Casseruola di riso con formaggio e broccoli
Oggi condivido la mia casseruola di broccoli e riso con pollo e formaggio, che è la soluzione perfetta per la cena di mezzanotte nei giorni feriali! Ricco di riso cremoso, pollo e broccoli!
La cena è diventata più deliziosa con questo. Spezzatino di pollo e broccoli! Ricette per la cena semplici sono alcune delle mie ricette preferite da sviluppare. So quanto possa essere difficile cenare sul tavolo durante le serate piene di gente. Adorerai la sua semplicità. Godere!
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Come preparare la casseruola di riso con broccoli di pollo
Devo dire che non uso molto spesso la zuppa in scatola nella mia cucina, ma è eccezionale in questa ricetta per la cena veloce!
Usa metà della lattina di zuppa di pollo e metà della lattina di zuppa di formaggio cheddar con panna acida.
Aggiungi il latte nella ciotola e batti per unire.
Versare il composto sul riso e aggiungere i condimenti. Mescolare per combinare.
Aggiungi il pollo.
Broccoli leggermente al vapore.
Mescolate e poi aggiungete il formaggio grattugiato. Cuocere per circa 30 minuti.
Consigli per preparare il pollo con broccoli e casseruola di riso
* Se lo desideri, puoi anche utilizzare una teglia da 9 × 13 pollici.
* Usa un pollo arrosto leggermente cotto a vapore e broccoli per un rapido tempo di preparazione. Mi piace avere questo nel mio frigorifero per idee per una cena veloce.
* Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per 3-4 giorni.
Corso: Piatto principale
Cucina: americano
Parola chiave: broccoli, casseruola, pollo, cena a base di pollo, cena a scelta rapida, riso, cena nei giorni feriali
porzioni: 8
calorie: 456 kcal
:
- 8 tazze riso bianco cotto
- 1/2 zuppa di formaggio cheddar
- 1/2 lattina di zuppa di pollo
- 1/2 bicchiere panna acida
- uno bicchiere latte
- Due tazze pollo cotto grattugiato
- 4 tazze broccoli al vapore
- 1/4 cucchiaino sale all’aglio Da Lawry
- 1/2 cucchiaino sale kosher
- 1/4 cucchiaino Pepe nero appena macinato
- uno bicchiere formaggio cheddar grattugiato
-
Preriscalda il forno a 350 gradi F. Metti il riso cotto in una grande casseruola da 5 litri o in una teglia da forno a tua scelta.
-
Metti la zuppa, la panna acida e il latte in una ciotola media, mescola per unire. Versare sopra il riso e aggiungere il pollo, i broccoli, il sale all’aglio, il sale e il pepe. Mescolare per combinare. Top con formaggio e cuocere per 25-30 minuti, fino a quando riscaldato e sciolto.
informazioni nutrizionali
Casseruola di riso con formaggio e broccoli
Importo per proporzione
calorie 456 Calorie da grasso 153
% Valore giornaliero*
Totalmente grasso 17g 26%
Grassi saturi 7g 35%
Colesterolo 70 mg 2. 3%
Sodio 390 mg sedici%
Potassio 398 mg undici%
Carboidrati totali 49 g sedici%
1 g di fibre alimentari 4%
Zuccheri 2g
Proteina 24g 48%
Vitamina A 12,3%
Vitamina C 49,4%
Calcio 19,6%
Ferro 8,4%
* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta a 2000 calorie.
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