Mango tritato sano

Dolce, gustoso e completamente sano! est hash di tacchino È una svolta divertente alla nostra ricetta cubana di hashish e utilizza mango fresco e fagioli di ceci per un piatto pieno.

Cos’è l’hash?

Picadillo è un piatto di carne macinata. È in genere un piatto di carne macinata composto da una salsa a base di pomodoro e in genere ha cipolle, uvetta, olive, a seconda della cultura! Questa ricetta di hashish di tacchino è una ricetta a base di tacchino di mango composta da carne di tacchino, ceci, soffritto, peperoni rossi e mango.

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L’hash è sano?

Questa ricetta di hash di tacchino macinato è più sana di un hash di carne rossa! È una ricetta alimentare completa ad alto contenuto di proteine ​​e fibre.

Quando mangi l’hash?

L’hashish viene solitamente consumato a pranzo o cena con un lato di riso bianco, una verdura e avocado a fette. Questo hash di tacchino è perfetto per creare un ottimo lotto da utilizzare come riempimento di empanadas, tacos o persino tortilla di hashish!

Questo dolce e gustoso hashish di tacchino al mango è il piatto principale perfetto che può essere usato come una buona alternativa alternativa al tradizionale hashish cubano. Ceci e mango rendono davvero questa ricetta di hashish di tacchino un pasto unico.

Dovrei usare mango freschi o congelati per il mio hashish di tacchino?

Per questo hash di tacchino al mango, vuoi usare mango maturo ma deciso. Fresco è meglio, ma puoi anche usare il mango congelato. Vuoi tagliarlo in piccoli pezzi, come la dimensione di ceci, o leggermente più grande.

Suggerimento: sbucciare la pelle di mango con un pelapatate per ridurre i residui.

Quali ingredienti ha il tacchino tritato mango?

I seguenti ingredienti sono usati per questo hash di tacchino al mango dolce e salato:

2 cucchiai di olio d’oliva

¼ di cipolla tritata

1 peperone rosso, tritato

1 mango, tritato

1 spicchio d’aglio

1 cucchiaino di sale

½ cucchiaino di pepe nero

1 chilo di tacchino macinato

1 lattina di ceci, scolata

2 cucchiai di concentrato di pomodoro

½ tazza di brodo di pollo (adoro usare Better Than Bullion)

1 cucchiaino di origano essiccato

1 cucchiaino e mezzo di paprika affumicata

Come viene prodotto l’hashish di tacchino al mango?

1. A fuoco medio-alto, scalda l’olio e aggiungi le cipolle, il pepe, l’aglio e il sale e il pepe. Soffriggere per 3-4 minuti, o fino a quando le cipolle e i peperoni iniziano ad ammorbidirsi prima di aggiungere il tacchino macinato. Abbassa la temperatura se le cipolle stanno iniziando a dorare.
2. Cuocere il tacchino macinato, girando di tanto in tanto, per 6-7 minuti o fino a quando non diventa dorato. Puoi scolare i succhi di tacchino se trovi molto grasso, ma il tacchino è carne magra, quindi non dovrebbe esserci!
3. Dopo che il tacchino macinato si è rosolato, aggiungi gli altri ingredienti. Abbassa il fuoco a media temperatura e lascia sobbollire la salsa e il tacchino per altri 5-6 minuti affinché gli aromi si infondano. Aggiungi altro brodo se ti piace l’hash piccante.
4. Gusto per condimento. Aggiungi più sale e pepe, se lo desideri.

Cosa servire con l’hashish di tacchino.

Al di fuori del tipico riso bianco, questo hash di tacchino al mango leggermente dolce e decisamente gustoso avrà un ottimo sapore con una base di riso come riso bianco, marrone, spagnolo o coriandolo e lime. Sul lato hash di tacchino, queste sono ottime ricette :

Insalata Di Patate Gamberetti

Insalata Di Tonno Chayote

Due gustosi banani fritti

Banane Dolci

Mango sano Turchia Mince

Questo sano tacchino macinato salato e dolce.

Tempo di preparazione 5 minuti
Tempo di cottura venti minuti

Autore Pasti Mamma Latina

• Due cucchiai Di olio d’oliva
• ¼ di cipolla tritato
• uno peperoncino tritato
• uno Mango tritato
• uno spicchio d’aglio
• uno cucchiaino da tè di sale
• ½ cucchiaino da tè Pepe nero
• uno libbra tacchino ruspante
• uno lattina di ceci drenato
• Due cucchiai pasta di pomodoro
• ½ Tazza Brodo di pollo
• uno cucchiaino da tè origano secco
• 1 ½ cucchiaino da tè paprika affumicata

1. A fuoco medio-alto, scalda l’olio e aggiungi le cipolle, il pepe, l’aglio e il sale e il pepe. Soffriggere per 3-4 minuti, o fino a quando le cipolle e i peperoni iniziano ad ammorbidirsi prima di aggiungere il tacchino macinato.

2. Cuocere il tacchino macinato, girando di tanto in tanto, per 6-7 minuti o fino a quando non diventa dorato.

3. Dopo che il tacchino macinato si è rosolato, aggiungi gli altri ingredienti. Abbassa il fuoco a media temperatura e lascia sobbollire la salsa e il tacchino per altri 5-6 minuti affinché gli aromi si infondano.

4. Gusto per sale e pepe aggiuntivi.