¡A continuación están mis ideas favoritas de almuerzos fáciles para niños! Los sándwiches pueden volverse aburridos día tras día y hay muchas otras opciones deliciosas. ¡He creado una lista de nuestras mejores opciones para almuerzos aprobados para niños sin sándwiches, además de algunos excelentes consejos para hacer que empacar almuerzos sea muy fácil!
Ideas fáciles de almuerzo para niños
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Es casi esa hora otra vez … regreso a la escuela y la rutina. Tengo que admitir que al final del verano siempre le doy la bienvenida a la rutina. Ese primer día de clases, una mochila nueva, fotos en los escalones de una mañana fresca y húmeda y la emoción de un nuevo año por delante.
Junto con eso viene la tarea de preparar almuerzos que a sus hijos les encantarán (en lugar de intercambiar).
Desde que tengo memoria, mis hijos siempre han ayudado a preparar sus propios almuerzos … incluso desde el primer grado. Teníamos una guía para enseñarles a hacer una comida completa y, por supuesto, a evitar un almuerzo que incluye galletas, 3 barras de granola y un puñado de galletas a pescado. El almuerzo siempre tenía que incluir 1 plato principal, 1 fruta, 1 bocadillo (yogur o puré de manzana la mayor parte del tiempo) y 1 golosina.
Asegúrate de desplazarse abajo para ver nuestras formas favoritas ‘sin sándwich’ de llenar una lonchera … pero antes de hacerlo, aquí hay algunos consejos para preparar un excelente almuerzo:
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- Planifícalo juntos: Puede encontrar todo lo que necesita para estos excelentes almuerzos de regreso a la escuela en Walmart. Asegúrese de abastecerse de frutas, verduras y bocadillos. No olvide llevar recipientes reutilizables como el Glad Disney Frozen Multipack y una pequeña bolsa de hielo.
- Prepara la noche anterior: Haga que sus hijos le ayuden a preparar sus almuerzos la noche anterior. Aprenden a preparar una comida, se llevan la comida que les gusta, ya que ayudan a empacarla y no te dejan luchando antes de que llegue el autobús por la mañana.
- Utilice contenedores: Los recipientes reutilizables protegerán sus galletas y panes para que no se aplasten y su yogur para que no se derrame por toda la bolsa.
- Empaque una bolsa de hielo: Puede comprar pequeñas bolsas de hielo (o incluso congelar cajas de jugo o botellas de agua) para mantener fríos los almuerzos.
- Hazlo divertido: La hora del almuerzo es un pequeño descanso en el día de su hijo, hágalo divertido incluyendo una pequeña nota (notas imprimibles aquí).
¡A continuación se muestran algunas de nuestras ideas de almuerzos fáciles para niños favoritas de todos los tiempos!
Galletas, jamón y queso. Haga su propio almuerzo apilable divertido cortando un poco de jamón y queso y sirviéndolo con galletas. Guardar las galletas saladas por separado evita que se empapen o se aplasten. Agrega una taza pequeña de yogur y un poco de fruta fresca.
Tzatziki y Pita: A mi hija le encanta mojar pita en tzatziki. Es una excelente opción y puede comprarse en la tienda o hacerse en casa y servirse en un recipiente pequeño. Agregue una ensalada de frutas para un lado delicioso.
Rollitos de jamón: Unte un poco de queso crema sobre una tortilla, espolvoree con queso cheddar, agregue jamón, enrolle y corte. Sirva con un poco de yogur griego y un poco de fruta.
Ensalada de pasta. ¡La ensalada de pasta es un almuerzo fácil y a la mayoría de los niños les encanta! Puede hervir un poco de pasta extra la próxima vez que prepare la cena y dejarla a un lado o incluso hacer una gran cantidad de pasta el fin de semana de la semana. Cada día, simplemente agregue algunas verduras, un poco de carne sobrante (como pollo) y su aderezo favorito. ¡Voila!
Ensalada de frutas y salsa de yogur. A mis hijos les encanta la ensalada de frutas, así que este es siempre un almuerzo perfecto para ellos. Creo una salsa de yogur con yogur griego y un poco de miel o incluso un yogur griego con sabor. Recuerde empacar un tenedor o una cuchara.
Dip de verduras y hummus: A mis hijos les encantan las verduras con hummus o salsa ranchera casera. ¡Elija sus verduras favoritas para un almuerzo saludable y colorido!
Berry Parfait: Deje que sus hijos preparen un parfait de bayas incluyendo sus ingredientes favoritos en pequeños recipientes. ¡Frutas, granola, pasas o incluso cereales para el desayuno son los adornos perfectos!
Más ideas rápidas y fáciles para almuerzos sin sándwiches agradables para niños
- Ensalada de pollo o atún: Ensalada casera de pollo o ensalada de atún con galletas saladas y una guarnición de uvas sin semillas.
- Cereal con leche: Llene un recipiente hasta la mitad con su cereal de desayuno favorito. Agregue una caja pequeña de leche (o pida una si su escuela vende leche) y un plátano.
- Sobras: Si preparó su comida favorita esta semana, envíe las sobras a la escuela para el almuerzo. ¡Recuerde que muchas de las sobras se pueden transformar en ensaladas de pasta o envolturas para comerlas fácilmente y sin recalentarlas!
- Magdalenas: Hornee un lote de sus muffins favoritos (puede ver mi receta de muffins favorita aquí).
- Pizza: La pizza casera es una de las favoritas por aquí (usamos esta masa) y siempre sabe muy bien al día siguiente, fría o caliente.
- Mini Brochetas de Carne y Queso: Coloque las carnes y los quesos en una brocheta y agregue un trozo de melón dulce en el medio. Sirve con galletas saladas.
¿Cuáles son tus almuerzos favoritos para empacar?
Esta es una conversación patrocinada escrita por mí en nombre de Glad. Las opiniones y el texto son todos míos.
