{"id":7496,"date":"2020-06-29T08:20:24","date_gmt":"2020-06-29T08:20:24","guid":{"rendered":"http:\/\/recetasdecocina.online\/cocixfr\/recette-de-salade-de-tacos-saine-ceto-faible-en-glucides\/"},"modified":"2020-06-29T08:20:24","modified_gmt":"2020-06-29T08:20:24","slug":"recette-de-salade-de-tacos-saine-ceto-faible-en-glucides","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/recette-de-salade-de-tacos-saine-ceto-faible-en-glucides\/","title":{"rendered":"Recette de salade de tacos: saine, c\u00e9to, faible en glucides"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\t\t\t\"Salade<\/p>\n

Ce fLa savoureuse salade du plat principal est une excellente alternative saine aux tacos traditionnels. Ma famille aime notre soir\u00e9e hebdomadaire \u00abfaites votre propre salade de tacos\u00bb!<\/em><\/p>\n

\"Salade<\/figure>\n

Lorsque vous avez envie de tacos et que vous n’avez pas envie de faire des tacos au tacos au cheddar, cette salade est une excellente option. Vous obtenez toutes les saveurs merveilleuses, sans les glucides et les calories inutiles des coquilles \u00e0 tacos.<\/p>\n

Dans mon pass\u00e9 riche en glucides, ma famille avait l’habitude de faire une soir\u00e9e hebdomadaire “construire votre propre taco”.<\/p>\n

Ces jours-ci, nous organisons une soir\u00e9e hebdomadaire \u00abCr\u00e9ez votre propre salade de tacos\u00bb, o\u00f9 chacun de nous choisit ses propres ingr\u00e9dients, et c’est tout aussi d\u00e9licieux, tout aussi amusant et beaucoup plus sain.<\/p>\n

<\/span>Les ingr\u00e9dients dont vous aurez besoin<\/span><\/h2>\n

Vous n’aurez besoin que de quelques ingr\u00e9dients simples pour pr\u00e9parer cette savoureuse salade (les mesures exactes sont incluses sur la fiche de recette ci-dessous):<\/p>\n

    \n
  1. Huile d’avocat<\/li>\n
  2. Le b\u0153uf hach\u00e9<\/li>\n
  3. Oignon et ail<\/li>\n
  4. Assaisonnement pour tacos<\/li>\n
  5. Salade mixte<\/li>\n
  6. tomates cerises<\/li>\n
  7. Fromage cheddar r\u00e2p\u00e9<\/li>\n
  8. Condiments: sauce, guacamole et cr\u00e8me sure.<\/li>\n<\/ol>\n

    <\/span>Comment est faite la salade de tacos?<\/span><\/h2>\n

    Fait un d\u00eener si rapide et savoureux en semaine. Et c’est si facile \u00e0 faire. Faites juste sauter la viande avec de l’oignon et des \u00e9pices, puis pr\u00e9parez votre salade.<\/p>\n

    Les salades vertes en sac et la sauce achet\u00e9e en magasin rendent cette recette saine particuli\u00e8rement rapide. Et vous pouvez \u00e9videmment utiliser des assaisonnements pour tacos achet\u00e9s en magasin au lieu de m\u00e9langer vos propres \u00e9pices. Les deux options sont fournies ci-dessous sur la fiche de recette.<\/p>\n

    Voici les \u00e9tapes de base pour r\u00e9aliser cette recette:<\/p>\n

      \n
    1. Faites cuire la viande et les oignons dans un peu d’huile.<\/li>\n
    2. Ajouter l’ail et les assaisonnements.<\/li>\n
    3. Dans les assiettes de service, placez le b\u0153uf assaisonn\u00e9 cuit avec les autres ingr\u00e9dients, comme indiqu\u00e9 sur les photos.<\/li>\n<\/ol>\n

      <\/span>Que contient cette salade?<\/span><\/h2>\n

      J’aime le garder c\u00e9to et faible en glucides, donc je n’utilise pas de haricots, m\u00eame s’ils peuvent \u00eatre une option saine pour certains.<\/p>\n

      Ce que j’utilise, ce sont les ingr\u00e9dients suivants: laitue r\u00e2p\u00e9e, tomates cerises, boeuf hach\u00e9 cuit assaisonn\u00e9, cr\u00e8me sure, guacamole, sauce cheddar r\u00e2p\u00e9e et fromage.<\/p>\n

      J’aime faire une salade en couches, comme le montrent les photos, c’est tr\u00e8s beau. Apr\u00e8s avoir servi la salade, chacun des convives peut ajouter plus d’ingr\u00e9dients et tout m\u00e9langer dans son assiette.<\/p>\n

      Mais si vous pr\u00e9f\u00e9rez, vous pouvez tout mettre dans un grand saladier et faire une salade mixte.<\/p>\n

      <\/span>Comment est pr\u00e9par\u00e9e la vinaigrette \u00e0 tacos?<\/span><\/h2>\n

      Je ne porte pas de bandage. Les ingr\u00e9dients (salsa, guacamole et cr\u00e8me sure) fonctionnent \u00e0 merveille comme une vinaigrette savoureuse lorsqu’ils sont m\u00e9lang\u00e9s \u00e0 la salade.<\/p>\n

      Si vous voulez toujours faire une vinaigrette, je sugg\u00e8re de m\u00e9langer 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile d’olive, 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de jus de citron vert, 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de cr\u00e8me sure, 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d’ail hach\u00e9, 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cumin moulu et 1\/4 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel Marin.<\/p>\n

      <\/span>Pouvez-vous enregistrer les restes?<\/span><\/h2>\n

      R\u00e9element non. Les ingr\u00e9dients g\u00eanants ici sont la laitue et l’avocat. Les deux ne font pas aussi bien que les restes.<\/p>\n

      Cependant, vous POUVEZ garder le boeuf hach\u00e9 cuit s\u00e9par\u00e9ment si vous avez fait plus que ce dont vous avez besoin pour la salade. Conservez-le dans un r\u00e9cipient scell\u00e9 au r\u00e9frig\u00e9rateur jusqu’\u00e0 3 jours. et le r\u00e9chauffer au micro-ondes \u00e0 50% de puissance.<\/p>\n

      <\/span>salade de Taco<\/span><\/h2>\n

      La savoureuse salade de tacos est une excellente alternative saine aux tacos traditionnels. Ma famille aime notre soir\u00e9e hebdomadaire \u00abfaites votre propre salade de tacos\u00bb!<\/span><\/p>\n

      Temps de pr\u00e9paration<\/span>vingt<\/span> minutes<\/span><\/span><\/p>\n

      Il est temps de cuisiner<\/span>dix<\/span> minutes<\/span><\/span><\/p>\n

      Temps total<\/span>30<\/span> minutes<\/span><\/span><\/p>\n

      Cours: <\/span>Plat principal<\/span><\/p>\n

      Cuisine: <\/span>mexicain<\/span><\/p>\n

      Mot-cl\u00e9: <\/span>boeuf, taco<\/span><\/p>\n

      Portions: <\/span>4 4<\/span> portions<\/span><\/p>\n

      Calories <\/span>511<\/p>\n