pesto –
L’altro giorno faceva molto, molto caldo e non potevo stare in piedi sul fornello per più di 15 minuti. Inizialmente avevo programmato di preparare vasetti di zucchine, ma questa è la prossima volta che mi sento di classe e pensare a un forno che riscalda la mia cucina non è una condanna a morte. Mi sarebbe piaciuto festeggiare con noodles di zucchine freddi, ma non sarebbe bastato per gli appetiti dei miei figli. Tutte le circostanze sopra menzionate richiedono una padella. Vengono serviti braciole, mescolate e cena tritate, simili alla cottura di zucchine, pollo all’aglio e padella di mais e pollo e zucchine Tex Mex. Adoro chiaramente questo tipo di ricette!
Suggerimenti per cucinare e servire questa padella di zucchine tacchino macinato
- Usa 1 chilo di carne di tacchino macinata per una padella ancora più sana. Ci proverò la prossima volta.
- Compra il pesto con meno sodio. Questa ricetta è perfetta per l’utilizzo del pesto rimasto. Ho portato il mio in un frigorifero della California che ho comprato durante il nostro viaggio a San Diego e Disneyland. Sì, sono così pazzo.
- Per una cena a basso contenuto di carboidrati, servi questa padella di tacchino da sola o su un mix di primavera, lattuga o cavolo.
- Per tutti i miei figli, ho cucinato patate novelle con aneto, poiché i carboidrati bassi non fanno per loro. La verità è che ho anche mangiato patate perché avevo bisogno di energia per una passeggiata serale e l’allenamento il giorno successivo. Anche gli spaghetti di riso integrale, quinoa o grano integrale sarebbero buoni.
Questa sana padella di zucchine di tacchino macinata di 30 minuti con pesto è deliziosa, a basso contenuto di carboidrati e una ricetta in vaso che diventerà la preferita della tua famiglia
Come preparare la padella di tacchino e zucchine
- Preriscaldare una padella antiaderente in ceramica a fuoco medio e rimuovere l’olio per ricoprire. Aggiungere la cipolla e cuocere per 3 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- Aggiungere il tacchino macinato e cuocere per 5 a 7 minuti, spezzandosi e mescolando continuamente.
- Aggiungere le zucchine, mescolare e cuocere per altri 3-4 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- Spegni il fuoco, aggiungi i pomodori e il pesto, quindi mescola. Guarnire con parmigiano e servire da solo o sopra le verdure per un pasto a basso contenuto di carboidrati, o con quinoa o riso integrale per un pasto completo con carboidrati complessi.
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Questa sana padella di zucchine di 30 minuti in Turchia e Turchia è una deliziosa ricetta per una pentola a basso contenuto di carboidrati che diventerà una delle preferite dalla famiglia. Ingredienti e sforzo minimi con il massimo sapore.
- Tempo di preparazione: 10 minuti
- È ora di cucinare: 15 minuti
- Tempo totale: 25 minuti
- Prestazione: 6 razioni unoX
- Categoria: Cena
- Metodo: Stufa
- Cucina: Ucraino americano
Scala 1x2x3x
Gli ingredienti
- Due chili di tacchino macinato
- 2.5–3 libbre di zucchine, tagliate a fettine sottili
- uno Cipolla media, tritata finemente
- 1 litro Pomodori d’uva, tagliati a metà
- 3/4 di tazza pesto
- 1/4 cucchiaino sale
- 2 cucchiai Parmigiano grattugiato
- 1 cucchiaino olio di avocado
Istruzioni
- Preriscaldare una padella antiaderente in ceramica a fuoco medio e rimuovere l’olio per ricoprire. Aggiungere la cipolla e cuocere per 3 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- Aggiungere il tacchino macinato e cuocere da 5 a 7 minuti, spezzandosi e mescolando continuamente.
- Aggiungere le zucchine, mescolare e cuocere per altri 3-4 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- Spegni il fuoco, aggiungi i pomodori e il pesto, quindi mescola. Guarnire con parmigiano e servire da solo o sopra le verdure per un pasto a basso contenuto di carboidrati, o con quinoa o riso integrale per un pasto completo con carboidrati complessi.
Negozio: Refrigerate in un contenitore ermetico Fino a 3 giorni Non congelare.
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