Frullato all’arancia con lampone e pesca –
Questo frullato di lampone e pesca è luminoso, facile, gustoso e ricco di antiossidanti. Avocado e un po ‘di curcuma conferiscono a questo frullato una grande profondità di sapore.
Quando sono malato, ho voglia di tremare. Il solo pensiero di mescolare molti prodotti con molte vitamine mi fa sentire un po ‘meglio e la mia prospettiva migliora solo una volta presa. I frullati, specialmente quelli che sembrano il sole in un bicchiere, mi aiutano anche a dimenticare temporaneamente l’inverno. Per me, sono un aspetto importante della cura personale.
Volevo che questo frullato avesse molta vitamina C, quindi ho usato arance, pesche e lamponi. Inoltre, come faccio quasi sempre, Ho aggiunto un avocado. Rende il frullato davvero cremoso, ma non lo proverai. Il grasso salutare presente nell’avocado lo rende anche piacevole e abbondante. 
Per rendere il pacchetto di frullati ancora più forte, ho aggiunto un po ‘di curcuma e zenzero freschi. Oltre a fornire di più potenziali benefici per la saluteQuesti rizomi aggiungono profondità di sapore e la curcuma approfondisce il colore dorato.
Anche le costose arance per il viso che ho usato hanno contribuito al tono di questa bevanda. Scommetto che l’uso di arance rosse renderebbe il colore ancora più pop!
Quali sono i tuoi rimedi domestici preferiti quando ti senti sotto il tempo? Le cose principali nel mio arsenale sono i frullati, la zuppa di pollo fatta in casa e tè al timo allo zenzero, ma sono sempre alla ricerca di nuove idee!
Frullato all’arancia con lampone e pesca
Questo frullato di lampone e pesca è luminoso, facile, gustoso e ricco di antiossidanti. Avocado e un po ‘di curcuma conferiscono a questo frullato una grande profondità di sapore.
Autore: Becky occhiolino
Tipo di ricetta: Senza glutine, Senza cereali, Paleo, Vegetariano, Vegano, Bevande, Frullato
Serve: 2 porzioni abbondanti
Gli ingredienti
- 2 tazze (10 once) di pesche a fette congelate
- 2 arance medie, preferibilmente senza semi, pelate e segmentate
- 1 avocado piccolo, maturo, pelato e snocciolato (o 2 cucchiai di burro di mandorle)
- Una manciata di lamponi freschi o congelati (circa 3 once)
- Un pezzo di zenzero fresco da 2 pollici, pelato e grattugiato
- 1 cucchiaino estratto di vaniglia
- 1/8 cucchiaino curcuma in polvere
- 2-3 cucchiai di collagene (o la tua polvere proteica preferita)
- Pizzico di sale marino
- Lamponi freschi, da servire
Istruzioni
- Metti le fette di pesca congelate in un frullatore. Rimuovi i semi dai segmenti arancioni e aggiungi i segmenti al frullatore. Aggiungi gli altri ingredienti e mescola, aggiungendo fino a una tazza di acqua fredda per facilitare la miscelazione e ottenere la consistenza desiderata.
- Dividi il frullato tra due bicchieri grandi. Guarnire con lamponi freschi se lo si desidera e divertirsi subito.
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