Erbe medicinali: radice di valeriana

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Radice di valeriana:

disturbi del sonno, ansia, mal di testa, depressione, IBS.

La radice di valeriana è una delle erbe con cui avevi meno familiarità nel giardino della cucina del 1860 a Champoeg State Park. Tuttavia, quando ho guardato i loro nomi comuni, sono rimasto piuttosto sorpreso.

Nomi comuni per Valeriana officinalis Sono eliotropio di valeriana, all-heal e da giardino.

Valeriana in crescita

Uno dei miei fiori da giardino preferiti che uso da molto tempo nelle finestre è l’eliotropio per colore, consistenza e dolce fragranza. In effetti, già nel XVI secolo, gli estratti di fiori di eliotropio da giardino venivano usati come profumo.

Pianta la valeriana in terreno ben drenato e in pieno sole a mezz’ombra. Questa perenne è estremamente resistente al freddo.

Raccolto

Si raccomanda: “Scavare le radici in autunno o all’inizio della primavera e lasciarle asciugare all’aria, perché rilasciano un odore sgradevole una volta essiccate. Conservare in un contenitore ermetico. Le radici di valeriana essiccate vengono utilizzate per preparare un tè prima di coricarsi che favorisce il sonno. Sono anche apprezzati da cani e gatti “.

Uso medicinale:

In medicina, estratti di olio dalla radice essiccata di valeriana sono stati usati per secoli, dall’antica Grecia e da Roma. In effetti, Ippocrate scrisse spesso sulle sue proprietà curative. È stato comunemente somministrato per disturbi del sonno e dell’ansia.

Oggi la valeriana è ancora usata per trattare i disturbi del sonno, l’ansia e altre condizioni. È usato per mal di testa, depressione, battito cardiaco irregolare, tremori e sindrome dell’intestino irritabile (IBS). Agisce quasi come miorilassante o sedativo ed è considerato sicuro da usare per brevi periodi di tempo, dalle quattro alle sei settimane, soprattutto come aiuto per il sonno.

Più comunemente, puoi trovare la valeriana in forma di integratore, estratti liquidi e tè.

Per ulteriori informazioni sulla valeriana, visitare il Centro nazionale per la medicina complementare e alternativa.

Questo articolo è solo a scopo informativo. Non ha lo scopo di trattare, diagnosticare, curare o prevenire le malattie. Verificare sempre con il proprio medico prima di apportare modifiche significative alla propria routine di salute.

Erbe medicinali della serie:

Di seguito è riportato un elenco di post che abbiamo compilato su erbe comuni trovate negli storici giardini medicinali. Ogni post contiene informazioni sugli usi medicinali dell’erba, consigli sulla crescita e altro.