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Hoja Pan Salchicha Y Revuelto De Verduras De Raíz

Sheet Pan Sausage & Root Vegetable Scramble

ThisSheet Pan Sausage & Root Vegetable Scramble es una deliciosa cena rápida y fácil cocinada en una sartén en el horno con un toque de romero y ajo.Saltar a receta

Hoja Pan Salchicha Y Revuelto De Verduras De RaízIngredientes en salchicha sartén

Hablemos de las comidas en sartén, qué tan rápidas y fáciles son. A veces, los tipos de alimentos más simples dan en el clavo, y ese es definitivamente el caso aquí con Scramble de vegetales con salchichas y verduras de raíz. ¡Esto es lo que necesitas para lograrlo!

  • salchichas de pavo
  • batata
  • coles de Bruselas
  • remolacha
  • pimiento rojo
  • ajo picado
  • Romero

Hoja Pan Salchicha Y Revuelto De Verduras De Raíz

Cómo hacer salchichas y verduras en sartén

El secreto de esta Hoja de Salchicha para Pan y Revuelto de Verduras de Raíz es mantener los ingredientes al mínimo y usar verduras de raíz que realmente brillen cuando se tuestan en el horno. Aquí se explica cómo hacerlo paso a paso:

  1. Precaliente el horno a 450 F.
  2. Freír las salchichas de pavo durante 7-8 minutos hasta que estén cocidas, luego cortar en rodajas.
  3. Mientras tanto, agregue las verduras a una bandeja para hornear grande forrada con pergamino y mezcle con aceite de oliva, ajo, romero, sal y pimienta. Hornee por 15 minutos.
  4. Retire las verduras del horno y agregue la salchicha en rodajas, cocinando otros 5 minutos. ¡Servir y disfrutar!

Hoja Pan Salchicha Y Revuelto De Verduras De Raíz

Sustituciones de ingredientes

Chorizo ??-No tiene que usar salchicha de pavo; puede usar salchicha de cerdo normal, pero será más alta en calorías que la que figura en la tarjeta de recetas. Además, incluso puede usar pechuga de pollo cortada en cubitos si no tiene salchichas a la mano. O bien, puede tomar 1 libra de pavo molido o pollo molido, sazonar con 1 cucharada de semillas de hinojo, 1 cucharadita de cebolla en polvo, 1 cucharadita de pimentón y 1/2 cucharadita de sal y pimienta. Esa es una excelente manera de hacer tu propia salchicha. Simplemente no tendrá ninguna carcasa. ¡Fríelo y luego agréguelo a sus verduras cocidas y todavía tendrá un sabor delicioso!

Verduras –¡Puedes usar cualquier verdura que quieras aquí! Algunas otras opciones deliciosas son chirivías, zanahorias, nabos, coliflor y calabaza moscada. Deberá usar principalmente otros vegetales de raíz para obtener los mismos sabores, y querrá asegurarse de que las verduras sepan bien con romero.

Condimento –He usado una combinación de romero, ajo, sal y pimienta. ¡Es un combo tan fácil! Si lo desea, también puede agregar salvia o tomillo, o simplemente usar uno o ambos condimentos en lugar del romero. Realmente no puedes equivocarte aquí.

Hoja Pan Salchicha Y Revuelto De Verduras De Raíz

¿Por qué te encantarán las cenas de pan?

Me encantan las cenas en sartenes porque son muy rápidas y fáciles de preparar, y realmente minimizas la limpieza usando solo una sartén. Siempre corto todo y luego lo tiro en la sartén para que no tengas que preocuparte por tazones adicionales o una tonelada de platos.

Simplemente colóquelo todo en la sartén y en el horno, luego tendrá unos minutos para relajarse después de un largo y duro día mientras todo se cocina.

Creo que este es mi estilo de cocina favorito hoy en día. ¡Simplemente tenga todo listo para comenzar y disfrute de la noche! ¡Te lo mereces después de todo!

Hoja Pan Salchicha Y Revuelto De Verduras De Raíz

Cocinar esta receta en una sartén

No es necesario cocinar esta receta en una sartén. Puede hacerlo todo fácilmente en una sartén: solo le recomiendo que comience cocinando las verduras primero. Agregue un poco de aceite de oliva a una sartén muy grande, luego saltee las verduras durante 5 minutos. Despeje un poco de espacio en el medio, luego agregue las salchichas de pavo y fríalas hasta que estén completamente cocidas, unos 15 minutos. Retire las salchichas, córtelas en rodajas, luego regrese a la sartén con ajo, romero, sal y pimienta.

Debería poder cocinar esta receta en una sartén dentro de 20-30 minutos, por lo que todavía tiene una idea de cena de 30 minutos en el último minuto, ya sea que decida asar todo o simplemente usar una sartén. ¡Pan comido!

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Hoja Pan Salchicha Y Revuelto De Verduras De Raíz

Almacenar y recalentar

Para almacenar esta cena de salchicha de pan de hoja, querrás usar cuencos de preparación de comida de vidrio. De esta manera, puede tomar una porción individual de la nevera y luego volver a calentarla en el mismo recipiente. Espolvorea un poco de agua por encima antes de recalentar, luego cocina en el microondas durante 1-2 minutos. Las sobras durarán hasta 5 días en la nevera.

¿Se puede congelar la salchicha de pavo?

Si bien no puedes congelar toda esta receta. puede saltear y cortar las salchichas con anticipación y congelarlas para un fácil ensamblaje de esta receta en el futuro.

Hoja Pan Salchicha Y Revuelto De Verduras De Raíz

Herramientas de preparación de comidas para esta receta.

  • Tome algunos cuencos de preparación de comida de vidrio si planea convertir esta receta en sus almuerzos semanales.
  • Recibo todas mis salchichas de pavo de corral de Butcher Box, que me entregan convenientemente congeladas.

Desafío de preparación de comidas

Si desea obtener más ayuda con la planificación de comidas, ¡le encantará mi desafío gratuito de preparación de comidas de 5 días! Básicamente es un curso gratuito que le enseñará cómo preparar comidas y cocinar comidas saludables en casa con algunos materiales de bonificación en PDF. Regístrate gratis a continuación:

Hoja Pan Salchicha Y Revuelto De Verduras De Raíz

Receta de impresión

Una Salchicha De Pan Y Revuelto De Verduras De Raíz

ThisSheet Pan Sausage & Root Vegetable Scramble es una deliciosa cena rápida y fácil cocinada en una sartén en el horno con un toque de romero y ajo. ¡Hable sobre comidas saludables y fáciles para el otoño!

Tiempo de preparación15 minutos

Hora de cocinar20 minutos

Tiempo Total35 minutos

Curso: Plato principal

Cocina: americano

Palabra clave: remolachas, coles de Bruselas, romero, batatas, chorizo

Porciones: 4 4 porciones

Calorías 309kcal

Autor: Taylor Stinson

Ingredientes

  • 2 cucharada aceite de oliva, dividido
  • 4 4 salchichas de pavo
  • 1 camote pequeño, picado
  • 1 taza coles de Bruselas, cortadas por la mitad
  • 2 talla media remolacha picada
  • 1 pimiento rojo picado
  • 2 clavos de olor ajo picado
  • 1 cucharadita Romero
  • 1/2 cucharadita sal
  • 1/2 cucharadita pimienta

Instrucciones

  • Precaliente el horno a 450 F. Caliente 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio en una sartén grande. Agregue las salchichas de pavo y cocine durante 7-8 minutos hasta que se doren pero no estén completamente cocidas en el medio.

  • Mientras tanto, agregue las verduras a una bandeja para hornear grande y mezcle con aceite de oliva, ajo, romero, sal y pimienta. Hornee en el horno durante 15 minutos hasta que las verduras estén tiernas.

  • Retire del horno y agregue la salchicha de pavo, cocinando otros 5 minutos. Retirar del horno, servir y disfrutar!

Vídeo

Nutrición

Servicio: 1sol El | Calorías 309kcal El | Carbohidratos: 20sol El | Proteína: 20sol El | Gordo: 18 añossol El | Grasa saturada: 4 4sol El | Grasa poli-insaturada: 2sol El | Grasa monosaturada: 6 6sol El | Colesterol: 75mg El | Sodio: 947mg El | Potasio: 492mg El | Fibra: 4 4sol El | Azúcar: 8sol El | Vitamina A: 8650IU El | Vitamina C: 117,2mg El | Calcio: 60 60mg El | Hierro: 2.3mg

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